运动而重获健康的例子-运动造就健康

摘要： 本文目录一览：1、运动对健康有什么好处,可以具体举几个例子吗?2、...

本文目录一览：

• 1、运动对健康有什么好处,可以具体举几个例子吗?
• 2、通过运动获得健康的事例
• 3、生命在于运动例子?
• 4、名人坚持体育锻炼的例子有哪些?
• 5、运动促进体质与健康的例子

运动对健康有什么好处,可以具体举几个例子吗?

1、游泳不仅可以锻炼身体的每条肌肉，还可以提高心率，并可以改善心脏健康，保护大脑免受与年龄有关的衰老。定期进行30到45分钟的游泳运动，可帮助缓解抑郁症，提高情绪和减轻压力。

2、体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程；体育运动可促进全身血液回圈，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌纤维变粗，发达、结实、匀称而有力。

3、体育锻炼将令你血流畅通，降低心血管疾病的风险。经常锻炼可以预防和控制人体健康等问题如中风、代谢综合征。好处3： 运动给你带来好心情 想振奋下心情？亦或重压之下想要发泄一下？在体育馆锻炼或快走30分钟可以帮你的忙。

通过运动获得健康的事例

1、法国总统希拉克：步行上班也锻炼 法国总统希拉克是欧洲各国***首脑的老大哥，与他年龄接近的有意大利总理贝卢斯科尼和德国总理施罗德。

2、*** ***在湖南省第一师范学习的时候，除了经常游泳、爬山之外，还用5种＂健身浴＂来锻炼身体。

3、布仑特兰青年时代在科研和学习外的所有时间，都用来进行冰雪运动，体魄非常健康。进入***高层后，她还是没放弃冰雪运动。后来，年纪稍大了点，对冰雪运动的活动量已承受不住，她就改变了健身方式，经常打网球还有保龄球。

4、通过这次比赛让我知道了班级团结的无私力量。 运动与健康的优秀作文范文篇四 人的一生离不开空气、水和食物，当然也缺不了运动，因为运动是保持身体健康的重要因素。 今天张老师带我们去一家叫“***日名媛健身会”的地方。

5、施瓦辛格健美运动成就：多次荣获“世界先生”和“奥林匹亚先生”从影经历：1969年起进入好莱坞，出演的第一部影片是1***0年的《纽约大力士》。首部有影响的影片是1982年的《科南蛮人》，成名之作是1984年的《分界线》。

生命在于运动例子?

我们常说的”生命在于运动“，是一般指人该多做体育锻炼。你说的例子，得分开讨论。乌龟寿命长是新陈代谢慢，老化慢，跟猎豹、羚羊比慢。

我把生命比刀，运动就是磨刀.刀要磨但不能不停的磨只有刀生锈或钝时候磨；所以说生命也不能一直在运生理意义“生命在于运动”，经常运动可以保持体力不衰；适当用脑可以保持脑力不衰。

所话说的好：“生命在于运动。”，我觉得运动不仅可以锻炼我们的身体，也可以让我们明白一些道理，打羽毛球就是个例子。

名人坚持体育锻炼的例子有哪些?

希拉克身材高大，体魄健壮。但了解他的人都知道，他其实并不太喜欢体育运动，也没有到森林或海滨散步的习惯，他健身的秘诀是一有空闲就抓紧时间睡觉，常做的运动是每天早晨8时30分离开爱丽舍宫公寓，步行去办公室上班。

*** ***在湖南省第一师范学习的时候，除了经常游泳、爬山之外，还用5种＂健身浴＂来锻炼身体。

逆境不但没有吓倒他，反而成了他获得强大生命力的磁场。著名作家高尔基从小就饱尝人间的辛酸，即使做活累得腰酸背痛，也不肯放弃一刻时间去看书，还常常在老板的皮鞭下偷学写作，终于成为著名的作家。

Oprah Winfrey（奥普拉·温弗瑞）-她在电视界取得成功之前，经历了艰苦的童年和职业生涯的起伏。Michael Jordan（迈克尔·乔丹）-作为NBA历史上最伟大的篮球运动员之一，他通过坚持训练和不断超越自我来实现了成功。

有志者事竟成的名人例子有邓亚萍练球，陈胜起义，王献之练字等等。邓亚萍练球：邓亚萍喜欢打乒乓球，但由于身材矮小，手脚短小，被国家队拒绝了。

运动促进体质与健康的例子

1、*** ***在湖南省第一师范学习的时候，除了经常游泳、爬山之外，还用5种＂健身浴＂来锻炼身体。

2、李光耀曾是个胖子，喜欢吃炸鸡翅，喝啤酒和葡萄酒。他现在这副身板，都是他努力进行体育锻炼的结果。他特别倡导体育运动，他认为居住在城市里的人，必须注意锻炼身体，这方面他也率先做到了。

3、据赫芬顿邮报，今年20岁的男孩扎克-蔡勒（Zach Zeiler）来自美国密歇根州，四年前他不幸患上了霍金淋巴癌，当时的他身体孱弱体重不到90斤。

4、宝宝游泳是一项有氧运动，能够促进宝宝的生长发育。游泳能够锻炼宝宝的肌肉和骨骼，[_a***_]宝宝的体质，让宝宝更健康成长。有益骨骼健康宝宝游泳对骨骼健康也有很大的好处。游泳能够增强宝宝的骨骼密度，预防骨质疏松症，让宝宝的骨骼更加健康。

5、周末登山，让自己置身于大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。 健身效果：登山是极佳的有氧运动，可以促进新陈代谢，加速血液循环，还可以提高耐力和腿部力量，增强心肺功能。

6、巴黎著名医生亨利.吕班斯博士称“笑是一种类似于原地踏步的锻炼方法”。人在笑时，面部表情的运动，使胸肌与腹肌也参与共振，对肝脏等消化器官起到锻炼与“***”作用，促进肝胆蠕动，增加胆汁分泌，有助于增强肝功能。