人休息不运动会健康吗-人不运动身体会出现异常吗

摘要： 本文目录一览：1、如果一直躺在床上没有任何运动会发生什么事情呢?2、...

本文目录一览：

• 1、如果一直躺在床上没有任何运动会发生什么事情呢?
• 2、长期不运动对身体的害处
• 3、天天不运动对身体好吗

如果一直躺在床上没有任何运动会发生什么事情呢?

首先，久躺会导致肌肉松弛，虽然躺着确实很舒服，但是危害也很多，躺着不运动，身体的肌肉就得不到锻炼，会变得松弛，整个人浑身无力，力气变小，而且每天都要瘦了，营养得不到消耗，转化为脂肪，导致肥胖。

经常躺着不运动会明显的降低胃肠道的蠕动功能，长此以往会造成食物的消化和吸收的功能障碍，会出现恶心、呕吐、反酸、烧心、腹胀，严重时会引起便秘等消化系统的危害。

当然会生病，不爱运动，过于依赖别人，不出问题才怪。

经常躺床上有什么坏处 实际上经常躺床上不起来，对人体的损伤还是挺大的，具体情况有以下几点：肌肉松弛。长时间窝在床上不运动，会让身体的肌肉得不到有效锻炼，所以长此以往会造成肌肉松弛的现象。无精打***。

长期不运动对身体的害处

1、影响心血管健康 长时间不运动，血管中的血容量会逐渐减少，从而易导致心血不足、心脏功能衰退，影响心血管健康。

2、胃肠道功能不佳：长时间不运动会导致胃肠蠕动功能减弱，消化腺所分泌的消化液减少，进而可能会出现消化不良、腹痛、腹泻、食欲不振、便秘等症状。

3、长期不运动的情况，对人体的危害是非常巨大的。在运动的时候，人的心肺的功能得到了锻炼。人的脑细胞更加的活跃。人的情绪更加的平和。长期的不运动会导致肌肉的萎缩，骨质疏松，容易出现摔倒的现象。

4、长期不锻炼，身体最为明显的改变就是——肥胖。经常运动锻炼有助于促进身体的新陈代谢，若生活中久坐不动，脂肪细胞或会不断分裂生长，不仅会令人变得肥胖，还会使皮肤变得松弛、失去弹性。

5、骨量越低，发生骨质疏松的风险就越高，而骨骼也是“用进废退”的，长期不运动会使人达不到理想骨量，骨头容易变“脆”，增加骨折风险。

天天不运动对身体好吗

1、运动是可以增强人体体能的，对于身体各个器官来说都有促进改善作用，如果天天躺着不运动，体质就会变弱，变得容易生病，而且对于记忆力、消化功能、心肺功能都是有损伤的，这样就比较产生身体不适。

2、长期不锻炼，身体最为明显的改变就是——肥胖。经常运动锻炼有助于促进身体的新陈代谢，若生活中久坐不动，脂肪细胞或会不断分裂生长，不仅会令人变得肥胖，还会使皮肤变得松弛、失去弹性。

3、对身体不好。我认为会影响思维，运动能促进人体各细胞的活跃。

4、青少年缺乏运动的危害 对身体不好，记忆力会下降。对大脑也不好，学习效率很低，很容易疲惫。还会影响人的`生长发育，吃东西很难被吸收。