不健康饮食的孩子能长高吗-不健康饮食带来的危害引发的疾病

摘要： 本文目录一览：1、调查发现:儿童青少年营养不良,会导致身高少长20厘米,如何避免-2、...

本文目录一览：

• 1、调查发现:儿童青少年营养不良,会导致身高少长20厘米,如何避免-
• 2、会影响孩子身高的食品,你知道有什么吗?
• 3、远离哪些会偷走身高的食物,孩子长高才更快?
• 4、饮食习惯会影响长高吗?专家对此是如何回应的?

调查发现:儿童青少年营养不良,会导致身高少长20厘米,如何避免-

1、第1类营养：蛋白质 现在孩子肉奶蛋随便吃，而这三类食物最主要是含有非常丰富的优质蛋白质， 蛋白质是骨骼生长发育重要的原料 ，孩子的蛋白质充足，骨骼才得以成长，孩子才能长得更高。

2、钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。

3、所以，孩子要是晚睡、睡眠不足、睡不好，会引起生长激素分泌不足，自然就会导致长不高。

会影响孩子身高的食品,你知道有什么吗?

1、可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害大。中国专家认为，从临床上判断，可乐中的***正在影响中国儿童身高。北京儿童医院北京儿童临床营养中心副教授李时莲老师告诉记者：可乐原来是一种治疗感冒的药物。

2、油炸食品和油饼中的烤肉串会喂养营养和不健康的食物，这会影响儿童的智力和身高的发展。

3、油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头食品，由于生产过程中营养损失很大，还使用各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等。，虽然它们提供了大量的热量，但蛋白质、维生素和其他营养物质却很少。长期食用这些食物会导致儿童营养不良。

4、不要让孩子吃炸鸡，汉堡，快餐，这些食物都会让孩子的生长板提前闭合。

远离哪些会偷走身高的食物,孩子长高才更快?

蛋黄派里面并不是蛋黄，而是各种反式脂肪酸 ，孩子爱吃其实会影响孩子的消化，而且容易导致孩子肥胖，影响孩子长高。第5种：油炸食物 各种油炸食物，容易把油吸到食物里面，让孩子在吃食物的同时摄入大量的脂肪。

碳酸饮料会影响孩子对钙的吸收，而且可乐中含有大量的磷，这会导致钙磷失衡，严重影响钙的吸收，结果导致孩子总是长不高。而且如果孩子经常服用碳酸饮料会为骨质疏松埋下伏笔。

那么哪些食物是会影响孩子长高的呢？油腻腌渍等食品类 如今的西式快餐愈来愈多，深得孩子们的喜爱，许多父母也会达到孩子的规定，去带孩子服用这种油腻的简餐。

香肠，火腿，咸菜，蛋糕，菜花这些食物千万不要让孩子多吃，影响孩子长身体，孩子生长发育的健康。

第三种是速食品 ，比如方便面、火腿、罐头。很多家长为了省时间，早餐随便煮个面加根火腿给孩子吃。事实上，这些速食品热量高，营养低，还 含有很多会抑制钙吸收的磷 。所以尽量少给孩子吃。

其中孩子饮食不当，最容易促使性激素提前分泌，从而影响孩子长高的速度，乃至最终的身高高度。而这3种食物已被儿科医生点名，最易阻碍孩子身高，很多孩子却都爱吃… 膨化食品 如薯片、炸薯条、煎饼、饼干、各种锅巴等。

饮食习惯会影响长高吗?专家对此是如何回应的?

偏食和挑食会导致儿童营养失衡，导致缺乏生长所必需的营养元素。例如，有些孩子不喜欢牛奶，有些孩子讨厌鸡蛋，不喜欢鱼和海鲜。事实上，这些食物富含钙、锌和蛋白质，这些都是生长所必需的元素。

有专业人士认为，如果糖的消耗量达到食物总消耗量的16% ~ 18%，就会造成体内钙代谢紊乱，阻碍体内钙化，影响生长和身高。另一方面，营养学上有一种说法叫“虚热量”，即没有营养的热量。

这和很多家长的一些生活饮食习惯有很大的关系，尤其是这几种饭，常吃的孩子，很容易出现积食消化不良，而且挑食不爱吃。

孩子每天喝牛奶能否长高，很大程度上取决于不同的人身体对牛奶中钙质的吸收情况。虽然每天喝牛奶对长高有好处，但是想要孩子长高，不能只喝牛奶，还要多给他适当补充多种营养物质。

专家提醒营养过剩会导致发育提前，过早地促进骨骼发育，使身高生长提前停止，最后导致长不高。那么孩子的身高与哪些因素有关？遗传因素。遗传因素是影响孩子身高先天性因素。

可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。