健康饮食书单-健康饮食的书推荐

摘要： 本文目录一览：1、营养学相关书籍有哪些2、书单不花钱也能提高生活品质的5本书...

本文目录一览：

• 1、营养学相关书籍有哪些
• 2、书单不花钱也能提高生活品质的5本书
• 3、最权威的食疗养生书籍

营养学相关书籍有哪些

1、其它相关书籍还有《公共营养师》、《基础知识》、《营养与食品卫生学》、《中国居民膳食指南》、《营养圣经》等，都是可以提高营养学方面知识的好书。【营养学】是一门研究机体代谢与食物营养素之间的关系的一门学科。

2、《营养圣经》英.霍尔福德 优点：本书可以让你对基础营养学的营养素、非营养素（作者没有这个概念，但是却介绍了这些东西，建议他进修一些中医较好）有全面了解，入门较快。

3、《营养与食品卫生学》李勇主编　北京大学医学出版社　ISBN　7－81071－624－7，2005年9月第一版 先把洪昭光教授的《40岁登上健康快车》当作教材，记熟记牢。

4、一般公用《中国营养师培训教材》，百度文库免费有。

5、本书内容包括营养学基础理论、特殊人群和环境的营养、营养调查和营养评价方法、疾病营养治疗、营养治疗方法等， 营养和相关专业学生的必读书，也是营养师和医护人员的参考书。

6、NO2 作者：艾尔.敏德尔，主要作品：《维生素圣典》《营养补充食品圣典》《草药圣典》。

书单不花钱也能提高生活品质的5本书

1、《Hygge：丹麦人的快乐生活法则》 / 作者：Meik Wiking 它是一本介绍丹麦文化的书，关注点在于提供一个生活品质高居不下的国度，它们在生活中怎样找到了快乐。

2、这本是《断舍离》的作者山下英子的新作，首次公开了自己的住所，告诉大家卧室、厨房、工作间、衣帽间的具体收纳方法，是一本比较实用的书，比如她建议衣帽间的内衣袜子收纳尽量用无盖收纳筐，这一点就解决了我许久以来的苦恼。

3、是一本提升生活品质不可错过的好书。 房子不必大，住好才是家。

4、《人生由我》作者：[加]梅耶·马斯克 推荐理由：作者是埃隆马斯克的母亲，独立培养出3个出色的子女，同时获得了两个硕士学位。但他的人生却并非一帆风顺，忍受家暴、离婚、遭遇歧视等等问题。

最权威的食疗养生书籍

《黄帝内经》：这本书是中医的经典之作，详细介绍了人体的生理机制、疾病的形成原因以及预防和治疗的方法。通过阅读这本书，读者可以深入了解中医养生的基本原理。

《康养实用技术》通篇内容用最简单浅显的文字，讲述了中医养生学从理论到实践的方法。

我国第一部食疗学专著是《食疗本草》。《食疗本草》是世界上现存最早的中医食疗学专著年世界上现存最早的中医食疗学专著，作者是孟诜。据残卷所录，原书***用朱、墨两色分书。

我国第一本记载食疗的专著是《黄帝内经》，它是中国古代最早的经典医书之一，大约成书于西汉时期（公元前206年-公元220年）。

《康养实用技术》是一本科普类的养生实用型书籍。全书通篇介绍了不同年龄人群的养生之法，在第三章节细致的讲述了中老年常见病的经络调养，适合养生读者的父母阅读。

《长寿秘籍》这本书以丰富的案例和实践经验为基础，介绍了一些长寿的秘诀和生活方式。它涵盖了饮食、运动、养生等方面的内容，并提供了一些实用的建议和方法，可以帮助中老年人更好地管理自己的健康。