健康分值体系中运动评估-健康运动评估的意义

摘要： 本文目录一览：1、运动能力评估方法2、2023年小学生体测评分标准是怎样的?...

本文目录一览：

• 1、运动能力评估方法
• 2、2023年小学生体测评分标准是怎样的?
• 3、国家学生体质健康测试评分标准
• 4、中小学生的体质体能测试的评分标准是什么?
• 5、有氧能力评估
• 6、大学体能测试的评分标准

运动能力评估方法

1、运动能力评估方法：主观感觉：如果运动负荷安排适宜，则锻炼者的主观感觉应该是精神饱满，体力充沛，倍感舒服，渴望运动。排汗量：当运动负荷适宜时，人体可有微汗或中等程度的出汗。

2、计时器测试：这是最常见的速度测试方法，通过计时器测量运动员完成固定距离所需的时间，以此来评估其速度素质。这种方法的优点是设备简单、易于操作；但其局限性在于结果受运动员出发、转身等技术影响较大。

3、运动功能的评定方法包括以下几个方面：肌力的评定，主要评定全身肌肉的力量，从0级-5级，患者肌肉力量逐渐增加。肌张力评定，从0级-4级，肌张力逐步升高。

2023年小学生体测评分标准是怎样的?

1、身高与体重指标 根据新标准，小学生的身高和体重等指标将***用6岁以下的儿童作为标准，以更好地保证小学生的健康发展。小学生身高和体重的标准，一般***用BMI（身体质量指数）来衡量。

2、北京小学生体测评分标准2023如下：评分标准2023的总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。

3、小学体育考试项目及标准2023如下：一分钟跳绳标准二年级30个及格；140个100分。一分钟跳绳标准四年级40个及格；160个100分。一分钟跳绳标准六年级45个及格；160个100分。

4、小学男生跳远的标准，一年级和二年级为60厘米，三年级为64厘米，四年级为66厘米，五年级为68厘米。六年级、七年级、八年级、九年级分别为70厘米、74厘米、76厘米、78厘米。

5、小升初体育考试项目及标准2023如下：肺活量：男生要求达到2500，女生要求达到2100。50米跑：男生要求达到8秒，女生要求达到9秒。坐位体前屈：男生要求达到9，女生要求达到12。

国家学生体质健康测试评分标准

根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89分为良好，60.0～79分为及格，59分及以下为不及格。每个学生每学年评定一次，记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》。

优 秀： 总分90分及以上为优秀；良 好： 总分80分—89分为良好；及 格： 总分60分—79分；不及格： 总分60分以下。

．每个学生每学年评定一次，记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》。学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。

标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分，附加分根据实测成绩确定。

根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89分为良好，60.0～79分为及格，59分及以下为不及格。

个项目测试后合计总分，确定其等级（三个项目满分300分，四个项目满分400分）。第二条：《区抽测项目成绩评分表》依据《国家学生体质健康标准》评分标准执行。

中小学生的体质体能测试的评分标准是什么?

1、良 好： 总分80分—89分为良好；及 格： 总分60分—79分；不及格： 总分60分以下。

2、中小学生体测评分标准如下：根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89分为良好，60.0～79分为及格，59分及以下为不及格。

3、根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89分为良好，60.0～79分为及格，59分及以下为不及格。每个学生每学年评定一次，记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》。

4、根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0至89分为良好，60.0至79分为及格，59分及以下为不及格。按照规定，每学年，学校会根据学生体质测试总分评定等级。

5、．初中测试指标均为必测指标。身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。2．总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分为100分。

有氧能力评估

1、可以用一些简易办法，简单评估有氧能力。登楼试验：能比平常略快的速度登上三楼，不感到明显气急与胸闷，则有氧能力良好。

2、有氧能力是指人体长时间进行以有氧代谢（糖和脂肪等有氧氧化）功能为主的运动能力，也叫有氧耐力。

3、一：评定有氧工作能力的方法：最大摄氧量和乳酸阈是评定人体有氧工作能力的重要指标，二者反映了不同的生理机制。前者主要反映心肺功能，后者主要反映骨骼肌的代谢水平 。

4、评定耐力性运动强度的指标有：最大吸氧量、心率、代谢当量、自觉疲劳分级。最大吸氧量：当氧运输系统中的心泵功能和肌肉的用氧能力达到本人的极限水平时，人体每单位时间所能摄取的氧量。

5、是一项相当个人化的指标。有氧运动5，就说明TE在0~9之间，这个效果说明仅仅是维持了体能，有助于维持目前的有氧能力，也为未来高强度的有氧运动打下基础。

大学体能测试的评分标准

1、该项占百分之十，每人可测试两次，取最好成绩，测试时腿不可以弯曲，女生6厘米及格，25厘米满分；男生7厘米及格，29厘米满分。

2、国内大学体育达标测试对长距离的要求是男生1000米，女生800米。根据教育部规定的《专大学生体质测试部分项属目评分表》，及格线为男1000米4分30秒，女800米4分23秒。

3、大学生国测体育评分标准如下：身高体重约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量。BMI=体重（千克）/身高的平方，一般情况下，身高这个测试项目都是满分。肺活量同样占比百分之十五。

4、男生：优秀：45-51，良好n：39-45，及格：19-37，不及格：17以下；其中19个合格，39个80分，40以上的优秀，51个100分；女生：优秀：45-49，良好：39-45，及格：19-37，不及格：17以下。

5、大学体测各项目评分标准如下：100米/50米短跑：男生最好成绩在13秒左右，女生最好成绩在16秒左右，满分为10分。800米/1000米长跑：男生最好成绩在2分30秒左右，女生最好成绩在3分30秒左右，满分为10分。

6、根据国家学生体质健康标准规定，大学生体育50米跑及格为2S~4S，分值为60~78分，良好2S~9S，分值为80~85分，优秀为6S~4S，分值为90-100分。