久坐且缺乏运动不利于健康-久坐不运动会给人体带来哪些危害?

摘要： 本文目录一览：1、久坐不利于健康,办公室一族容易得哪些疾病?2、...

本文目录一览：

• 1、久坐不利于健康,办公室一族容易得哪些疾病?
• 2、久坐是如何影响身体健康的呢?
• 3、久坐不动,极易给身体带来危害,久坐带来的危害有哪些呢?

久坐不利于健康,办公室一族容易得哪些疾病?

颈肩腰腿疾病 长期坐于电脑前的白领因为坐姿、长时间不活动等各种原因，身体各部位的关节、肌腱等就会因为受压迫而奋起反抗。一般来说，办公一族常犯的颈肩腰腿疾病有颈椎病、肩周炎、网球肘、腱鞘炎等几种。

办公室工作人群的健康问题备受关注。长时间坐在办公桌前，不仅容易导致肥胖、脊柱疾病等，还有可能引发心脑血管疾病等。为了提高工作效率，许多人会选择忽视自己的健康问题。其实，只需一些简单的小妙招，就能保持健康。

长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩；久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。

由于长时间保持盯着电脑的紧张姿势，很容易导致腰酸背痛。和手肘部位相似的是，肩颈部的不适和病症同样也是白领常见的“办公室综合征”。

久坐是如何影响身体健康的呢?

1、一是久坐容易导致肥胖。我们在坐着的时候，身体的新陈代谢都会减慢，肌肉活动基本关闭，脂肪分解酶也会减少，必然会导致肥胖。而肥胖则会带来一系列的疾病，比如高血压、高血脂、心脏病等，危害都是巨大的。

2、长时间坐着不仅会对我们的身体产生不良影响，还会对我们的心理健康产生负面影响。研究表明，久坐会导致身体和心理上的疲劳，引起抑郁和焦虑等问题。

3、查到后怎么办？和蔼的姚zy 2023-04-15 关注 久坐对健康的危害是非常大的。长时间久坐会导致身体处于静止状态，从而使得身体能量消耗减少，代谢率变慢，导致燃烧脂肪的能力降低，引起肥胖问题。

4、经常坐着对健康有什么危害1 久坐伤肉 中医早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。

5、怎么缓解久坐造成的伤害？久坐的伤害极易肥胖。久坐不动，机体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存体内，使人肥胖。胃肠负荷加重。

久坐不动,极易给身体带来危害,久坐带来的危害有哪些呢?

1、久坐不动的人，免疫细胞的数量会明显减少，所以易患癌症。久坐还易使结肠的血液循环变的迟缓、血液淤积，血液中的某些促癌物质和病毒等容易在结肠末端滞留，加之久坐不动的人易患便秘，使免疫功能降低等原因，因此最易促进结肠癌的发生与加重。

2、久坐易得前列腺炎 久坐时，人体上半身的重量全压在下半身，位于会***的前列腺深受“重压”之害，容易导致前列腺血液循环不好，代谢产物堆积，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。

3、久坐不动危害多首先，大家不要觉得一直坐着就是在休息，站久了或者运动久了能坐一会是很幸福的，但是久坐不动那可是危害多多。

4、长时间久坐，会给人体带来气血不畅、脑供血不足、心脏功能减退、下肢血液循环变差等危害。目前 ，由于工作需要或其他原因，有许多人会长时间久坐。殊不知，长时间久坐，很容易给身体带来相应损害。