华为运动健康分数标准-华为运动健康运动热量准吗

摘要： 本文目录一览：1、华为运动的五个区间2、华为运动的心率区间代表什么...

本文目录一览：

• 1、华为运动的五个区间
• 2、华为运动的心率区间代表什么
• 3、华为运动健康身体分怎么算的
• 4、华为手表中高强度运动标准

华为运动的五个区间

1、有氧基础心率：这个心率区间是最有氧运动基础的，对应最大心率的52%-60%，能够让身体充分燃烧卡路里，达到健身减脂的效果。

2、华为运动健康健身运动达标的标准是每天10000步。

3、Z1 - 暖身区：最低的心率区间，主要用于逐渐增加心率，准备进入更高强度的运动。 Z2 - 燃脂区：心率在最大心率的50%-60%左右，这个区域主要消耗脂肪提供能量，适合进行长时间的耐力训练。

4、中高强度运动标准是指运动时心率达到最大心率的55% ~ 75%。另外，华为手表还提供了多种运动模式，包括户外跑步、室内跑步、健走、登山、骑行、室内单车、自由训练等。

5、华为中高强度运动标准主要依据两个维度，首先是运动时心率达到最大心率的80%以上，其次则是运动的持续时间。

6、该电子产品锻炼时长认定标准是每周至少150分钟的中高强度锻炼。华为锻炼是根据用户运动时长和运动强度，智能计算出用户每天的锻炼时间，以达到健身、健康的目的。

华为运动的心率区间代表什么

有氧基础区间：在这个区间跑步，轻松自然，能够轻松地进行对话聊天。该强度可以锻炼心肺功能，可以提高我们的有氧能力。有氧进阶区间：这个区间跑步有些吃力，呼吸加重但不喘气。可以继续坚持较长时间的跑步。

一天中心率最快和最慢的速度的意思。gt3华为手表心120-40中，表示这一天当中，最快心率达到120下每分钟，这种情况可有可能时自己运动时的心率，最慢心率为40下每分钟，这种情况可有可能时自己熟睡时的心率。

中高强度运动标准是指运动时心率达到最大心率的55% ~ 75%。另外，华为手表还提供了多种运动模式，包括户外跑步、室内跑步、健走、登山、骑行、室内单车、自由训练等。

华为运动健康身体分怎么算的

根据每个测试项目的得分，乘以相应的百分比，然后求和，得出总分。例如：总分=BMI分数15%+肺活量分数15%+50米跑分数20%+坐位体前屈分数10%+立定跳远分数10%+一分钟引体向上/仰卧起坐分数10%+1000米/800米跑分数*20%。

华为运动健康心率恢复时间是用剧烈运动刚结束时的心率，减去运动结束2分钟后的心率，得到的结果再除以二计算出的。

此外，从手环测得的心率达到燃脂标准起，华为手环会自动计算时间。用户需要将手机蓝牙与手环配对，打开“华为运动健康”应用程序，点击“设备”，再点击“+”后选择“智能手环”，选择“配件”后点击华为手环右侧按钮即可。

华为手表中高强度运动标准

1、华为手表的高强度运动标准是指运动时心率达到最大心率的80%以上，基于华为自研的TruSport？科学运动体系。中高强度运动标准是指运动时心率达到最大心率的55% ~ 75%。

2、该电子产品锻炼时长认定标准是每周至少150分钟的中高强度锻炼。华为锻炼是根据用户运动时长和运动强度，智能计算出用户每天的锻炼时间，以达到健身、健康的目的。

3、指运动强度在有氧运动中高或无氧运动中中等强度。华为手环是一种功能强大的智能手环，具有多种健康监测功能。其中的运动模式可以自动识别和记录用户的运动，包括中高强度运动。

4、计中高强度活动时间的规则 结合您当天活动的心率以及加速度传感器检测到的运动情况，手环会自动判断您全天中处于中高强度活动的时刻，并将这些时间累计起来，统计为中高强度活动时间。

5、华为中高强度运动标准是持续运动，当中几乎没有停顿，到一定的时间，系统就认定是中高强度运动了。华为运动健康是一个数据接入和服务汇聚的开放平台，包括运动健康app和运动健康云。