老年人饮食健康,老年人饮食健康建议

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人饮食健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍老年人饮食健康的解答，让我们一起看看吧。90岁老人一天食量多少合适？90岁老人...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人饮食健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍老年人饮食健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 90岁老人一天食量多少合适？

90岁老人一天食量多少合适？

对于大多数的老年人来说，一天适合的主食分量约为200~300g（4~6两），当然还需要根据不同的体型、活动量而作调整，比如肥胖的、活动量较小的老年人应适当减少饭量，而偏瘦的、活动量较大的应增加食量。

主食要注意选择松软、易于消化吸收的品种，如：软饭、面食、糕点、饺子、包点、馄饨等多样化主食。

到此，以上就是小编对于老年人饮食健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年人饮食健康的1点解答对大家有用。