健康饮食家庭,健康饮食家庭会议

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食家庭的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康饮食家庭的解答，让我们一起看看吧。疫情期间，大家备些什么食物在家？既经济又实...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食家庭的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康饮食家庭的解答，让我们一起看看吧。

1. 疫情期间，大家备些什么食物在家？既经济又实惠？

疫情期间，大家备些什么食物在家？既经济又实惠？

疫情期间尽量减少户外出行的原因，就多备些耐放的果蔬，例如：苹果，雪梨 既可以煲汤也可以做沙拉又是健康水果，橙子耐放又高VC，蔬菜方面如：土豆，洋葱，包菜，大***，山药都是既健康营养价值高的蔬菜，当然要备些干果坚果类食品。

疫情期间为了响应国家的号召不能乱跑，所以多必备一些食物蔬菜就必不可少了。

今年也不用拜年，也不用串亲戚，所以很多事物都是自己家人吃的，但是这些东西都是提前准备好了的，所以在疫情来临的时候，在家呆上2个月是没有问题的。因为今年要待客所以准备得也比较充足。下边给大家介绍一下我们家过年准备的食材

肉类：冷冻鸡腿肉3包，大肉15斤，羊肉20斤，熟牛肉8斤，烧鸡6只，煮熟的大肉块有10块，还有炸好的小酥肉，牛肉丸子，四喜丸子，鸡块，6条大鲤鱼。

蔬菜:萝卜，西葫芦，蒜苔，青椒，***，菠菜，上海青，香菜，蒜苗，土豆，洋葱。

水果:苹果，梨，火龙果，香蕉，西瓜。

干菜:香菇，粉皮，干豆角，豆腐串。

还有鸡蛋，鸭蛋，干面条，面粉等

我们这里从大年初一开始封村，已经20天没有出过家门了，比较好的就是年前准备的比较多，蔬菜类的快吃完了，（没有串亲戚吃的比较慢）为了不给国家添乱，家里有什么吃什么。

如果在年前没有买那么多东西，现在需要出门去买的话个人建议多买一些鸡蛋，面粉，干香菇，粉皮，干豆角，大***，红萝卜，土豆，洋葱，因为这些东西便宜还便于保存。

蔬菜的话不建议多买，因为不便于保存。

大家好，疫情期间一般都是几天才出去买些菜，我一般会买些不容易烂的菜，土豆，青瓜鸡蛋，辣椒这些，这里菜一般都没那么容易坏，放冰箱里天都可以，非常时期只能非常对待拉！

蔬菜类土豆大***萝卜就很棒，当然还需要一些肉类和海鲜干货补充蛋白，肉类买来放冷冻之类的就够吃很久，虾干鱼干也很不错，还包括一些粗粮之类的，面粉可以做包子饺子🥟小米大米黑米红豆薏米之类作为主食还可以炖粥做汤，选择性还是很多的，主要能放很久，也是人体必备的营养素来源之一，目前我在爷爷奶奶家，爷爷有菜园，种了很多菜，奶奶养了很多鸡鸭鹅，会下蛋，自给自足的田园生活，所以基本上不用担心食材的问题，希望一切越来越好，这样我们就不用担心食材问题了，加油💪中国🇨🇳

疫情期间，最好是少出门，尽量不给国家添麻烦！我们家存的最多的就是土豆萝卜大***，因为这些都是耐储存的菜，储存得当可以放很久都不坏，做法多味道好，经济又实惠。年前屯了好多年货，冰箱冰柜都塞满了，而且是一点儿缝都没有的那种满!米面油，肉蛋奶都存了不少，所以我们家不愁吃的，年前别人送了我一大袋香菇，这么多也吃不完呀！于是我把香菇剪掉根，收拾干净晒在阳台了，没几天我又得到一包香菇干，炒菜炖肉都能吃，还有平时应季蔬菜晒得菜干也是很百搭的，所以我们家两三个月不出门也不怕。我都有点佩服我自己，我怎么这么明智！最后分享一道非常简单又好吃的菜~***鲜虾煲，希望你满意。

***叶几片，虾适量，盐、胡椒粉、料酒、葱姜、蚝油，生抽

1、虾去虾枪虾线，剪下虾头留用，虾身放盐、胡椒粉、料酒腌制十分钟。

2、***用手撕成小片。

3、砂锅放少许油，下葱姜片炒香，下入虾头小火炒出虾油，

放入***，放生抽、蚝油、盐翻炒均匀，码入腌制好的虾，加一点点水，中小火炖五分钟即可。

色香味俱全，又简单又好吃哦！

到此，以上就是小编对于健康饮食家庭的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食家庭的1点解答对大家有用。