婚育与健康饮食,婚育与健康饮食心得体会

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于婚育与健康饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍婚育与健康饮食的解答，让我们一起看看吧。备孕的小夫妻，该不该准备一份影响生育的...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于婚育与健康饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍婚育与健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 备孕的小夫妻，该不该准备一份影响生育的食物黑名单？

备孕的小夫妻，该不该准备一份影响生育的食物黑名单？

感谢邀请！

感觉备孕期间还是应该尽量注意饮食，虽然说不会直接影响备孕，但是会间接影响受孕效果。

1、尽量少食含咖啡因的食品，***会直接影响女性雌激素以及孕激素的分泌水平，从而间接抑制受精卵在***内的着床和发育。

2、少食辛辣食品，辣椒、花椒之类的***性比较大，会引起胃部不适、消化不良或是便秘。

3、少食胡萝卜，吃过多的胡萝卜，体内的胡萝卜素就会过多，胡萝卜素过多会影响到卵巢起到的正常功能，会影响到女性的内分泌系统。

4、尽量不要抽烟喝酒，烟和酒会降低和损害精子的数量和活力，酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

5、少食大蒜，大蒜有明显的杀灭***的作用，有一项研究表明，如果将***放入一定浓度的大蒜中时，***会在短短三分钟时间里完全丧失活性，所以男性若是每天食用大蒜数量过多，会引起***数量的减少和活性的下降。

6、少食菠菜，人们一直以为菠菜含有丰富的铁质，具有补血功能，其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。

7、尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者，孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，同时还会严重的影响体内胎儿的健康发育和成长。

百分百需要！不光是饮食准备，更要学习优生优育的知识！是个男人就该疼爱自己的妻子！就该保护照顾妻子！孩子是你生命的延续，一定要给他健康的未来！我们家准备要孩子的时候，我买了好多优生优育的书籍，正是这些书籍保证了我儿子的健康成长。我儿子出生前脐带绕颈一圈半，后来提前半月破水，而且是半夜破水的，我就是根据书上说的方法判断羊水有污染，孩子缺氧；***用书上介绍的方法做处理，到了医院以后，医生告诉我，幸亏我处理得当，否则孩子保不住了，那你们评论一下，提前准备和事后后悔，你更在乎哪一项？包括这个话题说的饮食一样，又不是需要很多的精力，为什么不去提前准备呢！？老婆是要陪你共度一生的人，孩子是你的未来，难道他们不值得你去提前准备吗？不要给自己后悔的机会，哪怕这种几率很小

应该有这个必要吧，怀孕很辛苦的，谁也不希望自己的宝宝出生以后就啥问题，有些忌嘴的东西还是不吃为好，比如吃太凉的东西，对宝宝也是不好的，列出一个清单，提醒自己哪些是不能吃的，或者尽量少吃的，这个还是有必要的，还有就是每个阶段该吃什么给宝宝补了这个也是有必要的。简短的回答，希望对你有用。

感谢邀请回答你的问题。 这个问题因人而定吧，我觉得没那个必要。在农村几乎很少讲究，大致也就凉的少吃，含***的不吃，说忌辣也是***的，很多孕妇就爱吃辣，小孩子生下来很健康。最主要准爸爸备孕前不要抽烟喝酒。孕期多吃新鲜水果和蔬菜，多散步。定期做产检。

真心不用，大概的也就是你我都知道的那些，多注意点就行，怎么说呢，有人觉得生子如母鸡下蛋，有人觉得堪比造***。以过来人经验说，男女饮食生活习惯上健康点来，比如忌烟忌酒，忌[_a***_]，适当运动，当然前提是双方都先去医院检查下是否适合怀孕，适当调理一下，然后不要过分关注了，该干嘛干嘛去。心情越好越轻松越好搞定，越关注越有压力那就越没有。当今大环境就是生态严重破坏，空气，商品各种不好，如果要列一份黑名单，那基本没有可以愉快过日子了。我们该做的都做了，那就等吧，缘分来了，那就成功了。当然，注意辐射方面。

到此，以上就是小编对于婚育与健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于婚育与健康饮食的1点解答对大家有用。