健康饮食丛书-健康饮食图谱 pdf

摘要： 本文目录一览：1、虚人调补食疗方内容简介2、西木博士减肥革命:28天瘦到你尖叫作者简介...

本文目录一览：

• 1、虚人调补食疗方内容简介
• 2、西木博士减肥革命:28天瘦到你尖叫作者简介
• 3、孕幼营养粥丛书:宝宝营养粥内容简介

虚人调补食疗方内容简介

1、气血两虚的治疗方法 中医治疗气血两亏的原则及方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血等。怎样才能有效治疗气血两亏呢？推荐饮食疗法，饮食疗法的优势在于病症还没有出现时就介入，通过调、补、养达到人体的平衡，巩固肌体，抵御外邪。

2、补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。补阴虚药膳食疗方举例：银耳红枣羹（或百合莲子羹）：银耳、红枣（或百合、莲子）适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。

3、过了四十岁之后，因为整天和小孩子打交道，虽然心理年龄感觉自己还是7-8岁的小孩子，但是岁月不饶人，身体却一天天虚弱了许多，距离更年期不远了！这两年明显感觉身体力气大减，有点胸闷气短，每天什么活不干，却觉着累得不行。为了补养身体，在网上查找了补气血的食疗方，分享给大家试试。

西木博士减肥革命:28天瘦到你尖叫作者简介

西木博士的学术背景同样令人瞩目，他在1994年获得了美国明尼苏达大学的经济学博士学位，他的导师里奥尼德·赫维茨教授，是诺贝尔奖的得主，这无疑增添了他专业知识的权威性。

西木博士，以其深厚的专业背景和科普贡献在健康领域备受瞩目。他是一位多产的作家，特别是《营养革命》系列丛书的作者，这套畅销书籍在健康饮食领域引领了革命性的思考。

西木博士的减肥革命书籍《28天瘦到你尖叫》是由知名作者西木博士编写的。这本书于2010年6月1日由专业出版社中国水利水电出版社首次出版，作为S·H·E健康大讲堂丛书中的一部，为读者提供了一种科学有效的减脂方案。该书共有102页，内容简洁实用，适合简体中文读者阅读，开本为24，方便携带和翻阅。

西木博士是一位著名经济学家、健康管理专家，他以《营养革命》系列丛书的作者身份，首倡了露卡素有机生活这一健康减肥方式。长期致力于研究和宣传饮食人类学、细胞营养学、代谢综合症和健康管理，其理念旨在从营养革命开始全面健康管理革命。

减肥，是每一个追求健康生活、理想体型的人一生的话题。无论你是否曾经历过尝试与失败，本书《西木博士减肥革命》将为你带来全新的养生减肥理念，它有可能重塑你的生活观念。减肥的关键并非缺乏方法，而是那份持之以恒的决心。

湖南卫视《百科全说》的减肥专题节目中，西木博士以其独特的视角和方法，引领了一场备受瞩目的减肥革命。在这个纤体缤纷季，西木博士倾力推出零饥饿减肥方案，吸引了众多时尚达人的关注和追捧，成为了潮流媒体的焦点话题。

孕幼营养粥丛书:宝宝营养粥内容简介

1、适合孕妇喝的营养粥种类比较多。具体的做法没有办法在这里一一列举。可以简单的介绍如下：胡萝卜粥：可以将胡萝卜、小米、青豆等熬粥后喝。将胡萝卜洗净、切碎、小米和青豆淘洗干净，添加适量的水后一起煮成粥即可。

2、出版时间：2010年1月1日出版社：广东省出版集团与广东人民出版社合作出版全书页数：223页正文语种：简体中文开本：16开ISBN编码：***87218065786条形码：***87218065786尺寸：24 x 12 x 6 cm重量：481 g内容特色： 本书集营养与美味于一体，旨在为读者提供健康的生活方式。

3、什锦水果粥是宝宝的健康选择，可以选用草莓、哈密瓜和香蕉等新鲜水果，将它们切成小块，与煮至粘稠的大米粥混合即可。苹果奶粥的制作方法相对简单，只需将苹果削皮去核后切碎，与煮至粘稠的大米粥和适量奶一起煮至苹果软化即可。