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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食图片头像的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康饮食图片头像的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何消除疲劳？

如何消除疲劳？

慢性疲劳综合症是临床比较多见的一组症状，患者经常表现为以疲劳为主要特征的症状，也可以伴有头晕头痛、头部昏沉感、气短懒言，或有睡眠障碍、饮食减少，或者伴有潮热心烦等症状，甚者甚至无法正常工作，休息症状也不能得以缓解；虽然出现以上症状，大多数的实验室检查并无明显异常。

疲劳，中医

脾主一身之肌肉，脾主运化，生成气血精微，充养全身，所以也可以说全身的能量来源于脾胃，有依赖于脾胃的运化功能健全，中气充沛，才能精神饱满。

所以凡是阳气不足，或湿阻脾胃，元气虚衰，所有能导致脾胃虚弱的因素，都可能会影响体内的气血精微物质的生成，以至于不能充养全身，所以就会发生四肢乏力、疲劳倦怠等症状。

治疗慢性疲劳综合征最常用的方药是补中益气汤，这个是以补中益气、升阳举陷为主要功效的一个方子，方子里面有黄芪、人参、白术、炙甘草，补中益气，冲养全身的元气，配合陈皮当归，一理气一活血，促进全身的气血调达，加入升麻、柴胡两个药，能够身体下陷之清阳，所以这个方子能够使得脾胃元气充沛，清气得升，阳气升发，用这个方子加减治疗，常常能够很好的改善慢性疲劳综合症的症状。

当然使用补中益气汤治疗慢性疲劳综合症，要以脾胃亏虚、元气亏虚、清阳下陷为主要的症候特点为合适，临床上也有一些是属于湿热蕴结或阴虚内热所导致的慢性疲劳证候，就不是补中益气汤所合适。

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