健康运动喝什么饮料好-运动喝什么运动饮料

摘要： 本文目录一览：1、一般来说健身喝什么饮料比较合适?2、哪些运动饮料比较好?...

本文目录一览：

• 1、一般来说健身喝什么饮料比较合适?
• 2、哪些运动饮料比较好?
• 3、什么牌子饮料运动时喝好?
• 4、请问经常锻炼的朋友,锻炼的时候喝点什么饮料好?

一般来说健身喝什么饮料比较合适?

你好！健身要喝有含有矿物质，平衡体内溶液，富含维生素的饮料。

氨基酸饮品，还有的直接定位运动饮料，主要就是加了一些营养素的溶解液，健身人士可能还喜欢吃个蛋白粉氮泵什么的。偶尔听过一些人说红牛不错，不过我自己喝了没什么特别明显的感觉，就是当普通解渴的饮料喝的。

所以我家里一般都会备着这款饮料，运动后喝以及带去健身房喝，而且有很多种口味，里面应该是代糖，健身时期是可以接受的。我最爱白桃味。 脉动 脉动也是属于运动型饮料，但是我个人觉得他的口感甜度会比电解质水更重一些。

荞麦茶和淡豆浆，但千万不能喝所谓的运动饮料，含有大量糖分，热量高，不夸张的说，你在健身房消耗的热量还不如几口饮料含的热量多，这样下去，适得其反。但最好是不要去喝碳酸类饮料不管是功能型还是其他的。

运动健身后，喝以下哪种饮品更合适？A.低脂牛奶 B.冰可乐 正确答案：A 答案解析：与其他饮料相比，尤其是低脂牛奶，无论是纯牛奶，还是其他牛奶，其对肌肉的修复以及肌肉的增长都有很好的作用。

哪些运动饮料比较好?

1、佳得乐全心打造中国的“运动型饮料之最”，给广大中国消费者带来全新的健康科学理念。

2、运动饮料排行榜前十名是佳得乐/GATORADE、脉动、健力宝、尖叫、外星人、宝矿力水特/POCARI SWEAT、海之言、怡宝魔力、力量帝、水动乐。佳得乐/GATORADE 以其“解口渴更解体渴”的独特功能而深受市场欢迎。

3、屈臣氏爱动 低渗饮料。适量补糖，少量补钠，足量补钾。适合运动中补充且补水效果相对较好，推荐在中短时间运动中补充。长时间大强度运动时补钠相对不足。行天源 等渗饮料。

什么牌子饮料运动时喝好?

怡宝魔力维他命 低渗饮料。适量补糖，充分补钠。无法补钾（营养成分未标识）。可以在运动中饮用，补水为主，口感略偏咸。长时间大强度运动无法补钾。屈臣氏爱动 低渗饮料。适量补糖，少量补钠，足量补钾。

目前健力宝旗下拥有健力宝、第五季、爱运动、微泡水、爆果汽、超得能六个品牌。

.迪卡侬运动饮料（十大运动饮料品牌，迪卡侬）。

佳得乐清爽运动饮料 这款饮料和脉动的功效很相像，因为这款饮料有蓝莓和西柚口味，我个人觉得在饮料中还蛮特别的，与脉动一样，我是会在空腹运动后选择，帮助我恢复身体和血糖，快速补充水分流失。

宝矿力水特 宝矿力水特诞生于日本，是日本流行的电解质补充饮料，由日本大冢制药株式会社研发。它与人体体液相近，能迅速补充人体流失的水份和电解质。

红牛维生素牛磺酸饮料可以，我觉得这款红牛是比较好喝的，而且含有牛磺酸、维生素、烟酰胺等成分，可以有效帮助提升能量感。平时打球都买这个，一罐下去状态好很多。

请问经常锻炼的朋友,锻炼的时候喝点什么饮料好?

1、樱桃汁 建议每天参加体育锻炼前饮用。从事耐力项目（如马拉松）的锻炼者，如果在运动前饮用了樱桃汁，锻炼结束后身体的疼痛感相对减轻。樱桃汁所含有的植物化学物质能缓解炎症。此外，饮用樱桃汁有助于改善锻炼者的睡眠。

2、适合力量爆发性的 喝佳得乐。耐力训练的时候喝 宝矿力水特。最提神醒脑的喝红牛。但里面都含咖啡因，睡前4~5个小时不建议喝哦。特别提醒哦。体质能量和启力，热量和碳水过高，所以减脂的人不建议喝。

3、这款饮料应该是我常备的饮料了。其实口感喝起来就是普通的乌龙茶，我选择的是无糖版所以会偏苦涩一点，夏天冷冻后拿出来喝会更好喝。