月子饮食健康,月子饮食健康注意事项

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月子饮食健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍月子饮食健康的解答，让我们一起看看吧。月子期间如何健康饮食？月子期间如何健康饮食...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月子饮食健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍月子饮食健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 月子期间如何健康饮食？

月子期间如何健康饮食？

产妇生孩子往往会因为失血造成身体虚弱，所以三伏天照顾产妇更应该注意饮食。

1. 生冷辣的食物不可碰也不能挑食，注意营养平衡，更不要在这时减肥节食；

2. 多吃点清淡利口、生津解暑的食物,比如西红柿、黄瓜、鲜桃和桂圆等,多喝开水,少吃过于油腻的食物；

3. 在产后的最初几天并不适合给产妇进补各种荤汤，因为刚生下来的婴儿食量不大，奶量过多容易淤积而引起乳腺炎，最好以豆腐汤、蔬菜汤为主；

4. 过一段时间后再逐渐添加鸡汤、猪蹄汤、鱼汤、排骨汤等滋补汤。这些汤不仅能促进产妇的身体恢复，还有助于***乳汁的分泌；

5. 坐月子期间如何安排饮食呢？快来看看北京臻月月子餐的一日三餐调养食谱吧！

早餐

猪肉丸子面+蒸土豆

素炒藕丁

西葫芦炒蛋

到此，以上就是小编对于月子饮食健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于月子饮食健康的1点解答对大家有用。