中国居民健康饮食宝塔,中国居民健康膳食宝塔

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中国居民健康饮食宝塔的问题，于是小编就整理了5个相关介绍中国居民健康饮食宝塔的解答，让我们一起看看吧。中国居民膳食宝塔第一层是？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中国居民健康饮食宝塔的问题，于是小编就整理了5个相关介绍中国居民健康饮食宝塔的解答，让我们一起看看吧。

1. 中国居民膳食宝塔第一层是？
2. 在中国居民“平衡膳食宝塔”设计的要求摄入量最少的食物是（　　）A．糖类B．蛋白质C．纤维素D．脂？
3. 2007版中国居民平衡膳食宝塔？
4. 中国居民膳食宝塔第一名是？
5. 中国居民膳食宝塔中对各类食物的推荐摄入重量各是多少？

中国居民膳食宝塔第一层是？

中国居民平衡膳食宝塔第一层要求谷类食物摄入250-400g。中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南，结合居民的膳食结构设计的，一共分为五层，包括居民每天应吃的主要食物种类。

谷类食物位居底层每人每天应该吃250-400克，主要包括面粉、大米、玉米粉、小麦、高粱等食物的总和，它们是膳食中能量和蛋白质的主要来源。

在中国居民“平衡膳食宝塔”设计的要求摄入量最少的食物是（　　）A．糖类B．蛋白质C．纤维素D．脂？

在“平衡膳食宝塔”底层的食物需要量多，越往上需要量越少，最顶端需要量最少，由下往上第一层为谷物类，主要提供能量； 第二层为蔬菜水果类，主要提供维生素C； 第三层为鱼、肉、蛋类，第四层为豆奶类，第三层和第四层主要提供蛋白质和钙； 第五层为油脂类，主要提供脂肪．提倡居民每天均衡地吃这五类食物：食物多样、以谷物类为主、多吃水果蔬菜类、常吃鱼、肉、蛋类和豆奶类、少吃油脂类．可见，选项D符合题意．故选：D．

2007版中国居民平衡膳食宝塔？

养成习惯，长期坚持

合理营养是健康的物质基础，而平衡膳食又是合理营养的根本途径。根据《中国居民膳食指南（2007）》的条目并参照膳食宝塔的内容来安排日常饮食和身体活动是通往健康的光明之路。膳食对健康的影响是长期的结果。应用平衡膳食宝塔需要自幼年开始，养成良好饮食习惯并坚持不懈，才能充分体现其对健康的重大效益

中国居民膳食宝塔第一名是？

中国居民平衡膳食宝塔第一名是谷类食物

谷类食物位居底层每人每天应该吃250-400克；谷类是面粉、大米、玉米粉、小麦、高粱等等的总和。它们是膳食中能量的主要来源，在农村中也往往是膳食中蛋白质的主要来源。多种谷类掺着吃比单吃一种好，特别是以玉米或高粱为主要食物时应当更重视搭配一些其他的谷类或豆类食物。加工的谷类食品如面包、烙饼、切面等应折合成相当的面粉量来计算

中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南，结合中国居民的膳食结构特点设计的。它把平衡膳食的原则转化各类食物的重量，并以直观的宝塔形式表现出来，便于群众理解和在日常生活中应用。平衡膳食宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同，这在一定程度上反映出各类食物营养分配

谷类介绍

谷类食物位居底层每人每天应该吃250-400克；谷类是面粉、大米、玉米粉、小麦、高粱等等的总和。它们是膳食中能量的主要来源，在农村中也往往是膳食中蛋白质的主要来源。多种谷类掺着吃比单吃一种好，特别是以玉米或高粱为主要食物时应当更重视搭配一些其他的谷类或豆类食物。加工的谷类食品如面包、烙饼、切面等应折合成相当的面粉量来计算。

中国居民膳食宝塔中对各类食物的推荐摄入重量各是多少？

宝塔自下而上是：水1200毫升，谷薯豆类250~400克。水果200~400克，蔬菜300~500克。蛋类25~50克鱼虾50~100克，畜禽肉类50~75克。大豆坚果类30~50克，奶类及奶制品300克。盐6克，25~30克.。以上是中国居民平衡膳食宝塔中各类食物的推荐摄入量。

谷类食物位居底层，每人每天应该吃 250g-400g；蔬菜和水果居第二层，每天应吃 300g-500g 和 200g-400g；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层每天应该吃 125g-225g（鱼虾类 50g-100g , 畜、禽肉50g-75g，蛋类 25g-50g)

到此，以上就是小编对于中国居民健康饮食宝塔的问题就介绍到这了，希望介绍关于中国居民健康饮食宝塔的5点解答对大家有用。