健康运动治疗糖尿病教案-健康运动治疗糖尿病教案及反思

摘要： 本文目录一览：1、糖尿病健康教育内容及方法2、糖尿病健康教育...

本文目录一览：

• 1、糖尿病健康教育内容及方法
• 2、糖尿病健康教育
• 3、糖尿病怎样运动最好
• 4、如何进行糖尿病人运动指导?

糖尿病健康教育内容及方法

糖尿病健康教育：严格执行饮食疗法，控制饮食，限制糖类食品进食量，多吃新鲜蔬菜和粗植物纤维类食品。注意个人卫生、勤洗澡、保持皮肤清洁，预防各种感染。注意劳逸结合，生活要有规律，保证充足睡眠。

首先管住嘴。按时吃饭，主食尽量每餐每天相对固定，一般早餐二两，中午二两，晚餐二两，不可随意加餐，水果、粥等快速上升血糖的食物不要再吃。其次迈开腿。

限制高脂、高胆固醇食物，如蛋黄、动物内脏、鱼子、肥肉、猪肉、牛、羊油等，少吃油炸食物，因高温可破坏不饱和脂肪酸。

①认识糖尿病是一终身性疾病，日前尚不能根治，必须终身治疗。②了解饮食治疗在控制病情、防治并发症中的重要作用，掌握饮食治疗的具体要求和措施，长期坚持。

认识糖尿病是一种终身性疾病必须终身治疗。2）了解饮食治疗的重要性，掌握饮食治疗的具体措施和要求。3）了解体育锻炼的意义，掌握锻炼的具体方法及注意事项。

一级预防即预防糖尿病的发病；二级预防即对糖尿病要做到早诊断早治疗；三级预防即延缓和预防糖尿 病并发症的发生和发展。 而糖尿病教育则是贯彻***预防的关键。

糖尿病健康教育

糖尿病健康教育活动总结1 11月14日是世界糖尿病日，为了唤起全社会对糖尿病防治的重视，推动糖尿病防治工作的持续开展，我院于11月14日世界糖尿病日开展了一系列宣传活动。

激素异常：妊娠时胎盘会产生多种供胎儿发育生长的激素，这些激素对胎儿的健康成长非常重要，但却可以阻断母亲体内的胰岛素作用，因此引发糖尿病。妊娠第24周到28周期是这些激素的高峰时期，也是妊娠型糖尿病的常发时间。

糖尿病健康教育的内容，应该包括以下一系列内容：指导患者如何控制饮食，称为饮食疗法。如何进行科学的体育锻炼，或者叫运动疗法。在这个基础上，如果血糖依然控制不理想，可以到专科医生那里，在他们的指导下给予相应的药物治疗。

糖尿病怎样运动最好

1、步行 简单的步行是人类最佳的运动方式，也是糖友最好的运动方式。一个人如果每天快步走约1个小时，就可降低约五成患2型糖尿病的危险。步行应坚持每天1次，每次30分钟，也可分段少量多次进行。

2、散步。 散步简单易行，只需一双合适的运动鞋，随时随地都可散步。如果之前一直没有参加锻炼，那么可以从每天散步10—15分钟开始，之后逐渐增加到每天散步30—45分钟。或者戴一个计步器，争取实现每天步行1万步的目标。

3、运动的形式 糖尿病患者宜选择以中强度的有氧运动为主，如慢跑、登山、快走、跳舞、跳绳及游泳等，或者各种与球类相关的运动；亦可选择打太极拳、广播体操以及步行购物等运动量较轻的[_a***_]运动。

如何进行糖尿病人运动指导?

1、适合糖尿病人的有氧运动项目有步行、慢跑、骑自行车、爬山、健身操、交谊舞、太极拳、游泳、划船等，患者可根据自身病情及爱好选择。

2、糖尿病患者应选择有规律而不太剧烈，并能长期坚持锻炼的运动，如散步、慢跑、登楼梯、做操、跳舞、跳绳、游泳等，对于较剧烈的体育运动及体育比赛应尽量避免。

3、最好结伴运动，让同伴知道你是一位糖尿病病人，如果出现意外情况应如何处理。 我应该如何选择运动方式？ 运动分为有氧运动和无氧运动，主要依据体内氧代谢状况而定。

4、步行 简单的步行是人类最佳的运动方式，也是糖友最好的运动方式。一个人如果每天快步走约1个小时，就可降低约五成患2型糖尿病的危险。步行应坚持每天1次，每次30分钟，也可分段少量多次进行。