饮食上的健康,饮食上的健康英语作文

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食上的健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食上的健康的解答，让我们一起看看吧。世界上最健康的食物？超市健康证和餐饮健康证...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食上的健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食上的健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 世界上最健康的食物？
2. 超市健康证和餐饮健康证一样吗？

世界上最健康的食物？

燕麦片：含水溶性纤维最多的食物。据2009年疾病预防控制中心(CDC)营养与食品安全所发布的数据显示，在目前城市居民的膳食结构下，连续6周食用燕麦，可有效降低血清胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。

2、纤奶：牛奶，营养学界公认的全营养食品，每天定量饮用有助于平衡机体。添加人体所需植物甾醇的功能性牛奶――醇纤奶，物理提纯出大豆、玉米等食品中的植物甾醇酯，而植物甾醇酯是酯化后的植物甾醇，易与牛奶相融合，发挥其抑制坏胆固醇吸收的作用。

3、水果类：很多水果都含有丰富的膳食纤维，例如橙、苹果、香蕉及西柚等，都是上佳平衡胆固醇的食物。

4、红萝卜：红萝卜含有丰富的膳食纤维、维他命A等营养物质。另外，不少蔬菜都含有水溶性纤维，例如椰菜，其营养价值与红萝卜不相上下。

5、豆类：豆类是既便宜又安全有效的平衡胆固醇的食物。其中含有丰富的膳食，经常食用有助于调节人体血液中胆固醇和甘油三酯水平。

超市健康证和餐饮健康证一样吗？

一样的，超市健康证和餐饮行业的健康证都是由当地卫生部门鉴发的同一制式的证。

不管是从事餐饮行业或是超市行业，都得办理个人健康合格证，健

康合格证还有一定的期限，还得定期进行复审。因为餐饮和超市一般都是直接与食物打交道。

到此，以上就是小编对于饮食上的健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食上的健康的2点解答对大家有用。