没有健康饮食,没有健康饮食的后果

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于没有健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍没有健康饮食的解答，让我们一起看看吧。健康宣教不到位的原因及整改措施？为什么我们...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于没有健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍没有健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 健康宣教不到位的原因及整改措施？
2. 为什么我们爱吃的东西都是不健康的？

健康宣教不到位的原因及整改措施？

一、原因：

1、宣讲人员素质不高：宣讲人员素质不高，缺乏专业知识，缺乏宣讲技巧，宣讲效果不佳。

2、宣讲内容不够全面：宣讲内容不够全面，缺乏实用性，缺乏实践性，不能激发受众的兴趣。

3、宣讲时间不够：宣讲时间不够，宣讲内容不能得到充分的阐述，不能让受众深入理解。

二、整改措施：

为什么我们爱吃的东西都是不健康的？

我们对于糖、油、盐丰富的食物，是天生的喜欢。这是存在于我们的基因里的。因为有这些味道的食物，往往能量比较高。糖让我们愉悦、油带来香气，盐增强这两种味道。

也正是因为我们对于这些味道的喜欢，才能够让我们在物质匮乏的时代，找到这些食物，吃掉这些食物，储存成能量，帮助我们生存下来。

但是随着工业化的发展，食物越来越过剩，我们必须学着拒绝一部分“好吃的食物”，因为我们的基因不会然我们自动停止，我们对美味的欲望可以说是无止境的。

但是过多的“美味”带来的灾难，让我们更痛苦。细水长流才更有价值。

身体需要的是一个完整的饮食结构，在一个周期内相对均衡的饮食结构。

可以毫不客气的说，追求任一特定食物来达到改善目的的人，都是因为心中没有这个基本的科学常识。所以，好好吃饭是必修课。

一、弄清楚每天都该吃哪些食物种类，就算及格：

1、主食

感谢邀请。

这个问题挺有意思的，首先来看我们爱吃的东西有啥？

甜食，糕点类的，比如芝士蛋糕、肉松面包、蛋黄酥、椰汁糕，好吧，光是说着口水就要流出来了。还有啥，各种肉，比如五花肉、炸鸡腿、牛排、小龙虾。各种零食，巧克力饼干、曲奇饼干、薯片、锅巴，舔舔手指再来一包。还有呢，火锅、麻辣烫、烤串、路边摊……

以上说的食物想必都是大家的爱，总结一下规律：糖多、脂肪多、油多、辣子多、口味重。所以光看这些特点，大概就知道了果然和我们说的健康不咋沾边。糖多，容易诱发高血糖，脂肪多油多，离高血脂也不远了，辣子多，盐多，味精重，口感是好了，但高血压正在对你虎视眈眈。

为什么人们就是喜欢又甜又腻的食物呢？

可能还要追溯到更早，记得在《人类简史》中提到过，我们祖先的年代，那时候原始人大部分是族群生存，大家过着***为生的生活，所以被称为***者。***者们并不是天天可以补到猎物，有时候一个部落可能也没法搞定一头猛兽供给族人填饱肚子，而且出征就意味着搭上性命，所以，能量对于大家来说都很珍贵，特别是能够提供葡萄糖、高蛋白质和高脂肪的食物，所以如此一来，祖先们的DNA里基本都刻着高能量的需求，自然口味就会更偏向于高脂高热高糖食物。

这种遗传因素依然印刻在我们的DNA里面，所以我们现在还是很自然地偏向这些高脂高热高糖的食物。但往往在物质丰富的现代，我们用不着出去拼命，出去***，不过这种基因的改善至少还要让心脑血管疾病再威胁到更多的人，也需要更长的时间。

这个问题有意思，像那些不健康的食品，我们为什么还要吃呢，而且还那么喜欢吃呢？当然是因为味道好呀！无论是什么食品，味道好都能弥补其在健康营养上的缺陷，比如各种炒货、薯片、辣条啊，可以说是年轻人的最爱了。

现在许多人都偏爱重口味，认为重口味的东西就好吃，又辣又咸才够爽，甜甜腻腻才幸福。事实上不然，还有一部分喜欢清淡的，所以好不好吃都是相对于人群而分的。如果一种食品，既没有营养，又不好吃，还会有人去吃吗？当然没有啊。

那么我们再说一下健康饮食，谁说健康饮食就是索然无味的呢？水果好不好吃，健不健康？我们平时所吃的米饭、炒菜，也是比较健康的，难道不好吃吗？所以说，事情没有绝对的，而是相对的。那些不健康的食品，只是相对比较好吃，而那些健康的食品，只是相对没那么好吃而已。

当然为了健康着想，还是推崇健康饮食，因为很多看似索然无味的东西，吃着吃着就好吃了，口味也是吃着吃着就淡了的，不信您试试？

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到此，以上就是小编对于没有健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于没有健康饮食的2点解答对大家有用。