肺部健康咨询,肺部健康咨询内容

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肺部健康咨询的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肺部健康咨询的解答，让我们一起看看吧。憋气时间越长，肺部越健康？网传“肺部健康测...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肺部健康咨询的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肺部健康咨询的解答，让我们一起看看吧。

1. 憋气时间越长，肺部越健康？网传“肺部健康测试”靠谱吗？
2. 怎样做对“肺健康”有好处？

憋气时间越长，肺部越健康？网传“肺部健康测试”靠谱吗？

肺功能检查是呼吸系统疾病的常用检查之一，属于无创性物理检查方法，主要用于检测呼吸道通畅程度、肺容量大小等，利于早期检出慢性支气管炎、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘等肺部病变，同时也利于鉴别呼吸困难的具体原因，具有评估疾病的病情严重程度及预后等临床价值。

在肺功能检测中,经常会使用憋气试验,通常要用30秒的时间来评估病人的肺功能肺活量。

憋气测试的方法如下：先平静呼吸4--5次，然后深吸一口气，感觉将肺部吸满后开始憋气。评价标准通常以30秒为界限，如果憋气时间能够达到30秒以上的话，说明肺活量和心肺功能良好；20~30秒也是正常范围，小于10秒则考虑肺功能受损，存在一些潜在的危机。

憋气测试只是简易的心肺功能检查方法，通常与呼气试验配合使用。用憋气试验来判断是否患有肺癌或者是否能抵抗***肺炎等等，是没有科学根据的。

憋气测试的结果受很多因素影响，同时很多肺部疾病（包括肺癌），在疾病早期对心肺功能影响不大，在疾病诊断上，憋气测试并不能取代影像学检查和实验室检查。

值得注意的是，由于憋气是让身体处在非常缺氧的状态下，不专业憋气很容易伤及心肺、致使脑部缺氧等，所以日常应避免憋气锻炼，如是专业运动员可在教练指导下进行憋气检测，以测健康水平。

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怎样做对“肺健康”有好处？

祖国医学认为肺为娇贵的脏器，不耐寒热，最喜清气熏蒸，最恶燥气炎逼。而香烟为热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，致肺气郁闭，火毒上薰，灼液成痰，最终引起多种症状。在治疗方面，针对肺的生理功能和烟毒的病理特性，多以清热化痰，养阴润肺为法。

适度的深呼吸动作有助清肺。介绍两种比较简单有效的呼吸法，腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，这种呼吸方式的目的是增加肺容量。

缩唇呼吸法：快速吸满一口气，呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出，目的是让空气在肺里停留的时间长一些，让肺部气体交换更充分。上述呼吸法最好每天早晚各练一组，每组次数可量力而行。

肺健康与否直接关系到生活质量，通过这次疫情的我们看到，重症的患者很多是有肺部基础疾病。所以关注肺健康，时不我待。

那怎么做对肺的健康有好处呢？

首先看看哪些情况肺会出毛病。

1. 外界环境，空气情况。

众所周知，肺与外界想通，这点与消化系统一样。整个肺除了血管以及支撑结构，就剩肺泡。肺泡是一层薄壁构成，里面全是空气。如果空气内杂质多，就会堆在里面排不出去，后果可想而知。

(这是一位跟灰尘打交道3年的90后，平时又不带口罩，已经是“尘肺”晚期)

可以是空气污染，也可以是吸烟等所致。

2. 身体免疫力低下。

肺是一个独立器官，也是身体的一部分，当人体免疫力低下的时候，肺首当其冲出问题。

比如长期***，艾滋病，器官、骨髓移植服用免疫抑制等情况。

到此，以上就是小编对于肺部健康咨询的问题就介绍到这了，希望介绍关于肺部健康咨询的2点解答对大家有用。