运动健康关系,运动健康关系高中英语作文要点

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动健康关系的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动健康关系的解答，让我们一起看看吧。体育与健康的现实意义？体育在人的全面发展和...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动健康关系的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动健康关系的解答，让我们一起看看吧。

1. 体育与健康的现实意义？
2. 体育在人的全面发展和完善人格培养中的影响和作用？
3. 想健康不能忽视运动，您认为运动与健康有怎样的关系呢？

体育与健康的现实意义？

体育与健康具有十分重要的现实意义，有了体育锻炼，能够使我们强身健体，锻炼身体，增强我们的体魄，让我们有更好的健康的基础，同样健康也是体育效果作用的一个显现，健康的身体也是体育运动直接带给我们的笑意，通过体育锻炼，让我们拥有更加健康的体魄。

体育在人的全面发展和完善人格培养中的影响和作用？

体育提倡的是竞争和竞技，还有技巧等方面。一个人的人格完善，不仅体现在他的学习成绩有多好。体育可以***人类大脑的发育。可以平衡人类大脑的发育。他会把在体育中获得的竞争甚至是快乐运用到他的学习工作当中。塑造其他不屈不挠的精神。所以说从小孩开始一定要进行体育锻炼。

人的全面发展应该是德智体美劳，体育在其中是重要的组成部分。

体育运动不仅可以增强人民体质，防病抗疫。更重要的是体育运动对于完善人格的培养，有着不可忽视的作用。

它可以锻炼人坚强的意志，团结拼搏的精神，战胜困难不怕失败的勇气。

想健康不能忽视运动，您认为运动与健康有怎样的关系呢？

俗话说生命在于运动，运动当然能够让你变得更健康，但是我国还有一句俗话，叫过犹不及。意思是说，不论任何事，做的太过了，就会起到相反的作用。运动同样如此，如果你超负荷运动的话反而会影响身体的健康。所以运动也是需要适量的。

人在运动过程当中能够增强身体的新陈代谢，加速老化细胞以及身体内的杂质排除体外，但是超负荷的运动会让你的肢体还有器官超负荷的工作。同样会引起身体的不适。所以运动更需要的是科学合理。而不是一味的无脑的去锻炼。这样反而会对身体产生不好的影响。

所以我建议您如果要锻炼的话最好是先了解学习运动的基础知识，然后根据自己身体的情况来制定运动锻炼的方案。这样才能让你在运动时对身体起到积极的作用。

人体最大的健康是心脏健康，联合国“世界卫生日”曾经用“您的心脏就是您的健康”的口号来提醒人们注意保护好心脏的健康。在人体内脏器官系统中，心血管系统的功能处在重要地位，心脏是推动血液循环的动力，起着运输血液与物质交换的重要作用。因此，心脏的健康是人体最大健康。

科学合理的体育运动是增强心脏功能的积极手段

运动生理学研究证明，坚持进行体育运动的人，心脏的重量（心肌）.直径.容积量均比不锻炼人大，心脏具有更强的功能。坚持参加体育运动的人，心肌细胞能够获得更充足的氧气及营养供应，使心脏重量增加，容积量增大，每博输出量上升。不进行体育运动人心脏重量约300克左右，而坚持体育运动的人可增重至400～500克。不进行体育运动人心容积约为750毫升，而运动的人可达1000毫升以上。原国际医学联合会***普罗科教授研究发现“不运动的人30岁起身体机能就开始下降”，而坚持体育运动的人到四五十岁身体机能还相当稳定，当他们60岁时，心血管系统的功能大约相当二三十岁不进行体育运动的人。

体育运动对骨骼的作用

骨质疏松是中老年人普遍存在的问题，女子从30岁开始骨矿物质逐渐丢失，而男子约从50岁才开始。骨质疏松引起骨密度和杭张强度下降。骨质疏松使骨折的伤害增加。

体育运动被证实对于防止和治疗骨质疏松是非常重要的。骨骼如同其它机能组织，体育运动会对施于它的***产生适应。受到应激时骨骼变得粗壮，没有应激时则变弱。既使是宇航员在太空失去重力应激的情况下骨骼也有某种程度的骨质疏松。研究证实，体育运动可以使骨中的矿物质含量增加，既使是80岁的老年人也是如此。

体育运动对肌肉与关节的作用

坚持肌肉力量练习保持肌纤维的体积和肌肉力量。坚持每周2次的肌肉力量练习可以提升肌肉力量，每周1次肌肉练习可以保持已经获得的肌肉力量。尤其是在中老年的时候保持较强壮的肌肉力量，对关节的保护与关节灵活性影响佷大。肌肉力量和关节的灵活性关系到中老年人的生活质量。肌肉力量和关节功能下降，结缔组织和脂肪增多，人体代谢功能减弱体重增长，这些变化可以给中老年人带来严重后果。关节灵活性受影响，软组织疼痛更为常见，降低中老年人的生活质量或者影响人体的正常生活。

坚持体育运动防止关节面退化和滑液粘滞性减少。体育运动保养良好的关节滑液粘滞性，使关节韧带有良好的灵活性，中老年人保持体育运动减少家庭负担，提高家庭生活的[_a***_]感。

体育运动能够冶疗人的焦虑

到此，以上就是小编对于运动健康关系的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动健康关系的3点解答对大家有用。