体育运动对健康的影响,体育运动对健康的影响?

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育运动对健康的影响的问题，于是小编就整理了3个相关介绍体育运动对健康的影响的解答，让我们一起看看吧。体育的终极目的是促进全人类...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育运动对健康的影响的问题，于是小编就整理了3个相关介绍体育运动对健康的影响的解答，让我们一起看看吧。

1. 体育的终极目的是促进全人类的健康？
2. 健康与运动背景意义？
3. 有没有哪些体育运动项目对身体健康比较好的？

体育的终极目的是促进全人类的健康？

体育锻炼能促进人的心理健康发展，培养良好的意志品质，调节人的情绪，提高人的精神面貌。从事体育锻炼，可以调节情绪，在控制中枢神经系统，调节和平衡机体各方面之间的关系，对情绪和精神都会有很好的效果，特别是对爱好运动的人来说，这种效果更为显著。体育锻炼可以提高人的社会适应能力。体育运动能促进社会交往和友谊。体育锻炼是一种社会活动。人们不仅可以在运动过程中锻炼身体，而且可以在各种锻炼活动中促进社会交往和友谊。

　　因此，“健康”是体育的终极目标。为了我们的身体健康和心理健康，让我们开始动起来!并贯彻落实“健康第一”指导思想，确立了高校体育教学中培养学生终身锻炼意识和习惯，培养大学生德智体美全面发展的目标。共创和谐的社会。

健康与运动背景意义？

一、体育锻炼与身体健康 　　

体育锻炼是通过科学的身体活动形式给予人体各器官、系统一种良性***，促使身体的 形态结构、生理机能等方面发生一系列适应性反应和变化，从而增强体质、增进健康。实践证明，科学的体育锻炼不仅有利于人体骨骼、肌肉的生长，而且还能改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。体质的强弱受多种因素影响，体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 　　 　　

二、体育锻炼与心理健康 　　

体育锻炼不仅对人的身体发生影响， 而且会对人的心理产生影响。 体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能够改善生理和心理状态，恢复体力和精力;能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作;可以陶冶性情、保持健康的心态， 充分发挥个体的积极性、创造性和自主性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围 中获得健康、和谐的发展;体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集 体主义精神。 　　　　

泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过;艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。

也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。

也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。

所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。

有没有哪些体育运动项目对身体健康比较好的？

对身体好的体育运动项目，总的讲，就是有氧运动，只要是有氧运动，不管什么项目，对身体健康都有益处。俗话说，生命在于运动，怕的就是吃饱了，无所事事，又不爱动。有氧运动之所于有益健康，是因为做一些比较平缓的运动，能充分地吸进新鲜空气，呼出体内产生的二氧化碳，体内血液含氧量就高。氧在人体中比什么都重要，几天不进食任何食物，人能坚持，不会有生命危险，在氧气充足，人只要每天饮进适当的水，生命可以延续40天左右，但人只要缺氧几分钟就会死亡(缺氧4一一6分钟大脑就会出现不可逆转的死亡)。所以，中老年人运动要选择吸氧充分(呼吸慢深而长)，耗氧量小的平和的运动项目。如散步，快走，慢跑，打太极拳，打乒乓球，羽毛球，跳广场舞，唱歌等。世界卫生组织推荐的适合绝大多数人的运动项目就是走路。但每个人的爱好，身体状态不同，不能说某一运动项目对所有人都绝对是[_a***_]的，只有选择适合自己的才是最好的，但不宜进行那些激烈的、缺氧的运动项目。

谢谢邀请。

到此，以上就是小编对于体育运动对健康的影响的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育运动对健康的影响的3点解答对大家有用。