不运动真的不健康吗-不运动好吗?

摘要： 本文目录一览：1、女性长期不运动的危害女性长期不运动的危害现在的人年纪轻轻，身体就有各种的小毛病，有时候在换季的时候，很容易感冒或者发烧，这就是因为身体太虚弱的缘故。长期不...

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• 1、女性长期不运动的危害

女性长期不运动的危害

现在的人年纪轻轻，身体就有各种的小毛病，有时候在换季的时候，很容易感冒或者发烧，这就是因为身体太虚弱的缘故。长期不运动的人，身体的各方面机能也在逐渐下降，变得非常的脆弱，有可能爬个楼梯就会变得气喘吁吁的，更不要说搬重物了。因此，长期不运动对身体的危害还是比较大。

运动好处多多，但是现实生活却让人很难抽出足够的时间去运动。其实运动可以很简单，在办公室里也可以进行，在不妨碍工作的同时也起到了强身健体、保持身材的作用。本篇，我们就来说一说，职场白领女性有关的办公室健康运动之，久坐不动都会有哪些危害。我们主要说一说久坐不动有哪些危害。

长期不运动的人会怎样，生命在于运动，但很多的人都会犯懒，不愿意动起来，如果我们长期不运动的话会出现怎么样的症状呢，会对我们的身体照成影响的，以下是关于长期不运动的人会怎样。

现在的白领由于工作需要，早上在办公室坐一整天，很少有机会伸腿散步。尤其对于女性来说，久坐不运动的危害也随着时间的推移而显现出来。如果公司离你住的地方不远，建议你尽量选择步行，缓解久坐的生活。

抵抗力下降、气血不足进行过适当体育锻炼的人体质肯定会强一些，而且也显得充满活力，精气神充足。长期不运动的人则显得缺乏活力、抵抗能力下降，在各种环境影响下也容易疾病上身，由于抵抗力不强又不肯运动，病会好得慢一点，特别是女性长期不运动容易气血不足，引起月事失调。

长期不运动的危害有哪些 长期不运动的危害有哪些，为了身体的健康，一定要保持适当的运动，运动的同时也要保护好自己，不同的人应该按照自己的生活习惯来安排运动时间，下面我告诉大家长期不运动的危害有哪些。