我们要多做运动来保持健康-我们要多做运动英语翻译

摘要： 本文目录一览：1、为什么体育锻炼为什么体育锻炼1、体育锻炼有利于人体骨骼和肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的功能，有利于人体的生长发育，提高机...

本文目录一览：

• 1、为什么体育锻炼

为什么体育锻炼

1、体育锻炼有利于人体骨骼和肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的功能，有利于人体的生长发育，提高机体的抗病能力，增强机体的适应性。

2、因为运动需要消耗能量，因此在一定程度上会增进食欲。

3、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统°、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

4、体育锻炼具有调节的紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。体育锻炼能增强身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使小学生能够精力充沛地投入学习中，提高学习效率。舒展身心，有助于安眠及消除读书带来的压力。

5、体育运动可以锻炼身体这是毋庸置疑的：体育锻炼能使免疫细胞增多 运动是能使免疫功能细胞总数短暂升高，几个小时后才恢复正常。在白细胞数量升高期，有利于身体消灭侵入的病原微生物。长期的规律性运动对免疫功能的影响主要表现在免疫功能活性的增强，还能少量提高安静状态下免疫功能细胞的数量。

6、体育锻炼对增强体质的效果体现在多个方面：首先，适量的体育锻炼有助于促进骨骼和肌肉的生长，提升心肺功能，并改善血液循环、呼吸和消化系统的状态，这不仅有助于青少年的生长发育，还能提高人体对疾病的抵抗力，增强适应环境的能力。其次，定期锻炼有助于降低成年后患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的风险。