春节饮食健康-春节饮食健康小常识有哪些

摘要： 本文目录一览：1、在春节期间,该如何健康饮食呢?在春节期间,该如何健康饮食呢?1、春节期间，亲朋好友见面，面对饮料零食，推杯换盏，存在一些隐藏的健康隐患。过年健康饮食，有哪...

本文目录一览：

• 1、在春节期间,该如何健康饮食呢?

在春节期间,该如何健康饮食呢?

1、春节期间，亲朋好友见面，面对饮料零食，推杯换盏，存在一些隐藏的健康隐患。过年健康饮食，有哪些原则需要遵守？慢慢咀嚼。狼吞虎咽的饮食方式很容易导致体内食物堆积，肠胃超负荷，肠道蠕动缓慢。长此以往，容易因消化不良引起各种肠道疾病。细嚼慢咽有助于食物更好地消化吸收，而不会停留在肠道内。

2、大部分食物经过高温烧烤、油炸都会改变原有的营养成分，急速加热食物会使食物中的蛋白质变性，吃多了反而不利于营养的吸收。不要暴饮暴食，八分饱是最好的状态 春节期间桌上的美食相当丰富，但也不能暴饮暴食，增加肠胃负担，损害胃肠道健康，导致消化不良、肥胖、脂肪肝等病状。

3、一到过年，很多人都是避免不了出去胡吃海喝的，要特别注意的是千万不能酒驾，在这节***日期间也是出交通事故频繁的时期。那么本期的健康饮食文化，为你解析。