运动不能和健康划等号-运动跟健康

摘要： 本文目录一览：1、身体强壮就是健康吗?身体强壮就是健康吗?1、强壮不等于健康，锻炼可以使人身体强壮而不是使人健康和长寿。人的健康和寿命取决于“营养和免疫平衡”，这是人身体健...

本文目录一览：

• 1、身体强壮就是健康吗?

身体强壮就是健康吗?

1、强壮不等于健康，锻炼可以使人身体强壮而不是使人健康和长寿。人的健康和寿命取决于“营养和免疫平衡”，这是人身体健康的内在实质。锻炼获得的身体强壮只能是阶段性的，短时间的，虽然在强壮的时候人体也表现的健康，但这种强壮不等于健康，其实质类似于人体内发生的一场庞氏***。

2、“外强中干”这个词听过吧，满身的腱子肉这只是外在的表象，健康更要侧重内脏方面。我们的功夫***李小龙绝对是强壮的代表，但是由于过量运动，刚33岁的年纪，就突发脑水肿英年早逝了。所以啊，强壮不一定就是健康，现在人们热衷健身是好事，但过犹不及，一定结合自身情况，适量进行哦。

3、一般情况下强壮的人就是健康的表现。也有特殊情况就是一些隐性疾病没有表现出来，但遇到巨烈运动时会表现出来。

4、强壮不一定健康，但是健康的肯定强壮。有的人，看着很强壮，可身体也是处在亚健康状态。所以要好好锻炼身体，让身体健康起来。

5、接来再说说与强壮相对更加有关系的身体健康，在我们的认知里，看起来强壮的人自然会给人一种更加健康的感觉，但是这也不是绝对的，身体健康和我们身体各个器官和组织都息息相关，不是简单的从外在就可以直接下结论的。

6、强壮并不就是健康。强壮多表现于外在的身体的体魄上，但作息生活习惯不健康，依然不能作为健康。健康需要内外兼修，不仅外在健硕，内心也要健康乐观，这样才能够体态康健。