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摘要： 本文目录一览：1、有什么健康小知识(要两个)加起来不少于100字。有什么健康小知识(要两个)加起来不少于100字。1、饮食要规律 暴饮暴食，不吃早餐，这些不良的饮食习惯对肠...

本文目录一览：

• 1、有什么健康小知识(要两个)加起来不少于100字。

有什么健康小知识(要两个)加起来不少于100字。

1、饮食要规律 暴饮暴食，不吃早餐，这些不良的饮食习惯对肠胃损害极大。食物在体内大概停留四五个小时，就会感觉到饥饿，这说明胃已经排空，胃粘膜会被胃液进行自我消化，时间长了容易引起胃溃疡、胃炎。饮食规律，营养均衡这是确保肠胃健康的首要因素。

2、用法很简单：每天1~2次，每次用汽水1碗，鸡蛋1个 小学生广播稿之生活小常识简短一点 指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速。

3、煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小***炒好后，会有70%的维生素C溶解在菜汤里。

4、参考资料：关于健康的小常识———睡觉前不能吃的五类食物 经常熬夜的同志 营养与健康的知识 中医讲百“食药同源”，这四个字告诉我们，从人类开始张嘴的那天起，营养学就已经诞生了，毫无疑问，医学也是从那一刻问世的，因为食物也是药物。 说起营养与健康的关系就要先说我们人是什么构成 的。

5、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。