运动健康男的***在哪里-运动健康***怎么投屏

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本文目录一览：

• 1、男孩子晚上看什么app好一些?
• 2、哪里有卖:运动康复、保健养生、营养美食的健康知识视频讲座
• 3、华为运动健康的视频怎么保存?
• 4、男性提肛运动视频教程

男孩子晚上看什么***好一些?

音乐应用：网易云音乐、QQ音乐等，让你在晚上放松心情，享受音乐。 健身应用：Keep、Fit私人教练等，帮助你保持身体健康，即使在晚上也能锻炼。 游戏应用：王者荣耀、和平精英等，提供***的同时，也能锻炼反应速度和战略思维。

音乐播放器：像网易云音乐、QQ音乐等，可以听歌放松心情。 运动健身：如Keep、Fit私人教练等，可以帮助保持身体健康。 游戏：如王者荣耀、和平精英等，可以放松心情，同时也能锻炼反应能力。 电影、电视剧：如爱奇艺、优酷、腾讯视频等，可以在家观看最新的电影和电视剧。

首先，对于喜欢阅读和学习的男孩子，可以考虑使用Kindle阅读或掌阅等电子书阅读***。这些***提供了丰富的图书***，包括***、传记、科普知识等，可以满足不同年龄段和兴趣爱好的阅读需求。晚上躺在床上，安静地阅读一本好书，不仅可以放松身心，还能增长见识，提升自我。

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哪里有卖:运动康复、保健养生、营养美食的健康知识***讲座

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华为运动健康的***怎么保存?

1、打开华为的运动健康。主界面点击***打开。点击下方的下载开始 点击开始以后即可下载保存。

2、用录屏幕功能给录下来。想把软件里的***导出来，运动健康是系统软件，里面的***数据你看不到的，应该是在跟随系统在系统分区里面。可以使用录屏幕功能给录下来然后拷出来。

3、保存华为健康体检的数据，直接建立一个文件夹，把所有数据都截屏或是直接导入到文件夹中。配合华为/荣耀智能穿戴设备，准确监测不同睡眠阶段（浅睡、深睡、快速眼动和清醒），提供科学的睡眠质量评估和改善建议，助你睡的更香。

4、第一步，点击并打开运动健康软件。 第二步，来到华为运动健康的主界面后，点击箭头所指的睡眠选项。 第三步，在下图所示的睡眠页面中，点击右上角的分享图标。 第四步，我们可以看到如下图所示的预览页面，点击页面底部的保存至本地选项。

5、解锁手机后，找到桌面上的运动健康图标，打开。 在打开的主页面，点击右下角的【我的】选项。 在打开的我的页面，找到下方的【设置】选项。 进入设置页面后，点击【目标】选项。

6、具体如下： 首先第一步先找到并点击【运动健康】图标，接着根据下图箭头所指，点击底部【运动】。 第二步在【运动】页面中，根据下图箭头所指，按照实际情况选择运动类型。 第三步小编以【跑步】为例，根据下图所示，先点击左侧【热身运动】图标，接着可以查看动作指导。

男性提肛运动***教程

1、提肛运动的具体做法：提肛运动方法很简单，吸气时收缩腹部，然后有规律地网上提收***，坚持大约5秒左右，接着放松10秒，这样一提一松，一紧一松，就完成了一组。简而言之，有规律地提高***，还是有很多好处。但是有一点需要注意的就是，结束后马上排便，效果更好。

2、提肛运动的做法：收紧***，然后放松，收缩到顶点时停留1秒。每天3-4次，每次20-40下，一个阶段为3个月，操作步骤如图示：提肛运动的好处有很多，例如：提肛运动锻炼的是骨盆底的肌肉，这样对于脱肛患者、孕妇、痔疮患者、长期便秘和肥胖者有很好的作用。可以预防痔疮等肛周疾病、促进血液循环等。

3、男性提肛运动（也称为***收缩运动）是一种有益的锻炼方法，可以增强盆底肌肉的力量和灵活性。以下是男性提肛运动的正确做法： 找到一个安静舒适的位置，如坐在椅子上或躺在地板上。确保你的身体放松并合适的姿势。 开始深呼吸放松，把注意力集中在盆底区域。

4、正确的提肛运动方法为收紧***同时吸气，停3-5秒钟，然后放松，伴随着呼气，这算一次，每天30-50次，以后可以逐渐增加，只要想做随时随地都可以做，同时提肛运动还有五大好处：第有助于缓解***软肉脱出。第有助于缓解直肠黏膜脱垂或松弛引起的***下坠。第可以缓解***脱垂或***松弛。