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摘要： 本文目录一览：1、想要精简饮食,哪些食物可以戒掉?2、...

本文目录一览：

• 1、想要精简饮食,哪些食物可以戒掉?
• 2、2018普洱茶新品推荐(第1期,含中茶、下关、大益)
• 3、叶黄素有副作用吗?吃多了会怎么样?会伤肝吗?
• 4、肝病有什么症状

想要精简饮食,哪些食物可以戒掉?

平时可以多吃些动物肝脏、胡萝卜、菠菜、海带、海藻、虾类、豆类等富含硒类的食物。食物是我们戒掉烟瘾时候的好帮手，但是每种食物都有不同的成分，所以需要结合自身来挑选适合自己吃的食品，这样才能在戒烟的同时保证自己的身体健康。在饮食上尽量少吃肉食，多吃素食。

不宜多吃的食物罐装番茄酱问题罐子里衬中的树脂含有双酚，这是一种会引起从生殖疾病到心脏病、糖尿病和肥胖一系列病症的合成雌性激素。研究发现，大多数人体内的双酚水平都超量，从而会抑制***生长或损害染色体。每升的罐装番茄中就会有50微克的多酚，足以影响人们的健康，尤其是年轻人。

手边多放一些健康的小零食，可以减少吃垃圾食品的频率。比如：燕麦不含糖饼干、水果干、杏仁、低脂酸奶等。 在家里备一些健康食品 在冰箱里放一些冻蔬菜。放点罐装豆子、西红柿、全麦食品以及糙米等。上班族可以晚上自己回家做饭吃，不仅省钱，还健康，另外还能多和家人在一起。

拒绝高热量垃圾食物 高热量的垃圾食物如炸鸡腿、汉堡薯条，薯片等等，但是女生在减肥期间要全部都戒掉了，让自己尽量不要去碰这些高热量的食物，日常饮食以清淡为主，可以自己制作的一些低脂蔬菜沙拉，真的很好吃，还能让女生越吃越瘦。

一种方法是使用小盘子或碗来盛装食物。研究表明，用较小的盘子盛装食物会让我们感觉食物更多，从而减少进食量。此外，吃饭时可以尝试慢慢咀嚼食物，充分享受每一口的味道和口感，这样可以更好地满足口腹之欲，避免过度进食。另外，建立一个合理的饮食时间表也是保持精简饮食的重要一环。

2018普洱茶新品推荐(第1期,含中茶、下关、大益)

1、浓醇鲜爽汤色清，揽遍众茶最钟情。这，就是中茶倚邦古树普洱茶（生茶）。这款产品选用西双版纳州勐腊县最北部倚邦茶区的头春鲜叶作为原料，传统工艺精制而成。其内质充分体现了倚邦茶区大树茶：汤色淡黄清亮，清香高扬，滋味浓醇鲜爽，回甘持久，喉韵绵长。

2、中茶臻品黄印熟茶 - 357克/饼，每提7饼，10Kg/箱，建议零售价428元/饼。 - 品质圆润，色泽红褐，香气优雅，汤色艳丽，滋味醇厚甘爽。 2017中茶壹玖叁捌生茶 - 357克/饼，10Kg/箱，建议零售价1980元/饼。 - 选自易武正山，经传统工艺制成，香气浓郁，滋味醇厚鲜爽。

3、【参考价格】略（或添加思思个人号：5810670咨询）2018中茶云南普洱茶砖7581（四片装）【产品规格】250克/片，4片/包，24包/件 【参考价格】略（或添加思思个人号：5810670咨询）在普洱茶熟茶领军产品中，广为人知的两大产品，即为大益7572和中茶7581。

4、世纪80年代，勐海茶厂推出了“大益”牌商标，其中，“大益”牌普洱茶年产量至今已达2000多吨，产品主要有高级普洱茶（散茶）、宫廷普洱茶（散茶）、七子饼茶、砖茶、沱茶等。

5、大益茶厂近期推出了一系列新品普洱茶，满足不同茶友的口味需求。首先，2009年的八角亭黎明至醇普洱生茶，经过岁月陈化，口感丰富，滋味平和甘甜，回甘持久，茶汤明黄透亮，具有独特的蜜香和叶底。2018年的大益1801千山一叶，饼形周正，香气丰富，生津绵润，烟香与蜜香交融，耐泡性极佳。

叶黄素有副作用吗?吃多了会怎么样?会伤肝吗?

1、叶黄素对肝脏是否有损害，主要与服用量和服用时间有关。如果在安全范围内服用，一般是不会伤肝的。但如果大量服用，超过了安全范围，那么在持续一段时间后，就可能会损害肝脏，诱发肝功能损伤。尤其是本身就有肝肾功能异常的人，服用任何药物或保健品都是需要谨慎的。

2、叶黄素长期吃有什么副作用 叶黄素长期吃可能会出现皮肤发黄、胃肠***等副作用，也会加重肝肾代谢负担，由于叶黄素pH值为酸性，过量服用会***胃肠黏膜，出现呕吐、疼痛等表现。叶黄素吃多久需要停 通常情况下，叶黄素一般吃4到6个月需要停一下。

3、长期吃叶黄素会对血液有影响。长期吃叶黄素可能会影响人体内铁、钙等微量元素的吸收，从而容易造成缺铁性贫血、钙不足等病症，但是如果长期不摄入叶黄素会容易导致营养不良，建议多吃含叶黄素的食物。皮肤 长期服用叶黄素会对皮肤造成一定影响。

肝病有什么症状

1、肝病有哪些症状？肝区不适在所有的肝病中，肝区不适和疼痛是肝病的特异性症状，如果出现此类症状首先就怀疑是否由于肝病引起的。肝区的疼痛和不适往往与肝肿大压迫干包膜有关，随着病情的转化，肝肿大可能增大或者减轻，肝区疼痛也会发生不同的变化。例如：肝癌[_a***_]会出现进行性加重。

2、从未患过肝炎的人，肝病患者早期症状在畏寒、发热、恶心、呕吐、肝痛、极度乏力后，忽然出现眼睛和皮肤发黄，则表明患了急性黄疸型肝炎；慢性肝炎患者若出现黄疸，表明病情加重。与太阳晒黑的皮肤不同，肝病患者的面部暗淡而无光泽度；另外严重的黑眼圈都是慢性肝病患者早期症状，其中大多数为慢性乙肝。

3、消化道症状：肝病常伴随着消化道症状。患者可能出现乏力、食欲减退、恶心呕吐以及腹胀等症状。这些症状可能是由于肝脏功能受损，导致消化吸收不良引起的。 黄疸：肝脏出现问题时，可能出现黄疸症状，表现为皮肤和巩膜出现黄染。