健康饮食与疾病,健康饮食与疾病预防

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食与疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食与疾病的解答，让我们一起看看吧。如何看待中国人的饮食健康与疾病？人的健...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食与疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食与疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何看待中国人的饮食健康与疾病？
2. 人的健康和有些疾病都是吃出来的，这矛盾吗？

如何看待中国人的饮食健康与疾病？

很多病是吃出来的，合理善食健康也可以吃出来，但是有不少人并不根据自己的健康状况来配达善食，往往是吃出病来才刹车，特别是很多年轻人喜欢海吃大喝，健康意识淡薄，认为自己年轻，把年轻当本钱，不珍惜自己，也不热爱生命。对年轻的朋友们我真诚的告诉你，最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物。千万记住平时多保健，才能做到少去医院找麻烦，要有健康的身体才有自己的后花园。

中国人的饮食都是按照中国的风俗习惯而进行膳食，中国的饮食一般都是以肉食为主和蔬菜。这样经常食用肉食就会导致血压血脂等问题出现。对身体健康有一定的影响。要想改变这个问题要多吃蔬菜水果等素食，适当食用肉食。因为多吃蔬菜水果能够增加各种维生素及体内缺乏的微量元素，对胃肠消化也有很多好处。这几年中国生活水平提高使人认识到了保健的重要性，比以前食用食品都有了新的改善。

中国人现在已不愁吃，不愁穿，不愁行，生存没有问题了。

主要是心病，收入赶不上物价，房价，教育。医疗上涨，都活的很累，对未来没有信心。

当一个人对未来没有信心时，就如同关在笼子里的狗，没有安全感，害怕被主人断供，产生精神疾病。

如果人没有安全感，就算吃的再好也没用，感觉每顿都是最后的晚餐。

只有心里踏实，才有健康的心态，才会因生活很美好，我们要活的更长久，去重视饮食健康。

《中国居民膳食指南》：　解读新“宝塔”

　　“四块砖”

　　和“一条路”

　　新“膳食宝塔”共分五层，包含我们每天应吃的主要食物和种类，各层位置和面积不同，反映出各类食物在每天膳食中的比重和地位。

　　“宝塔”经过此次“装修”，不仅新增加了“四块砖”，还修了“一条路”。

　　第一块砖：

　　大豆“自立门户”

　　从前，豆类和豆制品在膳食宝塔的第四层，可是在“新塔”中，豆类分了家，大豆自立门户依然“住”在四楼，而杂豆们则被“赶”到了一楼和谷、薯类“混居”。

　　理由：大豆已经不应该被归入普通的杂豆，因为它的营养和健康价值完全可以自立门户了。在大豆中，含有40%比例的氨基酸和蛋白质营养，而且是容易吸收的水溶性蛋白质，内部营养结构非常平衡，还含有胡萝卜素和多种维生素。尤其是最近几年发现大豆中卵磷脂和亚油酸，对预防心脑血管疾病很有好处。

　　此外，大豆中含有的大豆异黄酮还具有预防癌症和抗癌的作用。

病从口入这句话是千真万确，现在的生活条件好了

人们在饮食上，过多的讲究精致的食品，使得更

多的人，得了肥胖病，大鱼大肉喝酒

推杯换盏，吃的

不亦乐乎，孰不知，这样吃喝下去，疾病一点一点

的找上门来，串高血压，糖尿病，心脏病，等等等等

都有很大的风险，得了，这些病，非常苦恼，因为

因为这些病致残率很高，危害到生命很重

所谓的病长无孝子，有多些得这种病的老人

儿女，送到养老院，没有时间照顾

人的健康和有些疾病都是吃出来的，这矛盾吗？

个人认为饮食和某些疾病是有关系的，比如消化系统的疾病大部分和饮食不规律有关，或者饮食辛辣***的食物。同样，长期食用不健康的食物，会引起营养不良，降低机体抵抗力，使某些疾病有机可乘，因此，合理健康的饮食是有必要的

人的饮食和健康是相互相乘的，并不矛盾。当一个人营养不良的时候，身体就会出现虚弱，疾病缠身。同样，当一个人每日大吃大喝，不加节制，造成营养过剩，身体肥胖体重严重超标，同样会引起心脑血管病。因此，很多疾病都与营养有着极大的关系。油盐不进行，对身体造成虚弱，身体免疫机能降低。同样，喜食高油、高盐、高脂、高胆固醇食物，营养过严重过剩，造成体重超标身体肥胖，同样给身体带来高血脂、高[_a***_]、高血粘稠、高血压、脑中风、冠心病等。

到此，以上就是小编对于健康饮食与疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食与疾病的2点解答对大家有用。