再谈饮食与健康,再谈饮食与健康英语

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于再谈饮食与健康的问题，于是小编就整理了5个相关介绍再谈饮食与健康的解答，让我们一起看看吧。美国那么多炸的食品!那为什么还说西方饮...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于再谈饮食与健康的问题，于是小编就整理了5个相关介绍再谈饮食与健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 美国那么多炸的食品!那为什么还说西方饮食更健康？
2. 饮食专家说可以“吃出健康”，你怎么看？
3. 健康长寿与饮食有什么关系？
4. 如今的你，对饮食有何要求？
5. 过去春节的饮食，现在平时都吃得到了，那么现在过年吃什么才既有助于健康又有新意呢？

美国那么多炸的食品!那为什么还说西方饮食更健康？

在美国蔬菜的价格偏贵，那些油炸的垃圾食品倒是很便宜，所以在美国越穷越吃垃圾食品，越穷越胖；另外美国是屈指可数的几个允许使用激素增大奶牛出奶量的国家，我国就明令禁止进口美国的奶粉。美国能谈得上健康饮食的一般只存在于中上层社会。综合来说我国的饮食习惯要比西方的更健康。西方的饮食习惯优点体现在大量食用牛肉、牛奶、奶酪，非常有助于促进身体发育生长，当然这都是在食品安全的前提下。

饮食专家说可以“吃出健康”，你怎么看？

首先，我一直信奉“专业的问题留给专业的人去解决”这个观点。饮食专家是营养学专家，当然他们说的“吃出健康”也是专业负责的。但是他们说出这句话时常常是为我们提供一些食谱或饮食搭配建议。所以我们不能片面的忽略了前提而抓着“吃出健康”这一句话不放。

其次，我想谈一谈我对“吃出健康”的浅显理解

俗话说“民以食为天”，还有句俗语说“人吃五谷杂粮哪有不生病的”，可见饮食和人们的健康关系有多么密切。那问题来了，怎样吃才能健康呢。我只能说这个命题如果没有前提只能是个伪命题。比如，人们都说牛奶、豆制品好，但是肾功能不全的人要限制蛋白的摄入；有人说多吃水果非常健康，但是对糖尿病人要有选择性的适量食用水果；有人说要多吃蔬菜，但现在很多年轻女性米饭、面食摄入量不足也会影响身体机能。所以，吃和健康息息相关，却又相互制约。

最后，对于我们普通大众怎样把吃和健康紧紧联系在一起呢？

1. 饮食要有规律（真想强调100遍）：规律就是不能饥一顿饱一顿，一日三餐最好定时；

2.吃饱了就不吃了：尤其是老年人老怕浪费，饭菜剩下怕丢了可惜，即便很饱了也要吃完。过多的摄入会引起胃部不适，夜间影响睡眠，长期引起肥胖。特别注意有心血管疾病的患者过量饮食会加重心脏负荷。

3.注意搭配，荤素结合

4.注意饮食安全：生冷食品如肉类等存在***可能，要与蔬菜，特别是凉拌菜分开处理；发霉食物，如发霉玉米、长芽化生等不能食用。

我是做健身教练的

人体的话，七分吃三分练。

由此可见吃还是很重要的，但是仅仅靠吃并不是能够让身体达到健康的。现在社会亚健康状态越来越严重。因此，在吃的同时适当的锻炼还是必须的

健康长寿与饮食有什么关系？

健康长寿与饮食密切相关，可说健康是吃出来的。

人变胖了是好事还是坏事呢？那我从医学角度谈一下胖的问题吧。

胖子也是因为吃多了，营养过剩结果，胖了就会容易生很多病。比如脂肪肝、高血压、冠心病，高脂血症、[_a***_]等等。这些都是我们现在很熟悉的一些常见病。

脂肪肝是因为我们吃的肥厚甘味食物较多，导致肝脏无法代谢大量脂肪堆积造成的，吃得太，肝脏不能消化，时间长了，肝脏造血，消化功能减退，就容易出现消化道系统疾病，腹泻，胃溃疡等等。

再说一说高血压、冠心病、高脂血症，这是心脏及其相关联的血管病变，血脂高堵塞血管，就可能导致脑出血、脑梗死、心肌梗死，这就会危及生命，生命很重要，活着才会有希望。

既然胖了营养过剩有这么害处，那么我们应该怎么吃，才能健康长寿呢？其实这个答案在2000多年前的《黄帝内经》里已经告诉我们了，“饮食有节，起居有常”，“天人相应”，吃的食物和季节相应就不会生病，少生病就会健康长寿。

大自然是很丰富的，每个季节都有不同的瓜果蔬菜，只要我们按着季节去吃，不吃反季节食物，就会少生病，不生病当然就会健康长寿了。为了自己的健康，还是要管住自己的嘴。

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很高兴回答您的问题，我是一名医学博士，对于这方面有些看法希望能帮到你。

俗话说，民以食为天，其实很多疾病都是人们“吃”出来的。

所以，为了健康的生活，正确的膳食结构就格外重要。

膳食结构也称食物结构，是指消费的食物种类及其数量的相对构成，它表示膳食中各种食物间的组成关系。

膳食结构一共分为四种类型。

第一种类型是西方“三高”型膳食

高蛋白、高脂肪、高能量膳食，导致冠心病、糖尿病、肠癌和乳腺癌等发病率增加，严重威胁着居民的身体健康。此种膳食结构以欧美发达国家为代表，这些国家植物性食品消费量较少，动物性食品消费量很大，热能、蛋白质、脂肪摄人量均高，人均每日热能达14.7MJ(3500kcal)，蛋白质与脂肪达100g和150g

美国：生活在北卡罗来纳州的Revis一家，一周伙食费：341.98 美元，喜爱的食物：意大利细面条、土豆和芝麻鸡

如今的你，对饮食有何要求？

作为一营养师，在现代社会上，对饮食的要求一般有以下几条：

1、对生鲜食材：应时应季，按照中国的食疗养生，吃每个时节应季的菜，而不是吃每个季节最早上市的菜。因为最早上市意味着不成熟，食物的风味尚未达到最佳。

2、自然生长：尽量吃自然生长的食物，对预包装的食物，尽量选择绿色食品、有机食品等，其实按照国家膳食宝塔搭配食材，每月即便吃最贵的好食材，全家3口人也不会超过2000元，并没有想象的那么贵。

3、预包装食品选择看配料表：添加剂越少越好，最好没有。

过去春节的饮食，现在平时都吃得到了，那么现在过年吃什么才既有助于健康又有新意呢？

是的，现在的生活水平都提高了，过去春节吃的东西现在平时也经常吃，

哪么现在春节吃什么好呢？

我认为还是以青谈为主，吃些青菜，蔬菜，鱼类，豆制品，适度少吃些肉类，吃些水果之类有好处的。

饮食勿偏，偏食有害.杂食健康。

食宜清淡，味薄神自安，薄味养气血。

饮食适时，要健康，三餐量腹依时候＇由其是春节，食要***，大渴不大饮，大饥不大食。

千万记住健康才是本钱！

到此，以上就是小编对于再谈饮食与健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于再谈饮食与健康的5点解答对大家有用。