健康饮食的辟谣,健康饮食的辟谣有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食的辟谣的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食的辟谣的解答，让我们一起看看吧。你都听过哪一些关于健康的谣言？你听过最...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食的辟谣的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食的辟谣的解答，让我们一起看看吧。

1. 你都听过哪一些关于健康的谣言？
2. 你听过最不靠谱的与健康相关的谣言是什么？
3. 你听过哪些食品安全的谣言？

你都听过哪一些关于健康的谣言？

听到的健康方面的谣言有不少，现在记得的有几个:1，晚上开小夜灯睡觉容易得癌。2，吃鸡心小孩会神志不清。3，三年不说梦，鬼神不敢动，意思是说做噩梦后不要对人说，早上起来时要在东边墙壁上画圈，然后念些吉利话就没事了！

作为一名从业多年的中医师，也不免要被朋友圈的所谓“健康科普”毒害，明明知道是谣言，好心提醒朋友或亲戚还不时被一些质疑的话语怼回来，于是慢慢也就不再多管闲事了，但是有些谣言说多了就几乎成真了，不仅仅是身边的老人会相信，甚至连年轻人也趋之若鹜。我就简单举几个例子：

1、喝酒能御寒

其实事实并非如此，酒精会使人的血管扩张，血循环开始变快，人身体的热量随着血液流动开始向外发送热量。对中枢神经系统会造成一定的***功效，这样就导致人体对外界温度的敏感度降低，形成短时的兴奋状态。只是麻痹了你的感知能力，过量还会破坏你的神经系统。

2、每天要喝八杯水

不仅仅是喝水才能补充身体的水分，从我们正常的饮食中已经可以获取日常所需水分，喝水还是要根据自己的体质而定，***设身体不渴，就不需喝水；当觉得渴时，最好喝温开水。

3、吃各种保健品

最近芒果台热播的《我家那闺女》中，吴昕一天要吃十几种保健品，其实如果不是长期营养不良的情况，人体一天所需的各种维生素和营养可以正常从饮食中获取。乱七八糟吃这一堆保健品反而会让身体无法吸收和转化，堆积在肝脏中无法排解，对肝脏造成负担。

在我这里沒有谣言，都是我亲身治疗各种疾病的临床经验，我这人能为我说出的每句话负责，我这人也不听谣言，我也不信谣言也不传谣言，包括我在网上和那位朋友说的都是真话，实话，我是说实话，办实事的人，我能办到，我才说出来…

你听过最不靠谱的与健康相关的谣言是什么？

吃猪血、鸭血等动物血，这样能除霾。这个说法其实是错误的。

消化道和呼吸道其实是独立的通道，进入消化道的动物血和吸入呼吸道的粉尘没有什么关系。还有，动物的血浆蛋白并无什么特别的地方，与人的血的成分大致相当，均由血细胞和血浆组成，不会产生任何具有除尘功能的新物质。

大概就是这个了：大骨汤可以帮助骨折患者和儿童补钙。

然而事实是大骨汤里面并没有多少钙的成分，喝多了反而可能导致发胖。

中山大学医科营养学系某位教授曾经就做过这么一个实验：

将一斤骨头放在高压锅里，用三斤纯水炖煮一个小时左右，结果发现每100毫升的汤钙含量仅为1.2毫克。

而根据《中国居民膳食指南》规定，一般人均每天摄入钙量为800毫克。

所以骨头里的钙通过炖煮并不会释出多少在汤里面。

你听过哪些食品安全的谣言？

针对食品造谣惑众最多的，最广泛没过于***批准的转基因作物了。他们无知的诋毁转基因作物的同时，也让草甘膦农药躺枪，草甘膦农药不光转基因作物在用，传统作物也在用，拿草甘膦农药诋毁转基因作物毫无道理。更有甚者借转基因作物攻击杂交水稻之父袁老。转基因作物是全世界农业科技的产物，***和科学家一直都在力挺和研发，目前美国佬已经走在领先位置，我们也应该加大发展才是。

现在科技发达，通讯也发达，每天都能看到很多食品爆出安全问题，比如常见的：

1.羊肉串，都是用死猪肉或者老鼠肉做成的

2.小笼包都是用淋巴肉做的，吃了致癌

3.大米、粉丝都是用塑料制成的

4.鱼类、蛙类都是用避孕药养大的

5.餐馆的菜都是地沟油炒制而成的

等等，举不胜举！所以[_a***_]的饭桌上的食品安全是我们每一个国民都应该关注的！

说到关于食品安全的谣言那可就太多了，今天只说其中影响最广泛的一个谣言，关于味精这个我们常用的调味品。相信大家多多少少都会有一些关于味精的负面印象，比如说味精致癌？加热味精对人体有害？吃味精导致脱发？今天我们就来聊聊关于味精的那些谣言。

早在上个世纪初，日本有个叫池田菊苗的教授发现海带汤蒸发后会留下一种棕色晶体，而这些晶体，尝起来有一种难以描述但又非常美味的感觉。池田教授将这种味道称为“鲜味”。继而他为这种特殊晶体提炼方法申请了专利，并取名为“味之素”。没过多长时间就传入中国并改名叫“味精”。

最初的味精是从海带里面提炼出来的，但是后来人们发现以面筋或大豆粕为原料通过酸水解的方法也可以生产味精，后来一直沿用了近半个世纪。随着科学的进步及生物技术的发展，味精的生产也发生了革命性变化。在1***0年左右我国味精厂都***用以粮食为原料，通过微生物发酵、提取、精制而得到符合我们国家标准的味精。

首先说不会致癌。

味精的学名叫谷氨酸钠，并不是化学合成品，它是氨基酸的一种，在我们身体中也是存在的。很多人不敢吃味精改吃鸡精了，其实我们常说的鸡精并不是什么鸡肉浓缩制成的，只是在味精的基础上加了食用盐、呈味核苷酸二钠等物质后制成的。说白了还是味精。

到现在没有任何科学依据证实味精是致癌物，所以味精根本就不会致癌。早在1987年，联合国粮农组织和世界卫生委员会就宣布取消了对味精的食用***，并再次确认味精是一种安全可靠的食品添加剂。

到此，以上就是小编对于健康饮食的辟谣的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食的辟谣的3点解答对大家有用。