运动使人健康的细胞分析-运动对人体细胞的好处

摘要： 本文目录一览：1、体育运动对人体三大系统的影响2、每天坚持锻炼身体有哪些好处...

本文目录一览：

• 1、体育运动对人体三大系统的影响
• 2、每天坚持锻炼身体有哪些好处
• 3、为什么运动可以让人健康?
• 4、运动训练的角度怎么认识细胞的生理功能?
• 5、体育锻炼对高中生身心健康的影响?
• 6、适量运动有益大脑功能让人更聪明健身

体育运动对人体三大系统的影响

体育运动对消化系统的影响：适宜的体育运动对促进消化系统的发展有良好的影响。反之，会带来不良影响。（一）经常从事体育运动，可增加人体能量物质的消耗。反射性地提高了胃肠道的消化和吸收机能。

经常参加体育锻炼，对消化系统的机能有良好影响，可使胃肠的蠕动增强，消化液的分泌加多，因而使消化和吸收的能力提高；也能增加人体对食物的欲望和需要量，有利于增强体质。 体育锻炼与神经系统 神经系统包括中枢神经系统和周围神经系统。

呼吸系统 人在体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。

中学生正是长身体的时候，我们的骨骼，肌肉都在迅速的增长，体育锻炼对我们的运动系统有很直接的影响。体育运动要靠骨骼、肌肉来完成，在完成整个运动的过程中也强壮了骨骼和肌肉。

体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

体育锻炼对运动系统的影响主要表现在三个方面：体育锻炼使肌肉强健发达。

每天坚持锻炼身体有哪些好处

1、体育锻炼对促进身体健康的益处 （1）预防心血管病 心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在美国每死去的两个人中就有一个是心血管病，在我国死于心血管病的人亦居首位。

2、肺活量提高 运动能够使肺的扩张和收缩能力逐步提高，从而使肺活量增加。肺活量大就能增加身体的供氧能量，增加体内废气排出量，维持人体的健康状态身体衰老的时间也会相对延迟。

3、简单说来：参与有规律的锻炼会使人身体棒、感觉爽，精力充沛地完成各项工作和任务。

为什么运动可以让人健康?

提高消化系统的功能 体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。

同时运动的时候身体会出汗，这样就将体内的很多废物迅速排出体外，身体内的毒素也被排出，这样就会使得机体更加健康，所以说运动可以增强身体各个器官的机能，使得人体各个功能变得更加强大，所以说运动有助于健康。

体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。

体育锻炼对于人的健康有哪些好处 体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。

运动可以使人健康的原因是运动能增强体质和免疫力，还可以改善身体的机体功能和延缓衰老。

由于运动的激励还可以增强自尊心，自信心和自豪感，增添生活情趣。运动还能调整人们某些不健康心理和不良情绪，如消除情绪的沮丧和消沉。 提高人体对外界环境的适应能力 从事体育运动能提高人体应变能力，使人善于应付各种复杂多变的环境。

运动训练的角度怎么认识细胞的生理功能?

1、内质网：分两种，一是粗面内质网，一是滑面内质网，它们连接着细胞膜和细胞核的外模，将细胞中的各个机构连接成一个整体。粗面内质网和蛋白质合成有关；滑面内质网和糖类、脂类的合成有关，并且还有运输蛋白质的功能。

2、肌细胞具有收缩运动的特性，是躯体和四肢运动和体内消化、呼吸、循环、排泄等生理活动的动力来源。

3、红细胞的功能是运输氧气和二氧化碳，因为红细胞内有血红蛋白，血红蛋白可以与氧气和二氧化碳结合，发挥运输的作用。另外白细胞的作用是发挥免疫功能，白细胞中数量最多的是中性粒细胞，它可以吞噬侵入人体的病原微生物。

4、人体各种形式的运动，主要是靠一些肌细胞的收缩活动来完成的。

5、、细胞识别、电子 传递等。（5）物质转运功能：细胞与周围环境 之间 的物质交换，是通过 细胞膜 的砖运动功能实现的，其主要转运 方式 有以下四种。

6、细胞膜担负着重要的生理功能。一是与细胞的呼吸有关。一些营养物质的摄取和代谢产物的排泄均通过细胞膜，并对这些物质具有选择性的通透作用。二是细胞膜上的蛋白质具有受体和抗原的作用。

体育锻炼对高中生身心健康的影响?

体育锻炼对身体健康的影响 ⑴对新陈代谢的作用 体育锻炼时，体内新陈代谢加快，能量消耗增加，机体为了恢复能量，就要摄入、消化、吸收更多的营养以补充不足，而且摄入的能量往往超过消耗的能量，即出现“超量恢复”现象。

体育锻炼不但对于高中生心理健康有影响。就是多大岁数他都是有很好影响的。特别在高中生。不爱活动，有可能身体蛋白质缺乏。导致胸膜炎。你要经常锻炼，就不会出现有这种毛病。

体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程；体育运动可促进全身血液循环，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌纤维变粗，发达、结实、匀称而有力。

大量研究表明，体育运动除增强体魄、培养意志品质外，对人体心理健康促进作用亦十分明显。体育运动是一种低经济支出、低风险和低副作用的有效改善心理健康手段，它对学生心理健康有多方面的积极影响。

体育运动对心理健康的影响 1 青少年心理健康现状 随着社会经济的飞速发展和医学模式的转变，心理健康对人一生的幸福和成就所产生的影响越来越明显，心理健康[_a***_]已日益成为社会关注的热点问题。但我国青少年、青少年的心理健康状况却不容乐观。

适量运动有益大脑功能让人更聪明健身

适当的运动的好处有哪些1 锻炼可提高智力 运动增加了大脑中神经递质5-羟色胺的含量，可以增强记忆力和改善注意力，运动可以减少老年人的认知能力下降，所以老年人要坚持运动。

体育运动能改善大脑的血液循环 所以说，充足的氧气和营养是大脑工作的物质基础，而适度的兴奋则是大脑良好工作状态的表现。

运动锻炼能提高创造力 运动能提高创造力的主要原因有两个：首先是运动会使大脑的血流量增加，于是大脑就会有更多能量来思考。