饮食健康长痘,饮食健康长痘怎么办

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康长痘的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食健康长痘的解答，让我们一起看看吧。最近总长痘，应该怎么通过饮食调理？为什么作...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康长痘的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食健康长痘的解答，让我们一起看看吧。

1. 最近总长痘，应该怎么通过饮食调理？
2. 为什么作息规律还一直长痘？

最近总长痘，应该怎么通过饮食调理？

食疗祛痘方法：

多数人认为祛痘外部的保养因素，却不知其实和吃有很大的关系，俗话说“民以食为天”痘痘的问题同时也反映出生活的质量。

(1)枇杷叶蜂蜜膏：先在锅里加凉水8000ml，将洗净去毛新鲜的枇杷叶放入锅中1000g，煎煮三小时后精细过滤去掉残渣，然后在浓缩成膏状，兑入蜂蜜(最好纯天然的蜂蜜)然后加适量后搅拌均匀，放置避光处贮存备用。每次食用10g至15g，每日两次。其功效不仅清热解毒，止咳化痰，清肝润肺，且适用于痤疮、酒糟鼻……在服用期间一定要忌辛辣，酒类，以及***性的食物等。

(2)绿豆海带汤：绿豆、海带各15g，甜杏仁9g，赤糖少许。将取玫瑰花7g用纱布包好，就放到锅中与绿豆海带同煮后，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗即可，连用三十天。此方法适用于痤疮的预防与治疗。

(3)芹菜雪梨汁：新鲜芹菜100g，新鲜雪梨150g，番茄一个，柠檬半个。洗洗干净后同时放到搅拌机搅成汁状，即可服用，每天一次。其功效清热解毒，滋润肤，利肠通便。用于痤疮的***治疗尤为甚佳。

(4)桃仁山楂粥：粳米60g，桃仁9g，山楂9g，新鲜荷叶半张。首先将桃仁山楂荷叶煮汤，精细去渣后加入粳米文火熬成粥。每天一碗，连续服用3三十日。此祛痘秘方适用于淤痰凝结者所致的痤疮。

(5)薏苡仁海藻粥：薏苡仁30g，昆布、海藻、甜杏仁各9g。将昆布、海藻、甜杏仁加少许凉水煎煮，煮好后去渣取汁，与薏苡仁煮粥同时食用，每天一次，一个疗程为三周。其主要的功效是消炎软坚，活血化瘀，且非常适用于痤疮。

(6)芹菜胡萝卜汁：胡萝卜中等大小一个，芹菜150g，洋葱一个，洗干净后放入搅拌机搅成汁，然后直接服用，每天一次。清热解毒，败火。

为什么作息规律还一直长痘？

长痘与人的内分泌有关。

平时注意作息规律。

勤换洗床单被套整套，因为螨虫也是长痘的重要原因

饮食方面，少吃辛辣***高糖的食物。

平时，要注重皮肤清洁，勿过度清洁，破坏皮肤屏障。适当使用祛痘产品，不要过度使用。使用合法合规质量保证的护肤用品，因为现在有些微商产品没有质量保证，添加很多激素。

长痘这个问题，不是说完全跟规律作息有关系的，那也是一部分，不过很大一部分原因跟自己的内分泌，代谢都有关系。跟自身的体质也有关系，有的人天生干皮，就是不怎么爱长痘，不管是吃辣吃甜，皮肤都超好，跟这种人没法比，而天生油皮的人就比较悲催了，不管怎么努力，还是会长痘痘，那么这种情况下，我们在规律作息，保证良好生活习惯的前提下，还要借助于外用的一些护肤品和一些正规的清痘机构来做***，比如我知道的比较靠谱的全国连锁的清痘机构瑶芳清颜，他们还是比较专业的，再来我们可以用一些护肤品之类的来***，总之抗痘是个长期的艰巨的任务，我们要有信心一定能够战胜它。

1、内分泌失调：特别是在青春期的时候，体内的荷尔蒙分泌会出现异常，雄激素分泌过多。从而会造成身体各方面的机能都不稳定，导致油脂分泌过多，等到过了青春期，荷尔蒙分泌趋于平稳，痤疮痤疮的症状就会有所缓解。

2、遗传因素：在遗传因素的影响下，部分患者皮肤表面油脂分泌较多，因此容易长痤疮。患者可以遵医嘱在长痤疮的皮肤处涂抹克林霉素、甲硝唑搽剂、维胺酯维E软膏、阿达帕林凝胶等药膏。

3、毛囊感染：如果患者的毛囊出现细菌或病毒感染，可能会造成毛孔堵塞，从而导致痤疮。可以在医生指导下选用米诺环素胶囊抑制细菌生长，还可以使用抑制毛囊分泌油脂的异维A酸软胶囊来治疗痤疮。

4、药物***：如果患者长期服用糖皮质激素、碘化物等药物，在药物的***下，患者的内分泌可能出现异常，从而产生痤疮。建议在治疗中要谨遵医嘱，后期要做好疤痕部位的护理，防止细菌感染。

好了，这是本人的一点经验之谈，关注我，了解更多健康知识。

到此，以上就是小编对于饮食健康长痘的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康长痘的2点解答对大家有用。