经期饮食健康水果,经期饮食健康水果有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于经期饮食健康水果的问题，于是小编就整理了4个相关介绍经期饮食健康水果的解答，让我们一起看看吧。经期吃什么水果最好？来月经适合吃哪...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于经期饮食健康水果的问题，于是小编就整理了4个相关介绍经期饮食健康水果的解答，让我们一起看看吧。

1. 经期吃什么水果最好？
2. 来月经适合吃哪些水果好？
3. 大姨妈期间可以吃的水果？
4. 大姨妈来了吃什么水果？

经期吃什么水果最好？

经期女性身体虚弱，应该少吃凉性的水果，多吃些热性和平性的水果。热性水果:芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水***、释迦、樱桃、李子、榴莲 平性水果:苹果、柠檬、番石榴、葡萄、柳橙、甘蔗、酥梨、凤梨、木瓜、百香果橄榄。像梨、山竹、葡萄柚就不太建议吃了。

来月经适合吃哪些水果好？

来月经适合吃温性的水果。女性月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适，不影响日常的工作、学习及生活。在饮食上宜温热，忌寒凉;在起居上宜安静舒适，忌坐卧湿地或涉水淋雨。需要减少凉性食物摄入，可适当吃加热的水果。

大姨妈期间可以吃的水果？

月经是女性的自然生理过程，月经期对于饮食没有太多的禁忌和要求，水果也是一样的。对于体质虚弱，容易气滞血瘀，女性月经期不要受凉，也不建议吃生冷、辛辣、***性的食物，避免引起痛经，或者内分泌失调。来月经时尽量吃温热的水果，如苹果、樱桃、红枣、猕猴桃、荔枝、石榴、山楂、橘子、桃子、芒果、龙眼、菠萝、草莓、葡萄等。

大姨妈来了吃什么水果？

大姨妈来了尽量吃一些温和的水果！不要吃寒性水果！如！苹果 香蕉 芒果 桔子，樱桃，杨梅，石榴等！多补充维生素c䃼充身体缺失的维生素！防止便秘！冰箱里的水果尽量不要吃！注意保暖不要着凉.多休息！

月经期是一个特殊的时期，女性在来月经的时候要注意的事项有很多，月经期可以适当的吃一些水果，但是水果的选择上一定要谨慎，要避免吃寒凉的水果，不可以吃香蕉，猕猴桃，梨、西瓜等水果，可以吃一些温性的苹果，桃子或是草莓，桂圆等水果。

到此，以上就是小编对于经期饮食健康水果的问题就介绍到这了，希望介绍关于经期饮食健康水果的4点解答对大家有用。