42天健康饮食,42天食谱

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于42天健康饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍42天健康饮食的解答，让我们一起看看吧。42天的婴儿应该怎么带？42天婴儿13...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于42天健康饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍42天健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 42天的婴儿应该怎么带？
2. 42天婴儿13斤大不大？
3. 月子30天后还需要特别注意哪些饮食？

42天的婴儿应该怎么带？

一、保证新生儿足够的睡眠。足够的睡眠，是保证新生儿及婴幼儿健康的先决条件之一，年龄越小，睡眠时间越长。宝宝出生后数日内，每天睡眠时间可达20小时左右。

二、保持舒服的睡姿。大部分新生儿，是***取仰卧睡觉的姿势。这种睡觉姿势，可使全身肌肉放松，对新生儿的心脏、胃肠道和膀胱的压迫最小。

三、保持最佳的睡眠环境。要在温暖和舒适的地方睡觉，建议把宝宝放在摇篮或婴儿床里，床的两边要有保护栏。睡眠环境的温度以24-25℃，湿度50%左右为宜，不要给宝宝穿的太厚。

42天的宝宝，喂养方面最好的选择是母乳喂养，宝妈们要科学补充自身的营养，让母乳分泌正常供应。

喂食母乳的时候，要注意抱婴儿的姿势，不要发生呛奶的情况，喂完奶以后要及时给婴儿拍嗝，以免溢奶。

这个时候不要强迫婴儿形成正常的作息时间，一般都是他们想睡就睡，半夜醒来喂奶是正常的，大人要调节好自己的作息时间，尽量和婴儿保持一致。

家长们可以用手掌轻轻***婴儿的背部和腹部，还可以帮助婴儿做做体操运动，但是注意不要***头部，因为婴儿的头部是软的还没有完全发育好，***容易出现危险。

42天婴儿13斤大不大？

42天婴儿13斤，大。婴儿正常出生的体重在6－8斤。婴儿出生一年内长的会很快。前六个月大概每个月长1.3斤，后六个月每个月大概长1.1斤。42天的婴儿应该是10斤左右。42天，13斤的体重太重了。个人建议，家长应该稍微控制一下宝宝体重。毕竟太胖了也不好。

42天婴儿13斤算正常体重，不算大。

42天的宝宝体重大概在3.35~7.15千克左右，也就是6.7斤到14.3斤。每个孩子有个体差异，所以可能会出现波动问题，这都是比较正常的。

42天的宝宝，体重的增长也是头三个月增长速度相当于后9个月的增长速度。三个月时体重约为出生体重的2倍，一周岁体重为出生体重的3倍。出生的宝宝一般头一个月体重增长正常为2~3斤。

宝宝如果出生时体重是6.5斤，或者是7斤，四个月时13斤不轻，属于正常范围。1岁以内的婴儿，体重增长正常范围是：前6个月每个月增加1.4斤，后6个月每个月增加1.2斤。出生体重加上增长的速度，就可以判定孩子是否为正常。出生时7斤，4个月长5.6～6斤，现在13斤正常。有些孩子长得快一些，但并不是长得越多越好。

月子30天后还需要特别注意哪些饮食？

产后30天，产妇的身体机能已经能够得到很好的调养和恢复。但是除了恢复身体之外，产妇还将继续担当哺乳的重任，所以在饮食上，还是应该注意营养均衡，能量摄入充足。一方面有利于身体的进一步恢复，另一方面有利于保证乳汁的质量和数量。产妇在任何一个阶段的饮食状况，都会影响到乳汁的分泌和乳汁的成分。所以，即便是除了月子，产妇在饮食上也不能掉以轻心，放松要求。

和月子期相比，产后30天，产妇的身体恢复大多都已差不多，胃肠功能也逐渐恢复，产妇的饮食可以从之前的细软、软烂状态过渡到基本和正常人一样的食物性状。但是在食物的种类上仍旧建议产后女性能够尽可能的实现食物的多样化，多样化是膳食平衡的基础。除此之外，产后30天，随着婴儿的生长发育，婴儿的胃口也逐渐增加，对于乳汁的需求量也逐渐增加起来，所以产后30天以后，鼓励产妇多喝汤水，多增加食物的摄入，同时减少油脂的摄入。在调味品的使用上，产后30天仍不建议增加过多种类的调味品，仍建议清淡少盐的膳食，过多的食盐摄入，会增加产妇和婴儿的肾脏负担，乃至整个哺乳期，都不建议产妇饮食过于味道厚重！至于酒精，产后30天也要谨慎对待，一般来说，是不建议产后饮酒的，即便是产后30天也不建议，乃至整个哺乳期，饮酒对于胎儿都是有风险的，同时，也不建议产妇食用含有酒精的食物，酒酿，米酒水等等。

许多妈妈在坐月子的时候对饮食有许多的讲究和禁忌，但是除了月子就大肆放纵吃喝，饮食没有节制，甚至吃的很多，或者很少，这都是不太合理的。产后三十天到哺乳期结束，合理安排膳食。最好能有一些适合的个性化订制食谱，尽量做到[_a***_]消耗和食谱供应相平衡，既可以促进产妇最快地恢复正常体型，避免产后发胖，又能保证乳汁的质量。

作者：王兴国，大连市中心医院营养科主任，主任医师；辽宁省营养学会副会长；新浪微博医疗大V；中国营养科学传播之星，从事临床营养治疗、营养培训教学和营养科普传播20余年，出版《吃的百科》《长胎不长肉》等科普书籍20余部。

到此，以上就是小编对于42天健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于42天健康饮食的3点解答对大家有用。