健康饮食才有健康头发吗,健康饮食才有健康头发吗英语

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食才有健康头发吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食才有健康头发吗的解答，让我们一起看看吧。头发的寿命是几年？关于...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食才有健康头发吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食才有健康头发吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 头发的寿命是几年？
2. 关于脱发、养发、护发的健康知识，大家想知道哪些呢？

头发的寿命是几年？

头发长齐大概需要2个月左右的时间。根据毛发的生长周期，每日头发的生长大约0.3毫米左右，3天可以长到1毫米左右，每个月可以长1厘米左右。头发是具有一定的生长周期的，每根头发都有自己的寿命，一根头发的寿命大约是2~4年左右，最长的可以达到6年左右，在日常生活中如果想促进毛发的生长，一定要多吃高蛋白的食物，比如猪蹄儿，牛肉，鸡蛋等等，毛发的主要的营养成分就是蛋白质。头发生长要根据个人的需求而定，头发长长需要半年到1年的时间，如果只是长出头皮，生长期大约2个月左右的时间。

关于脱发、养发、护发的健康知识，大家想知道哪些呢？

脱发：防脱发要改掉自身的坏毛病，比如熬夜、频繁洗头发、经常拉拽头发、节食、口味重、经常吹空调等问题。可以买成分天然的生发液给头发补充营养，还能加速头皮毛囊的生长。我一直回购的是奥司达芬生发液，我一敏感肌用着很温和，而且用完之后头发上没有很大的味道。

养发：要从吃上面养发，多吃黑豆、黑米等食物，平时也要多补充维生素b群和维生素e等。只有身体的营养足够，才不会掉头发。每天最好吃的清淡一点，不能经常吃辛辣***或者太油腻的食物。

护发：可以用护发素和蒸汽发膜。我现在用的护发素是国产老牌子蜂花护发素，几块钱一大瓶，用起来不心疼。蒸汽发膜用的是国产的华熙发膜，价格很便宜，使用感受不输欧莱雅，价格比欧莱雅便宜好多！！！

1、洗头的时候水温不要太高,会烫伤头皮,并且对发质有损害;也不能太冷,这样洗出来的头发没有光泽。洗头的时候可以适当加点醋,软化头发,发质可以变得柔和一些。

2、洗完头发之后,最好少用电吹风,因为高温辐射会带走头发的水分,令头发更加干燥。如果怕着凉,建议只吹干头顶部位的头发。

3、建议不要为了追求时髦而去烫发、染发,无论高温还是染色剂,对头发的损害都是很大的,发质会变得很干枯毛躁,容易分叉并且没有光泽。

作为一名在实验室眼睁睁看着大家脱发秃顶的博士来说，其实养发越重要就是保持人体内分泌正常，不要过度焦虑，身体健康其实头发状态就会很好，要减少烫染，如果喜欢也要至少间隔半年

少用洗发精洗头，如果用洗发精洗头洗头一定要清理干净现在年轻人脱发的多，都是太爱美，经常用洗发精洗头，又不清理干净，想不脱发都难我以前就在做洗发精中间体的公司上班的

脱发一定要早发现早治疗！我当时就是刚开始脱发没那么严重的时候没太在意，后来头发掉的越来越厉害，发际线都秃了不少。后来再想防脱就难了。当时又是食疗又是涂奥司达芬生发液才算是把脱发问题给解决了。那段时间每天都会用奥司达芬，一天都没落下过，用了差不多一个多月发际线就开始冒小碎发，现在发际线的发量也回到之前了。

想要养发可以多吃黑芝麻跟黑豆，这两种食物经常吃真的对头发好。我试过一段时间，就感觉自己的头发变得比之前有光泽很多，还比之前要黑。

护发的话可以经常给发梢涂抹护发精油，能够改善发梢分叉还能让头发变得有光泽。除此之外我们平时洗头发的洗发水也要注意，尽量是用那种无硅油或者氨基酸的洗发水，对我们头发以及头皮的伤害会小一点。

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到此，以上就是小编对于健康饮食才有健康头发吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食才有健康头发吗的2点解答对大家有用。