健康饮食和健康运动论文,健康饮食和健康运动论文怎么写

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食和健康运动论文的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食和健康运动论文的解答，让我们一起看看吧。人类饮食发展史上两次质...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食和健康运动论文的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食和健康运动论文的解答，让我们一起看看吧。

1. 人类饮食发展史上两次质的飞跃？
2. 北方地域饮食文化论文？
3. 不良生活方式关联癌症，如何践行健康的生活方式？

人类饮食发展史上两次质的飞跃？

饮食历史上两次质的飞跃是火的发现使用和农耕文化开始

首先原始社会开始以***摘***为主，大多是生食为主，这样产生大量营养不良，***病多人口增长缓慢，后来燧人氏发明了火相对稍微好点，其次从炎帝尝百草发明了农作物种植后，人们生活相对稳定，人口得以迅速增长。

中国烹饪在原始社会阶段可划分为烹，石烹，陶烹三个阶段。

在人类学会用火的这三个阶段里，人类改变了”茹毛饮血“的历史，开始了”燔黍捭豚“。人类学会用火后最先***用的烹调方法是将食物架在火上燔烤、炙和把食物埋在火灰里糖煨等。这个阶段称火烹，火烹熟是直接用火对食物进行加工，不经过中间介质，加热成熟的过程。

其次利用的烹饪方法是局、石煮、烙、炮等，这就是原始烹饪的第二阶段称为石烹，石烹是用石头（石板或小石块）作介质，将食物加热成熟的过程。

距今一万一千年左右，中国出现了陶器，陶器的出现使中国烹饪出现了飞跃，严格意义上的煮和蒸便产生了。这是中国原始烹饪的最高阶段就是陶烹。陶烹是将食物放入陶器中加热，使食物成熟的过程

北方地域饮食文化论文？

提及北方地域的饮食，大家可能首先会想到南方主食大米、北方主食面粉。但是东北生产大米，而且久负盛名，颇为有趣的是东北人自己有名的大米主要卖到其他地方，自己却不喜欢吃。

从菜系来看，南方菜系优势明显、有广东的粤菜、四川的川菜、湖南的湘菜、江浙的杭帮菜等。而北方却几乎没有独立的菜系，当然东北的菜还是颇有特色。总体特点是南方饮食讲究的是精细，而北方体现的是粗犷。

从菜量来看，南方多数是小而精。北方是多而粗，南方一年四季蔬

北方地域饮食文化的论文可以从下面几点入手。

1，一般来说地理气候环境决定饮食文化。比如北方的咸香就来自于环境影响，比如油炸，比如生蘸，比如大锅炖，因为环境的原因气候寒冷，所以才会形成这种风格文化。

2，还是因为气候，寒冬漫长一家人基本在家猫冬，就会形成大锅大碗大份量的食物，室外苦寒，也就形成冻梨冻豆腐等特色。

不良生活方式关联癌症，如何践行健康的生活方式？

其实，癌症体质确实是不存在的，但可以把它引申为“患癌概率”，想知道自己患癌率高不高，可以通过8个问题得到答案。

1.我吸烟吗？

吸烟是多种癌症的诱因，尤其是肺癌。所以不吸烟的人，患癌几率会比较低。

2.我超重吗？

跟吸烟一样，肥胖也会诱发多种癌症，包括肠癌、前列腺癌、宫颈癌、乳腺癌和肾癌等。肥胖是因为体内脂肪堆积过多，造成机体代谢障碍，引起人体病理、生理改变或潜伏。

3.我有癌症的家族史吗？

多种癌症有遗传易感性，如肺癌、肠癌、胃癌、鼻咽癌等。虽然父母的癌症不一定会遗传给孩子，但这个遗传几率我们自己无法把控，所以如果有家庭遗传史，一定要避开外在的致癌因素，降低得癌可能。

4.饮食不健康？

发霉食物、腌制食物、酒精都最好别碰，高脂肪、高热量、烧烤食物要少吃，这些食物都含有一定量的致癌物质，尽可能避开，才能减少罹患癌症的机会。

现在人们的生活水平提高，对物质生活的需要更加广泛。但随着各方面的提高，癌症的病发率也在提高。究其原因，是人们的生活方式的问题。那么，哪些才是比较健康的生活方式呢？

首先，我们从饮食方面说起。一般有条件的人们都会满足自己想吃各种美食的愿望。有时并不在意他们健不健康。就比如烧烤，每年夏天在我们学校附近，每天晚上，吃烧烤的人都排了一条街。烧烤固然好吃，但它们的制作过程我们也尽收眼底。那些不新鲜的肉啊，菜啊，在炭火上，烟熏火燎。人们吃得津津有味。你问他们的时候，他们都知道这些很不健康，但是都控制不住自己。其实在这里我想说，现在的不控制，可能会在将来付出更大的代价。我们不应该以生命为代价而满足自己。每天吃点清淡的，按时补充所需营养，这种良好的饮食方式值得我们学习。

其次就是要每天进行运动，现在由于生活节奏加快，有很少的人能保持每天运动。工作之余，他们都选择刷[_a***_]圈刷抖音来消遣。长此以往，我们的生理技能必定会出现问题，因此，我们每天应该花至少一个小时去运动。来保证我们正常的新陈代谢，而且多运动可以保持一个好身材。

到此，以上就是小编对于健康饮食和健康运动论文的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食和健康运动论文的3点解答对大家有用。