健康又不健康的饮食,健康又不健康的饮食英语

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康又不健康的饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康又不健康的饮食的解答，让我们一起看看吧。新鲜瓜果蔬菜鸡鸭鱼肉类都会带寄...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康又不健康的饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康又不健康的饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 新鲜瓜果蔬菜鸡鸭鱼肉类都会带寄生虫吗？怎么做着吃才健康？
2. 有人觉得面包加蔬菜加肉是健康食品，那为什么汉堡包是垃圾食品呢？
3. 肯德基是否真的不健康？

新鲜瓜果蔬菜鸡鸭鱼肉类都会带***吗？怎么做着吃才健康？

在我们日常生活中，我们每天都需要食用各种食物来维持自身能量和健康，这些食物在种植、养殖的过程中会不会携带病菌、***，从而使我们被感染，我们又该如何处理。

对于蔬菜来说，最重要的不是病菌***，而是农药残留，这个才是最致命的，植物身上的病菌和***并不会在人类的身体里繁衍发育，他们的生长发育也只针对植物，但在刚刚***摘下来的植物身上会有部分农药残留，所以我们在吃蔬菜的时候一定要做到，用流水来彻底的清洁，有条件的可以购买蔬果清洗剂，这样就能保证植物类食品的安全.

对于肉类产品来说，在养殖过程中就会多多少少出现一些病菌和***，这个是无法百分百的去避免，因为在肉类产品的养殖过程中，不可能做到时时刻刻的清洁，很容易造成细菌、***的滋生，人们只能通过各种药剂去抑制，去改善，但做到百分百没有，这个是不可能的，所以，当我们在买回来肉类食品的时候，一定要做到仔细清洗，然后百分百的去蒸煮，在高温下细菌和***都会死亡，不至于感染到人的身体。

至于制作方法来说，蔬菜可以在流水洗净的情况下生食，但肉类产品，非常不建议生食，以避免被细菌、***的感染。切记，肉类产品要蒸熟、煮熟后在食用。

新鲜的瓜果蔬菜都会打药，用化肥，最好的办法，就是用盐水寖泡30分钟，黄瓜生吃一定要刮皮吃，（以前我不注意这些事，就是一根黄瓜差点要了我的命啊，我现在很注意的）现在的的菜打药太厉害了。

鸡，鸭，鱼，猪肉，不管有没有***，一定要，高温做熟。

分开来说，新鲜的瓜果蔬菜在生长的过程中都会打药防止病虫害的发生，一颗颗绿莹营壮实的瓜果蔬菜，必须清洗干净，或者100度的开水中烫煮，有细菌都杀死了。鸡鸭鱼肉不要生吃，一定煮透炸透了放心食用，是美味，没有***。

你好，我是剩厨回锅肉小王，很高兴能回答你的问题，新鲜瓜果蔬菜鸡鸭鱼肉都会带***吗？怎么做着吃才健康？

因为 蔬菜在生长过程中需要施肥、浇水，撒农药除去害虫，所以常常会受到***、致病菌和农药残留的污染。因此瓜果蔬菜，不但带有***，而且还有少量的农药残留物。所以，我们在食用之前，一定要用正确的方法对瓜果蔬菜进行加工，才能让自己吃着健康而放心。

一，对瓜果蔬菜的清洗。

1，买回来的蔬菜，首先要认真仔细地

择除其表面的残渣杂物。

2先用清水洗一遍，然后放一盆清水，放入少量适用盐，再将蔬菜放进去浸泡一下，这一步很重要，这样可以有效地去厨蔬菜表面的农药残留物，以及一些小的虫菜虫。水果也这样清洗。

3，浸泡好的蔬菜，再用流水清洗一遍，这样就可以把蔬菜里的有害物质彻底清洗干净了。也可以放心烹调了，吃着当然就健康了。

二，对鸡鸭鱼肉的清洗

1，鸡鸭鱼肉买回来，要仔细清洗表面污渍，另外，鸡鸭要去除干净其脖子肉上的淋巴。鱼则要去净肚里面的一层黑膜和血水。这些都是对人体有害物质。

2，在烹调的时候，肉食类一定要用高温，把所加工的食物一定要煮熟透来食用，经过煮熟透后的肉食，里面的***也就早已杀死，大可放心食用了。当然对身体也没害了，自然健康了。

很高兴能回答你的问题。

现在人们对吃都很注意，从小接受的教育就是病由口入，很多不注意的小细节就会令身体不舒服。

现在的瓜果蔬菜，在种植的时候都会喷洒农药，为了防止虫害，都知道农药有毒，所以在购买后需要进行清洗，最好是能去皮在吃，这样相对安全点。

肉类也不能说全部都有***，但也不排除有***的可能，所以在制作肉食的时候，一定要确保肉食完全熟透，这样子吃起来才不会有问题。

家里有剩菜的也是一样，一定要热透在食，避免吃完难受。

有人觉得面包加蔬菜加肉是健康食品，那为什么汉堡包是垃圾食品呢？

有句话叫没有坏食材只有坏搭配，面包蔬菜和肉都是好的，怎么组合成汉堡包就成了垃圾食品了呢，问题出在搭配比例上。

怎么看垃圾食品

所谓的垃圾食品，一般是说能量密度高，而营养素密度低的食物。比如薯片、方便面之类的，大多碳水化合物和脂肪含量高，但其他膳食纤维、维生素、矿物质等营养素极少，那在这个能量过剩的时代，是会被看做垃圾食品的。

至于食材，毕竟没有哪种食品是营养全面的，多种食材按照合理的比例搭配，才能得到健康的食品。

理想的健康食品要符合均衡饮食模式

既然提到搭配比例，那中国居民膳食指南推荐的均衡饮食模式就排上了用场。

像汉堡包这种东西，明显能量密度过高，油脂含量高，但是蔬菜太少，所以被认为是垃圾食品也不冤枉。

垃圾食品是否不能吃

但是一餐单独吃汉堡包，那不是我们推荐的，把汉堡包纳入我们的食物范围，再添加点蔬菜，比如配一盘蔬菜沙拉，那这一餐就是健康的。

事情都是两面的，汉堡包的营养还是蛮丰富的，补充能量还是满够用的，只是搭配不是很合理，常吃对身体危害就太大了，一般的汉堡由汉堡胚、沙拉酱、炸过的肉饼和少量蔬菜组成。蔬菜我们就不说了，属于合理范围内的，而沙拉酱和炸过的肉饼可就不在这个范围内了，较高的脂肪和胆固醇含量你敢常吃吗，在看看我们的一些配角，什么可乐、薯条，还有炸鸡翅什么什么的，貌似没有一个省油的灯，没一个对身体好的，汉堡包没有找对合伙人，这个垃圾食品的帽子看来是很难摘掉了。都知道是垃圾食品，但是味道确实还好，又方便，以这些年肯德基和麦当劳的火爆程度。。。唉。。。唉。。。我一直坚信：全民饮食健康的认知和医院的火爆程度是相互的！

是不是垃圾食品，主要要看它的营养是否均衡？汉堡很美味，但是热量高，蔬菜少。而且汉堡肉饼是煎的，往往配的薯条是油炸的，由于在高温下，蛋白质会变成一些有害，甚至致癌的物质，这些都不是健康的烹调方法。更重要的，虽然汉堡有生菜搭配，但是和中式饮食比起来，蔬菜太少了。中餐把蔬菜一加热，看上去量少了，实际上，一盘炒青菜的膳食纤维量，远远大于一大盘凉拌色拉。我们的肠道微生物吃不到膳食纤维，就会“吃”人的肠道粘膜壁，人就会得各种病，包括神经衰弱等。事实上，我们中餐是科学地饮食。后面慢慢聊。

感谢邀请❤️

首先我们应该清楚所谓的垃圾食品和健康食品区别。垃圾食品，顾名思义就是吃了以后对身体健康没有任何帮助，甚至是对身体健康有影响的食品，常见的就是高热量低营养的食物！健康食品即吃了以后对我们人体有正向的帮助，可以满足我们人体健康所需的营养素！

为什么说汉堡包是垃圾食品呢？主要的原因在于汉堡包所含的营[_a***_]分比较单一，同时热量有比较高，不论是含糖量，胆固醇量等成分都比较高！因为人体每天需要7大营养素来满足健康需求，但汉堡包的成分过于单一，如果经常吃汉堡包会导致身体营养不良，又因为汉堡包经过油炸热量比较高，当摄入热量大于消耗热量时，人体就会就会囤积脂肪发胖！

面包+蔬菜+肉就等于健康食品吗？不一定！关键在于面包、蔬菜、肉的处理方法，如果都是经过油炸处理，那一定也属于高热量的食物，人吃了也会不健康！如果是通过简单的处理，比如选择瘦肉，选择白煮或者用橄榄油煎一煎，这样的话热量并不高，吃了对人体可以满足人体健康所需！这也是两者的区别！

希望我的分享对你有帮助🌹

说汉堡是垃圾食品，主要问题就出在营养素的比例上，蔬菜类太少，缺乏维生素及矿物质，碳水化合物和脂肪的摄入容易超量。长期摄入的话，会导致肥胖、糖尿病、心脑血管疾病。而且汉堡里面的肉也不好，都是快速生长的畜类，经过油炸对身体更加不好了。

肯德基是否真的不健康？

首先呢。感谢🙏邀请。第一。肯德基吧。卫生标准肯定是达标的。因为这是全世界都有的连锁店吧。但是慢慢的演变到世界各地都有的连锁店以后呢。由于每家店管理体制的问题。可能会多多少少有那么一些瑕疵。第二。健康标准这一块呢。由于这是属于便利快餐小吃。属于油炸食品。肯定是不会那么健康的。偶尔吃一下无妨。但是尽量不要长期吃吧。我感觉是这样子的！谢谢！

1.从卫生标准和餐饮食品标准看，肯德基、麦当劳等，是没有问题的，如果有问题，就开不得全世界，现在也是添加本地餐饮形态，如油条，尤其是卫生条件，还是国内餐饮的标杆！

2.从营养和健康看，如果选取点餐合理，也基本满足人体所需；如果从健康看，肯德基和麦当劳被受诟病最多的是油炸食品，这里不说一堆致癌物了，这肯定是很不健康了！尽管符合各种标准，就不能说食品就是健康的，再比如方便面，也是不健康的。

3.老百姓多元化餐饮需求在增加，所以，即使肯德基和麦当劳不停打广告，生意也再走下坡路，因为国内的标准化和非标准化餐饮都在提升层次。值得说明的是，在培植国际品牌方面，我们绝大多数餐饮企业比起肯德基和麦当劳还是有很大差距的。

首先感谢邀请，个人感觉单纯讲某一类食物健不健康是没有科学依据的。

首先要想论证类食物健不健康必须经过严谨的科学实践来去证明！就拿肯德基这类食物来说，我们可以把他的主要构成部分拆开来看，去做分析然后再做出这类食物到底是健康还是不健康。

那么我们就先拿肯德基的鸡腿汉堡来做一个参考吧，一个汉堡的主要部分是由两片烤面包，鸡腿肉，生菜，蔬菜，沙拉酱来叠加组成的一种快餐食品。

单纯从这些主要部分的配比上就不能来说它健不健康，因为人吃东西所需要的主要就是水和碳水化合物以及各种微量元素。

所以也就可以把肯德基鸡腿汉堡的这几个主要的组成部分给分开来讲一下，首先讲两片面包我们不能主观的讲吃面包不健康，也不能说是吃生菜和蔬菜沙拉不健康，还有就是鸡腿肉也不能说吃了不健康，因为以上这些我们根据饮食需求都或多或少的每餐都会吃到，但是问题来了，为什么把这些食材叠加到一起后就变成了垃圾食品的代名词呢？我想这里面肯定会有很多主观臆断和误解的存在。

肯德基是国外的商家，在中国已经扎根在服务方面做得比较到位，不管你买不买东西在店里停留多长时间，甚至过夜他们都不会来赶你走，这一点比较人性化，我们中国的商家没法做到，应该向他们学习，因此深受年轻一族的喜爱。

但是肯德基的产品价格比较贵产品脂肪含量比较高，吃多了容易肥胖，这一点是肯定的，肥胖就是身体亚健康状态的表现，所以这个产品不能多吃，偶尔一次两次问题不大，经常吃的话对身体是有害的，所以我们要引起足够的重视不要贪吃，把自己吃的大腹便便而影响健康。

他们的产品主要是幼鸡或成年人鸡作为原料加上面粉油炸加工，所以脂肪含量是比较高的，一般我们认为油炸的食物是垃圾食品尽量少吃，鸡的脂肪是比较高的，因此这个是对身体有害的产品，尽量少吃特别是正在长个子的学生一族，所以楼主的提问是正确的，肯德基产品对健康是有害的，尽量少吃油炸鸡腿鸡翅油条，不然花钱受罪得不偿失。

到此，以上就是小编对于健康又不健康的饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康又不健康的饮食的3点解答对大家有用。