健康之路讲饮食健康哪个,健康之路饮食结构

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康之路讲饮食健康哪个的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康之路讲饮食健康哪个的解答，让我们一起看看吧。养生频道有哪些？高血压...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康之路讲饮食健康哪个的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康之路讲饮食健康哪个的解答，让我们一起看看吧。

1. 养生频道有哪些？
2. 高血压的人应怎么选择饮食？
3. 肠炎该怎么治？
4. 皮蛋、咸鸭蛋、松花蛋这些，算不算垃圾食品？

养生频道有哪些？

1、CCTV2《健康之路》

2、CCTV4《中医中药》

3、CCTV4《我的健康我做主》

4、优酷网视频：曲黎***讲的《黄帝内经》

5、优酷网***：樊正伦主讲的《黄帝内经》

6、北京卫视：《养生堂》

正规的养生频道有以下几个

CCTV—10的健康之路，周一到周日的晚上都播出，北京卫视的养生堂，也是每天都播，山东卫视的养生节目，湖北卫视的饮食养生汇，最好看的还是CCTV—1的天天饮食，还可以教你做菜。

高血压的人应怎么选择饮食？

患有高血压疾病的人群，饮食上都需要格外的注意，这样才能更好的帮助控制血压，延缓高血压的各种并发症的到来，比如：高血压眼病，肾病，脑梗，脑出血，中风等等，这些都是因为血压控制不利，而最终引发的各种各样的并发症，因此有高血压的患者一定要注意饮食的合理搭配，尤其是要控制总能量的摄入，避免肥胖，肥胖不仅会造成血压升高，还会带来各种各样的疾病，因此控制体重是首要的。

高血压患者具体的选择食物，有以下建议：

1.新鲜的蔬菜每天500g，尤其是深色绿叶蔬菜最好占比一般以上，每天摄入的种类越多越好，蔬菜中富含的钾元素比较多，能量比较多，膳食纤维比较多，维生素和植物活性物质都很多，因此蔬菜多吃，有助于帮助控制血压，预防心脑血管疾病，控制体重，预防便秘等等。

2.豆制品每天都吃，每天在110g左右，因为豆制品中的膳食纤维比较丰富，还有大豆卵磷脂，不仅能够促进润肠通便，还能促进血管的健康，保护血管，以预防因高血压导致的心脑血管疾病。

3.鱼肉，可以每天40～75g，也可以每周三次，每次110g左右，有助于促进控制血压。

4.主食粗细搭配。

5.每天增加一杯奶。

6.每天一个鸡蛋。

7.每天半斤水果，但最好在两餐之间吃。

随着生活水平的提高，我国越来越的人患上了慢性疾病——高血压，而且在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。

而且据有品PICOOC高血压临床医学海外研究中心调查发现，我国已有高血压患者约3亿，并且高血压患者在冬季血压还会出现偏高的现象。

另外临近年关，很多高血压患者会不注重饮食，反而会使自己的健康受到更大的影响，因此希望高血压患者能够多多重视。

高血压有哪些临床症状？

高血压症状也分为早期和晚期，因此在下面分别讲述：

早期症状：

晚期症状：

高血压患者日常生活中有哪些注意事项？

高血压调理之生活方式

饮食要合理

1.减少钠盐摄入，控制在6克以内，尽量在5克以内；

2.注意补充钾和钙；

3.多吃蔬菜和水果；

4.限制饮酒；

5.减少膳食脂肪，高蛋白摄入；

6.饮食可概括为一、二、三、四、五：

一是指每日1袋奶；

二是指每日250克左右碳水化合物，相当于主食300-500克；

高血压如何饮食，的确高血压病人在早期是可以通过改善饮食习惯，增强运动等手段去治疗初期的轻度高血压；若血压升高或效果不佳，那么才开始服药，而服药后就能随便胡吃海喝么？当然不是……

高血压患者饮食注意：

大原则有：饮食宜清淡、降低食盐糖量、戒烟、戒酒、饮食有节、科学饮水。

以下细则为个人陋见：

1、碳水化合物食品

相对适宜的食品——米饭、粥、面、面类； 减少进食食品——红薯等（产生腹气的食品）

2、[_a***_]性食品

相对适宜的食品——脂肪少的食品（白肉、红肉）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐）。

减少进食食品——脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉等）、加工品（香肠、培根等）。

高血压患者正确的饮食习惯不仅有预防高血压的作用，也对高血压的治疗有***作用。合理膳食、科学搭配是关键，我们要能坚持并贯穿始终，这样才能事半功倍，很好的控制血压，并减少并发症的发生。

高血压患者饮食中应注意避免的食物：①高盐饮食，如咸鱼、咸菜、烟熏食品、腌制食品、火腿等，少用味精、酱油等高钠盐调味品；②高脂肪、高胆固醇饮食，如动物内脏、肥肉、鱼子、禽皮、蛋黄、肉汤等；③高反式脂肪酸、过甜饮食，如奶油、巧克力等；④浓茶、浓咖啡；⑤酒，建议大家不饮酒，已经饮酒者最好戒酒，如不能戒酒，必须严格控制量，男性每日酒精量不超过25g（相当于白酒50g、红酒100g、啤酒300g）、女性减半。

高血压患者饮食中应选择的食物：①高钾、高纤维素、高维生素食物，如新鲜蔬菜（特别是绿叶蔬菜）、新鲜水果、土豆、蘑菇、粗粮、杂粮等；②富含优质蛋白的食物，如禽肉、瘦肉、蛋清、无脂奶粉、豆类等；③烹饪宜选用植物油。

希望大家正确认识，高血压并不可怕，重在正规诊治，大家在日常生活中还需注意严格戒烟、适当运动、控制体重、保持良好的心态，并在医生指导下规律服用降压药物，日常生活中还需注意监测血压变化和定期复查，以稳定控制血压，减少并发症发生。

如您有任何疑问，欢迎文末留言，共同探讨。关注作者，每日持续性更新健康知识。

肠炎该怎么治？

肠炎对应中医病名可有“腹泻"、”痢疾“、”腹痛“等，对于治疗又需要根据不同的证型来进行辨证论治，不是说一个药方就可以治疗这类疾病的，而且疾病的轻重缓急，病程进展阶段不同，治疗方案也是不一样的，所以不能简单的回复该如何治疗。

不过到时可以提一些日常需要注意的事项：

1、不要随便乱用抗生素，很多肠炎的诱因为乱用抗生素导致肠道菌群失调，进而发展为肠炎的；

2、多进食一些易消化，高营养的食物，不要进食辛辣***食物；

3、注意休息，不要熬夜，生活作息调整对于肠炎的治疗极为关键，改善生活习惯，可以加速肠炎的症状缓解；

4、保持心情舒畅，很多慢性肠炎的患者，因为病情反复，对治疗失去信心，心情抑郁，要知道焦虑抑郁的心情对病情的作用是负反馈的，如此恶性循环，将不利于病情的治疗，因此多做一些能让自己身心愉悦的事情将有利于病情的康复。

肠炎是细菌、病毒、真菌和***等引起的小肠炎和结肠炎。临床表现主要有腹痛、腹泻、稀水便或黏液脓血便。

肠炎一般分为急性肠炎和慢性肠炎两种类型，急性肠炎在我国以夏、秋两季发病率较高，无性别差异，一般潜伏期为12～36小时。恶心、呕吐、腹泻是急性肠炎的主要症状。

慢性肠炎临床表现为长期慢性、或反复发作的腹痛、腹泻及消化不良等症，严重的还会有黏液便或水样便。

肠炎的病因

肠炎分为几种类型，不同类型的发病原因不同。如***性肠炎是由犬瘟热***、犬细小***等引起的，细菌性肠炎最常见的是由大肠杆菌引起的，真菌性肠炎是由曲霉菌、白念珠菌引起，还有由***如鞭毛虫、弓形虫、蛔虫引起的***性肠炎，此外就是由于饮食不洁或食用了重金属等引起的肠炎，滥用抗生素也会引起肠炎。

肠炎的治疗

针对肠炎不同的病因，可***取针对性的病原治疗。***性肠炎一般可自愈，不需治疗，细菌性肠炎可以选用细菌敏感的抗菌药进行治疗。

针对肠炎的症状，可以补充液体及纠正电解质和酸中毒。轻度脱水而且呕吐不重者，可口服补液，WHO推荐的口服液配方为氯化钠，碳酸氢钠，氯化钾，葡萄糖或蔗糖,加水。脱水或呕吐较重者，可静脉输入生理盐水、等渗碳酸氢钠和氯化钾溶液以及葡萄糖。

除了补充水分防止脱水外，还要服用一些减少肠道蠕动和分泌性的药物。比如阿托品、颠茄、普鲁本辛可以减轻肠道蠕动，起到止痛和止泻的作用。也可应用氯丙嗪，有镇静作用，并且能抑制肠毒素引起的肠黏膜过度分泌，使大便次数及便量减少。

首先我们要懂得什么事肠炎，肠炎的诱因一般是不规律的饮食造成的，例如长时间的不吃早餐，晚餐，经常吃烧烤，冷饮，那种***性食物导致的细菌，***感染所引发的炎症。这里肠炎分为慢性结肠炎，结肠炎，直肠炎，细菌性肠炎，***性肠炎等等。

在长期的影响下，肠胃因为受不了压力，肠道表面的黏膜就会破损，导致细菌，***感染，肠炎一般会有以下这些情况发生，一吃烧烤，方便面，冰淇淋等一些辛辣，油腻，生冷，油炸食物就会出现腹痛，腹泻等问题。

肠炎一旦发作，我建议的话可以先去医院看看，让医生判断一下严重程度，如果还是很轻微的话，可以根据你医生开的药，外加自己的饮食控制，按时吃饭，少吃或不吃***性食物，长期下去就能自我修复。

如果很严重的话，我建议就尽量不要吃中西药了，因为他们无法断根。很多人反映结肠炎总是反反复复，一方面是因为自己不控制饮食，还有一方面原因是因为中西药能杀菌，但是无法修复肠粘膜，肠粘膜一旦修复不了，就相当于肠道少了一层保护膜，细菌，***可以随意附着在上面，繁殖，只会让肠胃更加严重。反反复复，没有个尽头。

就我自己个人经历而言，我推荐肠炎严重的可以吃些益生菌，来调理，益生菌属于微生态健康食品，能够维护肠道你菌群平衡，修复肠黏膜的作用，我自己之前就是吃一款名叫活菌一号的益生菌吃好的，没有在反复过。

每年的夏季似乎总能看到茫茫多的人因为肠炎到处求医问药。去医院当然是首选的，可是如果患的是慢性肠胃炎，医院开的要或许就没有想象中那么容易减小了。先说说肠炎高发的原因，再来讨论对策。

高温的天气食物很容易变质，而一旦不小心吃了变质的食物，患肠炎的概率就会大大增加，恶心、呕吐、腹痛、腹泻什么的随之而来。因此这个季节出现肠炎主要还是由变质食物或冷饮引起肠道细菌感染、致使肠道部位的粘膜受损，甚至导致导致肠痉挛，脱水。脆弱的肠胃经不起这样的折腾。

医院给你开药，十有八九就是四联疗法先来一套再说。但是且慢，如果不是特别严重，比如急性肠炎，最好不要乱用消炎药或者抗生素类药物如甲硝唑、克拉霉素等。毕竟这些药物杀伤力有些强，能杀灭肠道中的幽门螺杆菌等有害病菌时，也会加重肠道内粘膜组织的损伤。

修复肠道粘膜组织最好用的还是益生菌，一个是没副作用，一个是平衡体内菌群还可以消灭有害菌，让肠道的受损粘膜或者溃疡状态得到治愈。市面上的各类产品，含有双歧杆菌的作为首选，因为是人体内含量最高的有益菌，再者也是综合效果最好的一个品种。

我自己就有过亲身经历，去年夏天因为世界杯的原因，啤酒西瓜小龙虾冷饮吃的很疯，嘴巴是爽了，可是肠胃非常遭罪，白天上班又没空去医院，当时就用家里老人用来调理肠胃的常康乐益生菌来缓解，没想到效果还挺好，所以每天除了冷饮啤酒外，准时补充一点益生菌，肠胃也没掉链子。而且外婆年纪大了肠胃不好，也是靠着这个吃好的，对于抵抗力更好的人来说，效果肯定更好。

肠炎一般分为：急性、慢性肠炎，急性肠炎表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，慢性肠炎表现为长期、慢性或者反复发作的腹痛、腹泻及消化不良等症状，严重者可有黏液便、水样便，腹泻轻者每天3-4次，严重者每1-2个小时1次，甚至出现大便失禁，部分患者可有便血。治疗多根据病因选择药物，如为***性肠炎，多可自行恢复；如为细菌性肠炎，

总结：找出病原体，对症治疗。

一般药物治疗

1.抗菌治疗：根据细菌药物敏感试验结果选用抗菌药。 2.对症治疗：使用减少肠道蠕动和分泌性的药物。止痛及止泻可小量应用阿托品、颠茄、普鲁本辛。应用氯丙嗪，有镇静作用，抑制肠黏膜过度分泌。

其他对症治疗

补充液体及纠正电解质和酸中毒。轻度脱水而且呕吐不重者，可口服补液，WHO推荐的口服液配方为氯化钠，碳酸氢钠，氯化钾，葡萄糖或蔗糖，加水。脱水或呕吐较重者，可静脉输入生理盐水、等渗碳酸氢钠和氯化钾溶液以及葡萄糖。

应根据药物敏感试验选择抗菌药物，建议到医院就诊。

皮蛋、咸鸭蛋、松花蛋这些，算不算垃圾食品？

答，皮蛋，松花蛋，咸鸭蛋这些不应算垃圾食品。为什么？皮蛋，松花蛋，咸鸭蛋在老百姓的餐桌上也许比您的年龄还要大，冷酒，皮蛋那是绝配，喝一口白酒，咬一口皮蛋，那种味，那种情真是舌尖上的滋味。黄瓜煮皮蛋，白粥煮皮蛋，苋菜煮皮蛋让你吃得神昏颠倒，端阳节一个咸鸭蛋，一只糯米棕子，边吃边看划龙舟，一声声的加油，一口口的鸭蛋香，狼吞虎咽的糯米味，天上的神仙望着你也在流口水。乡愁，乡思，妈妈的味，家庭的味，儿时的记忆，青春的留恋，老者的期望，皮蛋，松花蛋，咸鸭蛋尽在老百姓平带生活之中。

到此，以上就是小编对于健康之路讲饮食健康哪个的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康之路讲饮食健康哪个的4点解答对大家有用。