宝宝饮食健康知识健康常识,宝宝饮食健康知识健康常识内容

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝饮食健康知识健康常识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍宝宝饮食健康知识健康常识的解答，让我们一起看看吧。宝宝几个月可以吃东...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝饮食健康知识健康常识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍宝宝饮食健康知识健康常识的解答，让我们一起看看吧。

1. 宝宝几个月可以吃东西？一般吃什么东西？
2. 宝宝总是不好好吃饭，如何培养幼儿良好的进食习惯？

宝宝几个月可以吃东西？一般吃什么东西？

你好，当你的宝宝具备以下条件时， 说明他已经准备好添加辅食啦！

1、已达六月龄

宝宝满6月龄时，是添加辅食的最佳时间。 最新的中国居民膳食指南（2016）、世界卫生组织、美国儿科学会等权威机构都一致推荐婴儿应该满6个月（180天）添加辅食，而不再是以前的4-6个月！无论是母乳喂养、奶粉喂养、还是混合喂养的宝宝都是一样的建议。

2、体重达到出生时的2倍

宝宝的体重已达出生的一倍，且达到至少13磅（约11.8斤）

3、能很好地支撑起头部

宝宝已经可以稳定地控制头颈部，抬头、转动。锻炼宝宝头颈部肌肉最好的方式就是“Tummy Time”（俯卧时间），在宝宝清醒的时间趴着，可以锻炼到抬头、翻身、爬行、坐、走等运动需要的肌肉群，提高宝宝的大运动能力。

4、宝宝已可独坐

宝宝可以独立坐在餐椅上，可能在6个月左右的时候，你的宝宝还没法独坐，需要一些支撑，好在现在的餐椅都做了可以半躺的功能，可以给予宝宝后背足够的支撑。

5、对食物表现出浓厚的兴趣

随着宝宝对外界的关注，他们会开始对大人的食物感兴趣，表现出十分想吃的样子。他们常常聚精会神地看着食物，当看到把食物朝着他们伸去时，会急切的张开嘴巴。

6、挺舌反射消失

把食物放进宝宝的口里时，能含住勺子，能闭上嘴巴吞咽食物，而不是用舌头顶开或吐出。 顶开食物的行为称为“挺舌反射”，它是宝宝的自我保护本能，对进入嘴里的固体食物推出，以防止外来异物进入喉部导致窒息。在挺舌反射消失前不要硬喂、强塞，会让宝宝更加排斥辅食哦！

我也是宝妈一枚，目前宝宝一岁半。每天最头痛的就是宝宝吃什么的问题。我想这个问题我还是比较有资格回答的。

我家宝宝因为是纯母乳，所以六个月才加的辅食，一般奶粉或混合喂养的宝宝可以稍微提前一两个月。具体情况具体对待，主要看宝宝是否对食物产生兴趣和他的吞咽能力而定。

我们家刚加辅食前一个星期就是米粉，超市或母婴店卖的那种。刚开始大概两三勺的量，稍微稀点，先让宝宝有个适应，一天就一顿。都在宝宝精神好的时候，我家宝宝比较配合，喜欢吃。这样大概一个星期左右，宝宝接受米粉后，次数增加到上午下午各一顿。比之前稍微稠一点。可以在米粉中加各种东西，比如胡萝卜泥，土豆泥，各种菜泥，还有蛋黄，这里说下，孩子最好先吃蛋黄，因为有的孩子蛋清过敏。

可以给米粉加各种料的时候，宝妈要注意宝宝有可能对某种东西过敏，这就要宝妈多观察，一样一样加，确保不过敏，再换其他食物，两个都不过敏可以放一块加。我家宝宝大概八九个月时候，米粉除外，可以吃点瘦肉粥，小米粥，偶尔吃点馒头，辅食要由稀变稠，由碎变成颗粒，小块，一岁前宝宝的饭都煮烂一点，好消化。

我们家宝宝一岁前辅食里没有加过盐和油。一岁后吃的面条，粥，汤，里面加一点点盐。吃的东西越来越丰富，水果，零食都会吃。现在一岁半了，也慢慢趋于成人化，多样，但是清淡。这样孩子好消化。

反正宝宝小时候我就觉得吃饭最麻烦，每天都要想着她吃什么。不过现在好多了，不像小时候那么麻烦。说说我家宝宝现在一天的伙食吧。早晨起来先喝杯水，吃早餐，一颗煮鸡蛋，有时候是荷包蛋，蒸鸡蛋，一个包子，蒸红薯或者山药，一碗小米粥。上午会加点水果，中午吃碗米饭，炒菜就是和我们大人一样的，现在我们炒菜都清淡便于宝宝吃。下午吃点零食，像饼干，小馒头，面包类的，再吃点水果。晚餐一般是面条，粥啊类的。现在她一天还得两顿奶粉，都是睡前喝，午睡和晚上睡觉前必须喝奶粉。便于孩子补充各种身体需要的微量元素，孩子身体才会棒棒。

所以，综合来说孩子还是要科学喂养，小时候吃饭尽量清淡为主。

宝宝4-6个月的适合，除了母乳或奶粉，还要逐步给宝宝添加喂养一些蔬菜泥、苹果泥、香蕉泥还有米粉等。宝宝出生4个多月后，体内贮存的铁、钙等已基本耗尽，仅喂母乳或牛奶已满足不了婴儿生长发育的需要。因此需要添加一些含铁、钙、维生素丰富的食物。

目前一般妇幼医生给出的喂养建议都是：6个月前纯母乳喂养，6个月之后继续母乳喂养到2岁。

不过现实当中，有很多宝宝都是4到6个月[_a***_]，就可以添加辅食了。5个月的宝宝，如果是足月生产，宝宝体重已经比出生时增长了一倍左右，对家长吃东西产生了好奇，口水流得比较多等等，这些标志都表示孩子可以吃辅食了。

刚开始添加辅食的宝宝，最好是加铁的配方米粉，如果没有不适，可以进一步添加菜泥、蛋黄、肉泥等等。应该根据宝宝适应情况逐步调整。

我家宝宝4个多月的时候带去妇幼医院体检，那时医生就建议说可以添加一点米粉给宝宝吃了，只是还不要吃那么复杂味道的，就先吃纯米粉，回家后我尝试喂给宝宝吃，宝宝喜欢吃，嘴巴吧唧吧唧的可兴奋了，现在一天吃一次到两次，到6个月后就可以添加一些其他味道的

宝宝总是不好好吃饭，如何培养幼儿良好的进食习惯？

幼儿期的孩子比较好动，对吃饭也是，愁坏了父母。其实父母要了解，宝宝良好的进食习惯需要培养。所以从现在开始，父母一定要帮助孩子建立起良好的进食习惯。

随着月龄的增加，幼儿开始了对食物的选择，不喜欢吃的，可能一口也不吃，喜欢吃的会吃到吃不进去为止。

吃饭的时候开始受到外界因素影响任何声响，任何事情都能让宝宝停止吃饭。

开始喜欢边走边吃边玩边吃，有时还会把饭菜故意吐出来，或嘟嘟的吹泡玩儿。

每次进餐都要让宝宝坐在餐桌前，没吃完饭不能离开餐桌，如果宝宝要活动，只能围着餐桌走动。

避免边玩边吃的坏习惯，餐桌上最好不要放与进餐无关的东西，尤其是与进餐无关的玩具。

不要让宝宝边吃饭边看电视，这个习惯对宝宝健康有很大的影响，一定不要让宝宝养成这样的习惯。

幼儿可以和家人一起围坐在餐桌前进餐，增加宝宝进餐的兴趣，培养一日三餐的好习惯，但是要单独给宝宝做饭。

千万不要到处追着宝宝喂饭，如果宝宝离开餐桌把宝宝抱回来再开始喂饭。

奇葩说薛兆丰有一招特别好用：游戏力。

结合具体实例，可以这样做的：

孩子爸：爸爸现在挖起一勺饭了，哇，这饭怎么变成了石头沙子？

孩子噗呲笑了。

孩子爸：爸爸现在要把石头沙子送进山洞了！哪里有山洞？哇，宝贝的嘴巴变成山洞啦！

孩子很配合地张开了嘴巴等待石头沙子。

孩子爸慢慢把“石头沙子”送进孩子的嘴巴。

孩子爸：石头沙子还在，对不对？

孩子马上咀嚼，然后咽下去了。并且高兴地示意孩子爸再来一次。

看，这就是用游戏力哄娃吃饭的妙招。给位爸爸妈妈也可以试试，可以根据宝宝年龄的大小设置适合宝宝的游戏。

我是一位宝爸，宝宝总是不好好吃饭，我们做父母的都很着急，但是着急是没有用的，我们得培养宝宝的进食习惯，首先我们要分析宝宝是因为什么不好好吃饭，是不喜欢吃这种食物还是宝宝可能是肠胃不舒服，或者是平时家里的大人喂宝宝其他的零食太多了，这些都是潜在的因素，所以我们要找到是哪方面的问题，我们好针对性的解决，另外我们在给宝宝做辅食时要讲究营养与多样性相结合，前期可以让宝宝少食多餐，另外也要引导宝宝多喝白开水，我们家宝宝基本每天白开水都要喝600ml以上，这样宝宝也不容易上火！希望我的分享对你有用！

要想知道如何培养幼儿良好的进食习惯问题，我们必须要了解这个消化的过程，只有了解了这些规律以后，你才能有针对性的强化孩子的进食。我们吃进去的饭菜必须要进行消化道的处理，进行根本的改造和加工，变成简单的营养物质才能为身体所用。这些营养物质是用于构造和更新细胞生成能量和维持生存，从事正常的生理活动。

创造消化奇迹不仅仅是肠胃还要依照口腔、肝脏、胰脏、胆汁还有消化液中的酸、碱、各种功能的酶在神经系统的主导下通力的合作才能完成消化的整体的奇迹。

实际上我们平时都有体会，其实即使没有吃东西，望梅止渴，在看到或者想到美味食物的时候会垂涎三尺，习惯于定时用餐的人在临近用餐的时候，胃常常就会发出饥饿的信号，为消化食物做好准备。因此为了使孩子将食物充分的消化，我们不断地要注意食品的质量维护消化系统本身的健康，还要注意用餐前后的精神状。比如说焦虑、烦恼、激动，这个时候我们就会主张不要批评孩子、***孩子或者情绪有较大的起伏。

还有就是通过对事物的色香味感官的***，对吃饭发生兴趣，如果进餐没有规律，或者边吃饭、边看书、看电视或者心事重重或者悲伤郁闷等等这些情绪波动的时候，都会抑制、阻止脑内的食物中枢、摄食中枢的活性，这样就会减弱或者损害胃消化泵的活动，最终会影响食物的消化，甚至引起慢性的胃病。

实际上，现在我们很多的孩子，到了吃法的时候还在到处瞎跑，特别是男孩，根本限制不住，注意力不集中，然后熬着熬着就没有胃口了。时间久了之后，他的进食习惯就很不好，这是很多家长必须要注意的，就是说如何在进食的时候养成好的进食习惯和进食环境，然后来确保孩子的食欲比较好，能够在短时间内吃下去，能更好的保证营养摄入，这样进入一个良性循环。

到此，以上就是小编对于宝宝饮食健康知识健康常识的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝饮食健康知识健康常识的2点解答对大家有用。