中国饮食不如日本饮食健康,中国饮食不如日本饮食健康吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中国饮食不如日本饮食健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中国饮食不如日本饮食健康的解答，让我们一起看看吧。世界三大饮食的特点...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中国饮食不如日本饮食健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中国饮食不如日本饮食健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 世界三大饮食的特点与区别？
2. 饮食同样是少油少盐，为什么日本人要比美国人健康？
3. 为什么日本人和韩国人的平均寿命都比中国高？

世界三大饮食的特点与区别？

世界三大菜系是指:1-中国菜系:包括中国，朝鲜，日本，东南亚若干国家及南亚一些国家，以中餐为代表的。

2:法国菜系:包括欧洲，美洲，大洋洲等许多国家，占地面积最大，以西餐为主题。

3:土耳其菜系:又是***菜系，包括中亚，西亚，南亚和非洲一些国家。

饮食同样是少油少盐，为什么日本人要比美国人健康？

我推测，日本喜欢吃生鱼片之类的食物，美国就是可乐汉堡牛排火鸡，虽然少油少盐，但是还是容易积累脂肪啊，美国人吃饭一般都吃饱，日本人吃饭就顾着嗨 ，嗨的，间接的影响了进食时间和进食量，日本人一天到晚都在锻炼，比如跪坐，挤地铁，都是体力活，见人就鞠躬，运动量比较惊人，所以胖不起来，美国人打招呼都亲一个，耗费不了多少体力，还有就是经过岛国文化的熏陶，估计日本人晚上睡眠时间也比较少，没有积累脂肪的时间，最最重要的是日本的地理环境，处于太平洋板块和亚欧板块的交界地，地震爆发比较频繁，相当于一天到晚都在进行摇一摇的瘦身锻炼，综合所述，日本人比较瘦就可以理解，当然了相扑选手那就另当别论了，我刚才说的大部分减肥运动他都做不了，包括跪坐啦，挤地铁啦，以及晚上运动，所以不予考虑，大部分日本人应该就是这样瘦的吧，不服来辩哦，大家也可以进行补充哦，一起来讨论讨论，喵呜！关注一波吧！

如果饮食多盐多油易造成下列疾病：

1，导致肥胖

在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。如果每人每天多吃进1茶匙(15克)油，一个月后体重就会增加700—800克，一年就会增加体重近10公斤。一胖百病生：高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病就会随之而来。

2，易患心脏病、脑中风

饮食油大，吃油多，可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。而这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，结果就是心脏病发作；一旦阻塞脑血管，结果就是脑中风。

3，引生癌症

有些癌症，如结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等，都与“油大”有着直接或间接的联系。因此，美国食品药物管理局甚至建议食品生产商在食品标签上说明：饮食中脂肪总量低可减少罹患结肠癌、乳腺癌、前列腺癌的风险。

吃盐多的害处：

1，升高血压：许多研究已经证实，高盐饮食有升高血压的作用。

2，促进动脉粥样硬化：吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，有促进动脉粥样硬化的作用。

为什么日本人和韩国人的平均寿命都比中国高？

根据世卫组织公布的最新世界各国人均寿命预期，日本和韩国都在世界人均寿命前十，且日本位列第一，达到83.7岁，韩国位列第十，达到82.3岁，而我国仅居第53位，人均76.1岁。

至于为什么？大概与以下几个原因有关：一环境，日本韩国都是典型的海洋气候国家，空气清新，重视绿化，注重人居环境舒适卫生，最大限度减少病菌的滋生传播。

二、饮食结构(饮食文化)，日韩两国有着相近的饮食文化，靠海吃海，喜吃富含欧米伽3和高蛋白质的海鲜，有利于心血管健康。且饮食讲究种类多而量少，三餐食不过饱。因此，日韩两个心血管疾病发病率远低于我国。相反，我国除了沿海地区，大部分内陆地区的人却喜欢肉食，甚至动物内脏都吃。日韩两国都崇尚食物新鲜、清淡，不过份烹饪。而我国内地大部份居民却喜欢煎、炒、烤的辛辣且重油重味的烹饪食品。这样的饮食习惯容易造成心血管堵塞的疾病发生。

另外，日韩两国的酒文化也远不如我国"发达"。如日本人喝的是我们看来寡淡乏味、调不起酒兴的"日本清酒"，就是这样的"酒"，他们也少有"尽兴"，鲜有贪杯。酩酊大醉是出格且失礼丢人的事。

上述三点，大概就是日韩两国人均寿命预期在世界前列的主要原因吧。是否也有值得我们借鉴之处呢？说漏或欠妥的，请条友们指正补充。

到此，以上就是小编对于中国饮食不如日本饮食健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于中国饮食不如日本饮食健康的3点解答对大家有用。