肥胖饮食跟健康饮食差别,肥胖饮食跟健康饮食差别大吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肥胖饮食跟健康饮食差别的问题，于是小编就整理了4个相关介绍肥胖饮食跟健康饮食差别的解答，让我们一起看看吧。肥胖的人和消瘦的人在饮...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肥胖饮食跟健康饮食差别的问题，于是小编就整理了4个相关介绍肥胖饮食跟健康饮食差别的解答，让我们一起看看吧。

1. 肥胖的人和消瘦的人在饮食上最大的差别在哪里？
2. 易胖体质和易瘦体质的区分？
3. 老人家认为吃胖了才算身体健康，你们觉得对不对？
4. 长期爱吃肥肉每顿吃得很多现在改变饮食会不会瘦？

肥胖的人和消瘦的人在饮食上最大的差别在哪里？

1. 肥胖的人通常胃口都比较好，也就是说他们普遍“不馋”，吃什么都好吃。比较起来，消瘦的人胃口就要挑剔很多了，这么做也不对，那么做也不好吃；总之，总是与食物“保持一段距离”。
   

2. 肥胖的人通常吃饭较快，一顿饭通常十几分钟就搞定。而消瘦的人通常吃饭速度比较慢，他们或者边吃边聊，或者在吃饭的同时“思考人生”，通常他们吃一顿饭的时间都要在半个小时以上。

   
   （图片来源网络，侵删）

3. 肥胖的人一般不怎么吃零食，而消瘦的人一般是零食爱好者。

4. 肥胖的人即使吃饱了其肠胃也还有很大“潜力”，他们会尽最大努力把剩菜剩饭一网打尽；而消瘦的人就要节制和理智的多，只要吃饱了多一口都不吃。

目前我们国家处在一个相对在生活上无比满足的一个国家，物质丰富，那么随着科技力量飞速发展，***都在追求最舒适的生活，车代替了步行，外卖代替了手工做饭…网购代替了逛街！突然发现身边亚健康的人特别多！***下班都在刷手机，低头簇…慢慢的人的整个身体脂肪得不到消耗，让人们苦恼的肥胖是当今最流行的话题。那么既然有肥胖的人，也会有瘦的人，今天我来总结一下两者到底差异在哪里？

据统计，每天一万步的人肥胖减少，运动使人年轻，因为人体汗液排出促进新陈代谢功能，每天爱运动的人在精神状态上也是积极向上的，工作效率也会大大提高！反之肥胖的人天天就知道饿，脑子也只想吃！

据医学统计，肥胖使人三高，一般肥胖的人去体检都是三高，所以得及时控制体重。

胖的人不自信，现代社会以瘦为美，特别是女孩子一胖，完全没自信，没有奋斗目标自暴自弃，瘦的人就会在行动能力上进步很快。

研究表明，胖的人吃饭饭量大，速度快，所以我们要让身边的人慢慢进食保证身体咀嚼功能

其实胖瘦有一个身高标准的，***控制自己饮食，加上运动，在标准范围浮动就很好！不能太胖或者太瘦影响到自己的健康！

易胖体质和易瘦体质的区分？

不管是易胖还是易受体质都是不健康的表现，如果一个人是健康的体质体质也会正常的。
我下面说一说胖与瘦都是不健康的表现就有人会回：即然胖与瘦都是不健康的为什么还有胖的和瘦的呢？这是因为胖的人是胖胃运化功能不足吃进去的食物不能充分消化和吸收堆积在体闪造成的。而瘦人也是因为脾胃功能差造成的区别就是吃进的食物不但不能被人体吸收利用而且全都排出体外等于吃了白吃，所以说吃龙肉也不添膘。

没有什么体质就是容易胖，也没有什么体质就是容易瘦，不过是不愿努力改变饮食和运动的习惯的人找的托词而已！！！

当你把饮食和运动这一系列的习惯调整到合理状态，自然就会越来越瘦，也可以调整增肌或者增重。

这种习惯都是后天养成的，或者从小就开始养成的，但绝不是单纯的体质决定的。

虽然研究有说出生时的巨大儿长大后肥胖的发生率高很多，但是你看巨大儿的家长就知道了，一般家庭的饮食习惯都是有问题的，不只是出生时的体重问题那么简单。

所以，不要相信什么简单就能调整体质的话，要相信你是可以通过科学饮食和合理运动而改变的！

易胖体质就是你喝口凉水都会胖，关键还是你的代谢不好，吃下去的代谢不掉，转化为脂肪，日复一日，脂肪越堆积越多，肯定容易胖！易瘦体质在合理的饮食后还能正常代谢，体内不会堆积毒素，没有脂肪堆积，自然就不容易发胖。

据说，下面这张图就能分清你到底是哪种体质!

①:如果你是左边图片的手指形状 ，就将你的大拇指伸直。如果手指属于直上直下的，那么你就中招了。说明你是易胖体质。

②:如果你是右边图片的手指形状，同样将你的大拇指伸直。如果手指呈曲线的样子，那么你本人就属于易瘦体质。

对照一下自己，你觉得准不准呢?

易胖体质特征

「肥人多痰」

在中医理论里，「痰」泛指所有淤积在体内的老旧废物和脂肪。痰湿体质的人，脾胃运化能力弱，胃口好，但是消化不了，当体内水分、废物无法被正常的代谢掉，滞留在体内时，「痰湿体质」就慢慢形成了。形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻，是其主要特征。

老人家认为吃胖了才算身体健康，你们觉得对不对？

这是以前的人的说法。六十年代至七十年代，物资匮乏，缺吃少穿。很多人都食不果腹，体型基本上偏瘦，想[_a***_]的人都难。

大家认为，走在大街上的胖子除了厨师就是当官的。所以大家都觉得吃得好才长得胖，胖就代表身体好，代表有钱。结实干活利索。

其实也是一种误解。现在生活好了，都怕长胖，影响体型美观。老年人易“三高”，所以都在控制饮食，调整饮食习惯。

这话不对，吃胖了会生病的，有钱难买老来瘦。就拿我来说，年轻时不胖不瘦，身体一切正常，退休后没事干，除了吃饭就是睡觉，身体越来越胖。一查体没有一项达标，全身都是病。想减肥可就难上加难了，喝水都长膘，现在愁的很，弄的我六神无主，心里总是恐慌不安，后悔没管住嘴放开腿。所以说吃胖了不是福而是祸！

老年人吃胖了未必是好事，老年人应多吃素食对身体健康大有好处，肉食建议少吃，特别是肥肉更不能多吃，其实老人吃多了吃胖了对身体的健康大大不利，我感觉吃胖了才算身体健康这一说法不对，肉吃多了容易肥胖丶血粘稠，对心脑血管极为不利，我建议还是少吃肉达到身体的健康比啥都强。

老人从旧社会，苦日子中过来的，也能够理解，吃饱，穿暖，才叫爱，吃胖，你只要做到心中有数，也是可以这么理解。透露着对你的爱。赞同的讨论一下吧？[加油][加油][比心][比心]

吃胖了可不是健康，甚至能够危害到健康。举个例子吧，我家十几年前养了一只狐狸犬，小时候活泼可爱活蹦乱跳，什么好吃就畏它吃。没过几年，就变成了滚瓜溜圆的体型，人家见了都说太肥了，少给吃点吧！还有给起外号的，叫它“猪狐狸”。

别看长的胖，而且饭量还奇大，还爱吃零食，久而久之就连走路都费劲了，更别说跑步了。有一年秋天，突然就患了脑梗，倒地不起四肢抽搐，瘫痪了大概十天左右，慢慢的就恢复起来了。可是没过多久，就发现经常尿频，而且尿液粘稠，经诊断又得了糖尿病！

慢慢的，身体开始消瘦，不停的消瘦，经过二、三年时间，整个变成了皮包骨了，走路四肢打晃站也站不稳了，最后还是一命归西！

所以说，吃东西是一面双刃剑，吃对了就能吃出健康。相反吃的不对，只贪图口福之快，什么山珍海味、肥甘厚腻，什么好吃就吃什么，不加以节制，那就对身体形成了巨大的危害，不能不引以为鉴！

长期爱吃肥肉每顿吃得很多现在改变饮食会不会瘦？

你好，很高兴回答你的问题。因为我也爱吃肥肉，但我不是很胖，所以我感觉胖瘦跟吃不吃肥肉关系不是很大。想瘦应该多加强运动，每天坚持跑步或跳舞或其他活动，对减肥有一定的效果。贵在坚持！！！祝你减肥成功！

看了你的陈述，觉得你的身体健康状况较好。我觉得你还应该保持现在吃肉的习惯为好，只是以后吃的量应该控制一下并且用高效率的工作代替生活中的锻炼，你一定能够干成好多工作。因为，吃肉的人工作积极，顽强拼搏，不知疲倦，精力旺盛。常吃热气腾腾的饭食和肉类，身体热量经常保持在60℃，这样还很少得病，身体抵抗力和免疫力也比较高，这样最好，何必要改变自己的生活习惯？使身体健康状况变得不是太好呢？

到此，以上就是小编对于肥胖饮食跟健康饮食差别的问题就介绍到这了，希望介绍关于肥胖饮食跟健康饮食差别的4点解答对大家有用。