健康饮食午餐***片-午餐 健康

摘要： 本文目录一览：1、午餐肉是什么2、健康营养食谱...

本文目录一览：

• 1、午餐肉是什么
• 2、健康营养食谱
• 3、大食堂菜谱及图片窍门

午餐肉是什么

1、午餐肉罐头肉类食品、肉粽是一种传统的中国粽子。午餐肉：猪肉、鸡肉或牛肉制成。有充满肉味、咸香的口感，直接食用或用于制作三明治、披萨等食品。肉粽：糯米和各种馅料包裹成，常见的馅料是猪肉、咸蛋黄、豆沙等。

2、午餐肉是一种罐装的压缩肉，通常是将猪肉、牛肉或者鸡肉的碎末与一定量的淀粉混合搅拌，压缩而成。

3、午餐肉是猪肉或牛肉做的。午餐肉通常原料是猪肉或牛肉等。把午餐肉切成片，可以用来夹面包食用，餐蛋面热食也很美味。 这种罐装食品方便食用，由于将猪肉放进密封的罐中，所以也易于保存。通常在野餐时食用。

4、午餐肉是一种罐装的压缩肉糜，它通常是以猪肉、牛肉、鸡肉为主要原料制成，具有易于保存的特点，常在外出野餐的时候食用，也可以夹在面包片中食用，同时它还是军队中必备的一种军需物品。午餐肉这个名词是来自外国。

5、午餐肉是一种罐装压缩肉糜，通常原料是猪肉或牛肉等。这种罐装食品方便食用，由于将猪肉放进密封的罐中，所以也易于保存，通常在野餐时食用。军队中，午餐肉是必备的军需物品。

6、午餐肉通常由是猪肉或牛肉等做的。午餐肉：一种罐装压缩肉糜，通常原料是猪肉或牛肉等。把午餐肉切成片，可以用来夹面包食用，也很美味。这种罐装食品方便食用，由于将猪肉放进密封的罐中，所以也易于保存。

健康营养食谱

一日三餐健康食谱表如下：周一 早餐：豆浆1杯、菜肉蒸包100克~200克、桔子1个。午餐：宫保鸡丁、芹菜豆腐皮、蘑菇蛋汤、馒头。晚餐：清炖排骨冬瓜、小***粉丝、柿椒炒鸡蛋、红小豆大米粥、馒头。

营养食谱大全：凉拌西瓜皮 材料：西瓜皮500g、香菜1棵、朝天椒3个 做法： 将深绿色的外侧瓜皮用刀削掉，内侧的红瓤片干净，再切成1cm粗、5cm长的小条。香菜洗净，切碎。朝天椒切碎。

锅中放入清水400 g，加入咸肉原汤，用旺火烧开，将肉同春笋同时下锅，加入料酒，用小火煮10分钟，待笋熟后，放入味精，淋上鸡油，放入汆熟的绿叶菜即可。

食谱二，三明治面包，花生酱，肉松，番茄，牛奶。一般应占全天的供给量的30%作用，其中对在中餐，晚餐中可能供给不足的营养如维生素B1等，早餐要适量补充，要做到粗细搭配，营养互补。

大食堂菜谱及图片窍门

鱼香茄子煲 鱼香茄子煲是地方特色菜之一，以茄子为主料，搭配豆角和肉末等多种食材。大食堂的鱼香茄子煲***用优质大茄子，炒至外焦内嫩，并注入特制的鱼香汁，香味四溢，令人垂涎三尺。

西红柿炒蛋 西红柿炒蛋是一道简单易做又营养丰富的菜肴。鸡蛋便宜且易获取，只需2至3个蛋就能炒一盘。西红柿和鸡蛋的搭配既简单又美味，而且西红柿的酸甜口感与鸡蛋的鲜嫩味道相得益彰。

茄子炒青椒。主料：茄子500克、青椒1个。辅料：酱油2勺、葱1根、蒜1个、姜2片。首先备好食材。姜蒜葱青椒切好。茄子用盐腌制5分钟。把挤干水分。锅倒油炒姜蒜末加茄子炒。