健康饮食 健康成长,健康饮食健康成长演讲稿

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食 健康成长的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食 健康成长的解答，让我们一起看看吧。合理饮食家长评语？小雏鸟应该喂...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食 健康成长的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食 健康成长的解答，让我们一起看看吧。

1. 合理饮食家长评语？
2. 小雏鸟应该喂什么？
3. 健康成长需要的营养成分是从哪些食物中获得的？

合理饮食家长评语？

评语

学生营养餐。学生是长身体发育的关键时期，每天的营养餐一定要饮食均衡，食物多样化，每天的膳食应包括谷薯类，蔬菜水果类，畜禽鱼蛋，奶类，大豆坚果等食物。

每天摄入谷薯类250-400克，蔬菜类200-250克，奶类300克，鱼禽肉120-200克，少盐少油控糖。

小雏鸟应该喂什么？

小鸟的身体还在发育中，它吃的食物要营养均衡，这样有利于它快速生长。很多新手饲养者不知道小鸟吃什么食物才能养活。接下来我们来看看小鸟吃什么能养活。

小鸟可以吃豆粉加上熟的蛋黄，还可以放上青菜叶、鱼肝油、肉糜、钙粉等用适量的水调成糊状喂它吃。最好用竹扦挑适量的食物喂它吃，等它在张嘴时饲养者可快速把食物送到嘴中。

小雏鸟大概是一周后可以喂食蛋黄、蔬菜泥、为中心的浓郁材料。首先给小雏鸟必须添加钙粉、骨粉等矿物质饲料，以满足鸟类的生长。其次可以将五谷杂粮粉用水冲开化成糊状，适当的加点蛋黄。

然后用小棍或者不带针的针管将泡软的食物送进鸟嘴中。若雏鸟精神不佳，可先喂点葡萄糖水。

一般的小雏鸟嘴巴会张得很大，我们给的食物水分要足，尽量达到捏不成形为宜。然后用一个适合的小竹片挑着食物喂。随着鸟儿慢慢长大，嘴巴长的就越来越小，挑喂的量也会逐渐减少，直到小鸟逐渐躲或者食物还没送到嘴里鸟儿就合上了嘴巴，自己开始啄食物。

这个时候弄的鸟食水分要适当减少，食物能搓成长条状为宜。在一口能喂下食物的大小上尽量粗长一些，喂雏鸟的工具也要换成竹细棍。喂食的细棍要在喂前喂后适当点水润喉，水里也可以加入少许土霉素。

一、应该喂加水的湿小米原因:小鸟还小，不能吃硬东西，否则会死！

二、应该喂干净的、剁碎的青菜叶。原因:蔬菜好消化，有营养，易吸收！

三、应该喂面包虫。原因:虫子含有蛋白质。蛋白质是雏鸟必须的营养物质，是健康之本。如果不能自己吃的话，就剁碎喂它！

在自然界，幼鸟都是吃鸟妈妈捉来的虫子。

第一、如果是人工饲养，可以吃一些谷物，比如谷子、玉米，最好比较小、软或者碎一点，以免幼鸟被卡住喉咙。

第二、同时也可以喂食一些豆粉、熟蛋黄、青菜叶、青虫、蚂蚱等。还要注意给幼鸟保暖。

健康成长需要的营养成分是从哪些食物中获得的？

我们日常吃的食物就可以提供不同的营养。只要让宝宝荤素搭配，食物多样化，就可以满足宝宝的营养需求。

比如菠菜里含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，还有一定的铁，钾，维生素E等。

豆腐含有蛋白质，钙，磷，铁，镁多种人体所需的微量元素。

这都是我们日常吃的食物，所以让宝宝做到不挑食——肉、蛋、奶、蔬菜、水果、坚果多样化，绝对可以满足宝宝的健康需求。

温馨提示： 虽然食物要多样化，但不要营养过剩，避免养出肥胖宝宝，否则过犹不及。

这个问题需要分阶段来看，给你如下建议吧！

第一阶段:0-6个月，这个阶段，宝宝生长发育的速度非常快，对能量的需求比较大，对蛋白质，脂类，碳水化合物的需求也很旺盛，这三个营养是宝宝最基础的营养物质，其它的矿物质，维生素等也不可可少，这个阶段最好的食物来源是母乳，母乳在这个阶段是最好的，营养最均衡的食物，同源食物，不会生病，同时还可以提高宝宝的免疫能力；但是这个阶段注意维生素D和K的补充，4-6个月要注意铁元素的补充；

第二阶段:6-12个月，这个阶段可以添加辅食了，可以***用母乳+配方奶粉+辅食发配的混合喂养方式，满足宝宝这个阶段食物需求量大的特点，母乳已经不能够支持宝宝快速的生长和发育了，需要配方奶粉来进行补充，配以蔬菜，肉泥等辅食，宝宝发育更健康；这个阶段需要根据宝宝的发展情况进行补充Dha、Ara、钙铁锌镁，维生素制剂等等营养素！

第三阶段:12-36个月，这个阶段母乳只能够作为辅食，奶粉也是辅食，各种米饭面条，鱼禽蛋奶豆制品变成主食，再配资各种蔬菜就可以满足宝宝的营养来源了；特别需要注意钙铁锌镁制剂的补充；

综合一下，

1、蛋白质最好的来源是鱼禽蛋奶豆制品等优质蛋白食物，不完全蛋白和半完全蛋白少吃，没有什么营养。蛋白质的消化吸收受制于氨基酸模式的限制，最好是集中食物同时吃，植物蛋白，动物蛋白搭配着吃才能相互补充；

2、脂类:最好重点补充下鱼类或者植物油，容易消化，[_a***_]含量低，鱼肝油是比较好推荐！

3、碳水化合物:米粉面条类是最经济的食物来源

4、矿物质:动物体内的矿物质宜于消化吸收利用，可以多食用；

5、维生素类:蔬菜水果等都不错！

到此，以上就是小编对于健康饮食 健康成长的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食 健康成长的3点解答对大家有用。