健康饮食保护胃健康,健康饮食保护胃健康教案

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食保护胃健康的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健康饮食保护胃健康的解答，让我们一起看看吧。一天两顿饭对胃好吗？胃反酸厉害...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食保护胃健康的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健康饮食保护胃健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 一天两顿饭对胃好吗？
2. 胃反酸厉害吃什么食物能不反酸？
3. 经常喝酒的人应该补充哪些营养？
4. 做胃镜前能不能吃饭？会不会看到我吃的东西？
5. 按生理需求吃饭健康还是按时间吃饭健康？

一天两顿饭对胃好吗？

这样对胃会造成伤害的。首先，胃的排空时间是4~6小时，我们的胃液是强酸性的，在没有食物的情况下胃只能进行自我消化，久而久之就很容易形成 class="QIHEIHQ806757daff553ade queries-inchain" href="***s://m.baidu***/s?word=%E8%83%83%E6%BA%83%E7%96%A1&from=1018914a&lqsource=-1&dmaseid=dmaseid95009&qid=0000000028a3f8d6&sa=gh_wise_zhidao"；其次，因为你长时间形成的习惯，也破坏了胃自身的消化规律，所以你不感觉到饿，时间一长会有 class="QIHEIHQ12bfbb00c9adc392 queries-inchain" href="***s://m.baidu***/s?word=%E5%8E%8C%E9%A3%9F%E7%***%87&from=1018914a&lqsource=-1&dmaseid=dmaseid95009&qid=0000000028a3f8d6&sa=gh_wise_zhidao"的可能。不知道你为什么不吃饭，这样对健康很不利的，循序渐进的节食是可以的，可以每顿饭少吃，但不可以不吃，可以多吃蔬菜水果少吃碳水化物。早饭和午饭是一定要吃的，而且要保证营养，晚饭可以少吃或只吃水果。

一天吃两餐是完全健康理想的，但是吃哪两餐取决于你自己的安排，只要你把吃东西的时间间隔限制在6到8个小时。

对于胃有好处的原则应该是不要让自己过分饿，也不要让自己吃的过撑。

所以对于没有大运动量的人来说一天两餐是可以的。这个取决于你吃的什么，还有你的消耗能量。

长期以来的传统想法，大多数人每天需要三顿正餐，中间还要吃点零食，以维持稳定的血糖和胰岛素水平。

但是把你的食物分配到早上、中午和晚上，会导致的风险是吃得过多，代谢功能紊乱、体重增加和健康下降。

从生物学的角度来看，你的身体似乎是为间歇性禁食而设计的，一天吃三顿饭可能太多了。

如果你有一份体力繁重的工作，你最好吃一顿丰盛的早餐和午餐，然后不吃晚餐。

选择吃早餐和午餐，或者午餐和晚餐，但要避免吃早餐和晚餐。

如果你想要健康长寿，避免慢性退行性疾病，那么睡前至少三小时不要进食是很重要的。

这些微小的细菌衍生物生活在你的细胞内，通过你吃的食物和你呼吸的空气中的氧气来产生能量。

线粒体通过产生电子来产生能量，这些电子通常被转移到ATP(三磷酸腺苷)。

胃反酸厉害吃什么食物能不反酸？

吃苏打饼干和水果很有帮助。

平时多吃蔬菜水果也是有帮助的。水果虽然酸酸甜甜的,但是里面也含有碱性物质,对胃酸过多的人也是有帮助的。胃酸过多的人不能吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的水果。现在的年轻人们，不注意吃饭的规律、生活习惯很糟糕，很有可能会导致胃病的发生，比如说像胃反酸这种症状，可能现在听着没什么感觉，不过一旦发生在自己身上就不是那么好受的了，所以在平日里一定要养成一个好习惯，按时吃饭，按时睡觉，不要时时刻刻都把自己当成超人一样。

胃酸过多的人在日常生活中要注意抑制胃液分泌，避免暴饮暴食和***性食品。除禁烟、禁酒或节酒外，消除过度紧张也很重要。遵照医师指示，服用控制胃酸分泌的制酸剂。

在食物方面，因胃液分泌过剩，为保护胃壁，要多摄取蛋白质。蛋白质丰富又不***胃的食品有豆腐、白肉鱼及牛奶等。豆类中也含有许多上等的蛋白质，但豆类不易消化，必须煮软后再食用。豌豆煮清淡、松软些，也可健胃整肠。要使胃的黏膜强健，维他命也是不可缺少的，要多多吃水果及蔬菜等丰富含维他命的食品。 使用油煮食时，若善用橄榄油或胡麻油，也能抑止胃酸分泌;不过，不可过量。 应该节制的则有虾子、贝类等易消化的鱼贝类、多脂肪的肉类、笋子、地瓜等纤维多的蔬菜及过酸过甜的食品。蔬菜类要尽量煮软，再食用。 咖啡、红茶及香辣调味料会强烈***胃，平时就要节制食用或调淡些食用。不过，病情严重时，绝对禁止。

胃酸大多是和平常的饮食习惯有关的，要注意不要经常吃[_a***_]***性的食品，戒烟戒酒，不要吃上火的东西，多吃一些性情温和的食物，不要老吃一些调味料很多的东西，平常也要注意休息。

胃反酸厉害，吃什么食物不反酸？

胃反酸是因为胃内的胃酸反流到食管咽部引起的症状，正常人体的贲门在进食的时候开放，平常是关闭状态，因此胃酸不能反流到食管里。当某些原因如暴饮暴食，妊娠，服用某些药物等各种原因引起的贲门松弛也就是我们常说的胃的贲门关不严，胃酸会反流到食管引起反酸症状，那么吃什么药物不反酸呢？是含碱性的食物，含有小苏打的食物，比如苏打饼干，苏打水，红萝卜，白萝卜，菠菜，芹菜，香菇，海带，黄瓜，无花果，大部分绿叶的蔬菜都是碱性的，这些对于功能性胃食管反流病引起的一过性贲门松弛是有效的，对于器质性胃食管反流病引起的反酸不能只靠饮食食物去调节，有部分是需要通过微创手术治疗配合饮食习惯，运动和情绪调理才能够治愈的。

经常喝酒的人应该补充哪些营养？

感谢邀请，回答这个问题首先明白酒精对身体哪个部位最伤害！一肠胃二肝脏！那好我们逐步来说既然对肠胃伤害大那我们就多吃些保护肠胃的食物！例如牛奶🥛！喝酒前喝一杯牛奶🥛使肠胃形成一层保护膜来阻挡酒精过多的被肠胃吸收！减少酒精浓度的***！还有一定要多吃蛋白质高的食物！例如鸡胸肉，豆制品……等！蛋白质可以减少肠胃摄于入酒精浓度！这样你也会还觉舒服些！

再者就是对肝脏造成伤害！肝脏是代谢酒精的主要环节！肝脏功能差了代谢酒精也就差了！平时多吃些养肝护肝的食物！和一些饮品！常为谷类，如糯米、黑米、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食，既可健脾又可以补肝，又能享受美味又能增强肝功能！酒是助兴的！希望还是不要过度饮酒！希望可以帮助你

我觉得喝酒需要的是合理饮用，有规律性 有节制的喝最好。懂得科学饮用。喝酒前喝一杯牛奶🥛使肠胃形成一层保护膜来阻挡酒精过多的被肠胃吸收！减少酒精浓度的***！还有一定要多吃蛋白质高的食物！例如鸡胸肉，豆制品……等！蛋白质可以减少肠胃摄于入酒精浓度！这样你也会还觉舒服些！

再者就是对肝脏造成伤害！肝脏是代谢酒精的主要环节！肝脏功能差了代谢酒精也就差了！平时多吃些养肝护肝的食物！和一些饮品！常为谷类，如糯米、黑米、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼等等.

当然喝什么酒也很重要，我觉得洋河蓝色经典不错的，平时聚餐用酒必备的，饮后不会出现头疼口干情况，对身体也是有一定帮助的，适量喝这类白酒最好喽!

经常喝酒的人会影响到肝脏，所以要多吃一些补充肝脏的食物。

【1】首先是补充一些维生素是可以对肝脏有保护的，比如说维生素A,维生素B,维生素C。维生素A可以帮助肝组织细胞的恢复,可以抑制肝细胞中异型细胞的增生，有非常好的肝脏保护作用。维生素B族是一系列的维生素，是可以修复肝脏功能，防止肝硬化,尤其可以增加酒精的耐受，爱喝酒的人尤其要多吃一些。维C的食物有助于肝脏的解毒作用，所以对肝保护很好的效果。

【2】第二,要多吃新鲜的蔬菜,如番茄,葡萄，香菇,木耳等等,这些食物可以帮助增强肝脏解毒功能,而且会增加肝脏的免疫能力。

【3】第三要吃鸡蛋等高蛋白的食物，因为鸡蛋富含蛋白质卵磷脂可以帮助细胞修复和再生，所以对酒精性肝细胞有恢复的功能。但是随着年龄的增长，人体对蛋白质吸收消化不同，每天吃一个鸡蛋就好。如果有高脂血症，就可能只吃蛋清，少吃蛋黄。

【4】另外尽量少喝酒，如果喝酒前要多吃些食物，而且在喝酒的过程中尽量吃些甜食，可以加速乙醇的分解。

慢性饮酒过多，可能造成酒精性肝硬化，一旦形成肝硬化恢复就比较困难。

看你喝多少酒了，以及如何饮酒健康了。但是喝酒前喝一杯牛奶🥛使肠胃形成一层保护膜来阻挡酒精过多的被肠胃吸收！当然酒前吃点饭最好了 切记空腹喝酒了，这样最伤人了。

减少酒精浓度的***！还有一定要多吃蛋白质高的食物！例如鸡胸肉，豆制品……等！蛋白质可以减少肠胃摄于入酒精浓度！这样你也会还觉舒服些

平时多吃些养肝护肝的食物！和一些饮品！常为谷类，如糯米、黑米、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食，既可健脾又可以补肝，又能享受美味又能增强肝功能。

把控好量，掌握健康饮酒规则，相信酒不仅仅是用来喝的，更是用来健康享受的哦

保健品里有一种护肝的产品，非常不错，当然如果没毛病，可以说几乎看不到效果，如果烂醉如泥，那是大放光彩，效果很好，当然自己没体验过，说什么别人也不会相信。平时用于保养肝脏是不错的选择，只是没有什么感觉，并不代表没有效果。

做胃镜前能不能吃饭？会不会看到我吃的东西？

您好，我是一名全科医学主治医师，希望我的回答能够帮助您。

做胃镜之前需要空腹最少8个小时。如果空腹时间较长，可以在做胃镜之前2小时喝少量清水，不要喝茶咖啡等有色液体。但最好不要喝水。

另外胃镜之前不要吸烟。前一天也不要喝酒，避免影响胃部胃镜检查。

第一，饮食过后食物在胃内附着，增加胃镜进入观察难度，同时附着在胃粘膜上的食物残留，影响观察胃粘膜。

第二，饮食后做胃镜，容易发生食物反流，导致呛咳，甚至窒息。

第三，食物残留容易引起胃镜前段镜头模糊，进水进气孔堵塞。

这么一说，您可能就明白了，做胃镜，就如同人的眼睛直接去看您的胃内的情况，那么胃内什么东西都会看的一清二楚。

这也就是目前胃镜被普遍用于胃部疾病检查的原因。

做胃镜时放松，不要过于紧张。

听从医生的安排，如何摆放***等。

胃镜检查要求空腹，检查前一天晚上10点之后不要再吃东西了。原因包括2点。

1.影响检查效果。做胃镜是为了看清楚胃里面的情况，就好比你进到房间里看地板墙壁有没有损坏。如果吃饭后检查，就好比屋子里塞着各种杂物，还怎么看的清楚呢?

2.进食后检查胃镜可能导致误吸。胃镜检查是经口腔从咽喉部插入，会导致恶心呕吐反应，如果胃里有食物，可能会吐上了呛到气管里引起窒息等致命的反应。

所以不管是为了检查清楚，还是为了安全，医生都会在检查前反复确认有没有吃东西。

做胃镜检查前是要空腹8到10个小时的，一般做检查前都会给交代前一天晚上12点以后就不能吃东西和喝水了，这样主要是为了让胃排空，排空以后，能够更清楚的看到胃内情况。

至于会不会看到吃的食物，一般情况下是不会的，咱们正常人胃排空的时间是4到6小时，经过这段时间胃内食物就会被消化吸收，并且未被吸收的也会向下走到小肠，结肠，里面了，所以一般是看不到食物的。除非胃有问题，出现胃潴留，那么胃镜下会看到食物团块的

按生理需求吃饭健康还是按时间吃饭健康？

有一句老话说得好，食有时。这句话的意思就是教导我们要按照吃饭的一定时间来吃饭。那么按时吃饭比按生理需求吃饭有什么好处呢？

首先，按时吃饭可以有利于生物节律的形成于培养。我们的内脏系统是受到自主神经和生物节律所支配的，养成一定的习惯，不光我们的大脑有了这个时间要吃饭的想法，我们的内脏也在积极地为吃饭做准备，胃和肝脏准备好消化液等待食物到来，内分泌系统准备相应的激素。这都对我们的消化吸收有好处。其次，按生理需求吃饭有一定的危害。当你感觉到饥肠辘辘时，可能身体早已难以维持这个饥饿状态才远远不断的向大脑发出求救型号，恳求大脑的援助，请求进食。另一种按生理需要吃饭的情况是，吃饭的时间不固定，可能很晚吃饭，也可能随时都在吃饭。吃饭过于晚，会影响入睡，睡眠中整体代谢减慢，会导致消化不良，肠胃疾病易发生。而进食间隔过于短，会导致胃肠始终处于工作状态，增加其负担。增加疾病风险。

所以按时吃饭是有一定的必要性的。

饿了就吃饭与按时吃饭，哪个更健康？

平时我们家人关心我们时，都会叮嘱说要按时吃饭，没听到有谁说要饿了才吃饭的吧。所以答案显而易见，当然是按时吃饭更健康，而且最好是每天固定时间吃固定量的饭菜，吃的饭菜还要有营养搭配，这样就可以说吃得挺健康的了。

知道答案后，有时间的话也可以往下看看，了解一下为什么是这样。

首先是为什么饿了就吃饭是不对的，那是因为饥饿感并不是一个十分准确的警报器，只是感觉到饿了并不等于手机没电，我们的身体不会立刻就关机，甚至都不能等于低电量预警，因为身体其实还能继续坚持很长时间都没问题。

饥饿感仅仅是胃部里的食物完全消化排出时给出的信号，实际上肠道仍在进一步蠕动吸收剩余的营养，饥饿时对身体的唯一影响就是血糖值会稍微下降，导致对高热量高糖分食物的欲望急剧增加。

一日三餐是完全足够日常能量消耗的，而且三餐之中间隔时间一般都有五六个小时，感到饥饿是非常正常的事情，我们应该适当控制生理上的食欲冲动，只要经过较长一段时间的控制，身体就能慢慢自动习惯饭前一两个小时的饥饿感，再也不会因为轻微的饥饿而难受了。

另外，我们日常生活中的饮食习惯本来就是以碳水化合物为主，高糖分的主食让就算是单纯的一日三餐也拥有偏高的热量和糖分，如果是按照饿了就吃饭的习惯，绝对会在一日三餐的基础上摄入更多的糖分、油脂、盐分，这对血脂、血压、血糖都有非常大的影响，绝对是不健康的饮食。

到此，以上就是小编对于健康饮食保护胃健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食保护胃健康的5点解答对大家有用。