健康肤色饮食,健康肤色饮食图片

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康肤色饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康肤色饮食的解答，让我们一起看看吧。怎样能让皮肤变白？吃什么、用什么？怎样能让...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康肤色饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康肤色饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样能让皮肤变白？吃什么、用什么？

怎样能让皮肤变白？吃什么、用什么？

皮肤的颜色与种族、年龄和解剖部位等因素有关系。皮肤颜色与如下的四种色素有一定关系:胡萝卜素、黑素、氧化血红蛋白和还原血红蛋白。

如何让自己有一个白色的健康的皮肤 ，需要做到以下的方面，不要接受过多的紫外线，如果身体接受较多的紫外线，机体自动启动防御机制，反应的引起皮肤变黑。

日常生活中多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是进食一些富含维生素c维生素e的食物，可以促进色素的代谢，对皮肤有一定的好处。

1：其实很多食物都可以达到美白皮肤的目的，比如说像燕窝、银耳这些白色的食物，还有百合。其实我觉得功效最强的还是牛奶，因为牛奶里边有很多皮肤所需要的营养素，皮肤状态好了，它处于一种健康的状态的话，自然就会有一种透白的健康的美，也不用说特意去美白了。

2：醋不但是调味佳品，而且具有良好的美容作用。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重视。

意见建议：把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了！

很多美妆博主到最后都会告诉我们，防晒才是美白的第一道理呀。

很遗憾，我也是到社会工作才明白防晒的重要性，以前都觉得自然就好，但自然催人老。（感觉防晒应该从出生做起。想想都是泪啊···）研究了几年，与其买贵重的化妆品，都不如老老实实去多涂防晒来得实在，什么牌子，每个人的皮肤不一样。我是油皮，资生堂系列不适合我。我最近哈的是瑞士的药妆防晒，就是贵了点，比小金瓶贵。

主要是涂脸，身上的就随意，不要买过于便宜的就好。泰国系列的都可以考虑吧。

另外，有人说内服。其实胶原蛋白也是很鸡肋的，还有什么日本的美白丸，有人吃了大姨妈不规律，是药三分毒，尽量不要轻易尝试，夏天出门裹得严实点也是必须操作起来的哟。

还有多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证每天饮水量，你懂的，医生说的标配8杯水。

以上你能做到，美白指日可待。

最后，祝宝宝们都美美哒。

论变白我确实攒下不少经验，但我也不是生出来就是包黑炭，现在也没白到卫生纸一样，每一个方法都是亲身感受过来的，整整1年半的时间白成这样子！所以我得先声明一点：习惯性三天打鱼两天晒网，又过来骂我法子不灵的我是要生气的！

相反，如果你是学生党或者像我一样是个贫民窟女孩。我真心希望这篇经验可以帮到你！

内服：

√曾经吃了一个夏天的牛奶泡薏仁粉，除了不容易晒黑外，蕞大的感觉就是脸上和头发没那么爱出油了，清爽了很多~大概是薏米的祛湿效果吧~

护肤：

我的化妆台比想象中更可怜~勉强供应上小白瓶一百多快两百，二十多天我就用完一瓶！

小牌子VC精华推给过室友，她自己亲口说比修可丽好用，主要还***价！（但是浓度高基本属于原料了，不咋耐受的可以跟成分简单的身体乳1：1混合用或者用VE乳稀释下）

防晒：

刚开始的时候只是单纯想让自己别再黑下去！我不知道自己为什么那么容易被晒黑！所以我出门除了打伞戴口罩，涂防晒更上心。

安奈晒/怡丽丝尔（50倍户外用）

到此，以上就是小编对于健康肤色饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康肤色饮食的1点解答对大家有用。