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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于tina健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍tina健康饮食的解答，让我们一起看看吧。怀孕后可以吃辣的吗？没满六个月的宝...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于tina健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍tina健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕后可以吃辣的吗？
2. 没满六个月的宝宝要补钙铁锌吗？

怀孕后可以吃辣的吗？

我觉得应该因人而异吧。

我个人就是喜欢辣，怀孕后也照常吃辣。但是不能太辛辣喔。毕竟你的肚里还是有个小宝宝的。我怀孕后戒了炸串等外面一切的辣食，但是家里的辣椒、辣菜及辣酱都照常吃。有时候甚至吃辣酱拌饭。但是考虑到宝宝，吃量稍微减少一点就行了。

我属于那种不孕吐而胃口又较好的人。但我身旁同学朋友们就没那么***，他们都孕吐。有个最厉害，直接吐到生。他们吃什么吐什么，所以就不说辣了。

个人建议，如果您胃口还可以，不那么孕吐，是可以吃点辣的。我觉得除了外面垃圾食品，其他的不用那么忌口，想吃什么就吃什么。

仅为个人意见，因为每个人的身体状况不同，还是按照个人而已。仅供参考！

怀孕后可以吃辣的吗？

有些准妈妈在怀孕初期胃口不好，会想着吃些辣味的食物来开开胃，也有些准妈妈在怀孕前就偏好于吃辣的，在整个孕期要忌口不吃辣的也是比较难做到。

目前并没有明确的科学依据证明准妈妈在怀孕期间吃辣味食物会对胎儿及准妈妈有什么不利的影响，所以说怀孕后可以吃辣，最好是少吃，毕竟辣味食物多吃不益。

怀孕后吃辣的危害：

1、吃辣味食物容易上火，导致准妈妈便秘，本来孕期就容易便秘。

2、辣味的食物含有高盐分，准妈妈在孕期摄入过多盐分容易造成水肿。

3、准妈妈在孕期吃辣，容易腹痛、腹泻，造成消化功能紊乱，影响孕期营养吸收。

4、肠胃不好的准妈妈尽量避免吃辣味食物，容易造成肠胃不适。

5、有流产或早产病史的准妈妈，禁止吃辣。

总之，准妈妈在孕期吃辣，是有害无益的，尤其是经常吃辣的话，只会破坏神经末梢的感觉，使胃肠黏膜损伤，引起慢性炎症，出现呕吐、腹痛、腹泻等情况。

希望我的回答对你有所帮助。

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谢邀，关于你这个问题，其实我基本上每天都会被问到，很多孕妈怀孕以后生怕因为“吃”胎儿出现什么问题，弄的好像自己都不会吃东西了。

其实人们对于妊娠期吃什么的担忧，总结起来就两点：第一，担心吃了会流产；第二担心吃导致畸形。

至于你说的这个吃辣，要看情况的，怀孕早期你要身体没有任何不适，产检什么都正常，那你可以吃，少吃点。毕竟吃辣的是有促进食欲的作用，怀孕早期有很多孕妈吃不下东西，你要是觉得吃点辣能让你吃下饭，那你就吃一点。

还有一点你需要注意，虽然说我不反对你在怀孕期间吃辣，但是你也最好不要多吃，避免给肠胃造成较大的负担。如果吃得太多的话可能会导致便秘，而且对小孩以后会有一点点影响，因为小孩出生后会躁热，上厕所有点灼热。还有就是您在怀孕期间要注意自己的饮食，如果饮食不对也会导致便秘，可以多吃一些蔬菜、水果，这样对身体好。

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很高兴为你解答这个问题，我是宝妈红良，热爱育儿知识。辣椒是许多女性朋友喜欢的菜肴，有的人甚至没辣椒吃不下饭。特别是湖南四川的女性朋友，特别喜欢吃辣椒。

许多人怀孕后想问这个问题：怀孕能吃辣吗？

怀孕后当然能吃辣椒，只要适量吃，有益于身体健康。因为辣椒营养丰富，富含维生素C、维生素B2、胡萝卜素，以及钙、铁等矿物质元素，据研究，每100克辣椒中维生素C含量高达198毫克。孕妈咪吃了辣椒对身体有好处，可以提高机体的免疫力，维持机体的正常运转和活力。在孕早期，许多孕妈咪由于妊娠反应，不思饮食，就想吃点辣的食物，可以适量吃点辣椒，吃的时候可以和蔬菜混合在一起炒着吃，或凉拌当下饭菜，有助于增加食欲，补充能量和体力。我怀孕的时候就喜欢吃辣的食物，不过，我不贪吃辣椒，每次都是和其他菜混着一起炒着吃，后来，宝宝生下来也很健康。

一般，孕妇吃辣椒对于宝宝和孕妇自身并没有影响，不过，孕妇也不能把辣椒当饭吃，饮食要均衡营养，才有益于健康。吃辣椒的时候要适量吃，把握住“度”，“过犹不及”。因为，辣椒中含有麻木神经的物质，吃过量会对宝宝的神经造成一定的影响，因此，孕妈咪们吃辣椒时，以吃到不让口腔发麻为宜，如果嘴里发麻赶紧停止吃辣椒。另外，孕妈咪在孕期便秘、有痔疮或肠胃不太好时，一定要少吃辣椒，以免加重症状，影响身体健康。

任何东西只要适度，不要过。妊娠期其实就是平常的饮食[_a***_]，只不过由于妊娠的生理，阴血聚于养胎，母体处于阴不足，易内火的状态，所以中医有‘’产前宜凉，产后宜温‘’的调养原则。从这点而言，不宜嗜食辛辣。

没满六个月的宝宝要补钙铁锌吗？

半岁以前宝宝，只要是正常的母乳或者用可靠奶粉喂养的孩子，一般是不用补钙铁锌的。

一、不是补钙，而是补促进钙吸收的维生素D。

钙是一种人体需要的常量元素，是牙齿、骨骼的必要构成成分。

很多家长认为补钙可以使孩子个子长高，所以会大量补钙，但是钙补得多，不代表吸收的就多，过多的补钙反而可能对孩子不利。

孩子出生2周后，医生就会建议补充维生素AD，其中D就是用来促进钙吸收的。

孩子还没满6个月，只要生长发育正常，完全没必要额外补钙，按时按量补维生素AD就行。

二、缺不缺铁得经过化验血才可以知道，不要随便补。

如果缺铁性贫血较严重，医生会让吃药类补铁剂的。

三、锌属于微量元素，对人很重要，但是人体只需要一点点。

半岁前的孩子，只要母乳正常，奶粉可靠不需要额外补。

没满6个月的宝宝吃母乳一般不需要补充钙铁锌，从宝宝出生15天起补充维生素D即可，如果确实要补也是要医生评估了觉得要补充才可以，不建议自行在家给宝宝补充这些，宝宝太小要慎重！

母乳喂养的宝宝，乳汁中含有的营养成分完全能够满足宝宝成长发育的需要，一般不需要额外补充钙铁锌。人工喂养的宝宝，由于奶粉营养成分不如母乳全面，对钙铁锌等元素需要一些适当的补充。不管是母乳还是人工喂养的宝宝，钙铁锌的补充需在医生指导下进行。

母乳有一项神奇的特性，乳汁中的营养成分并非一成不变的。根据婴儿成长发育的需要，乳汁中的营养成分会及时调整最佳比例去适应。所以说，母乳是婴儿最完美的食物。

哺乳期宝妈可以通过日常饮食，通过对富含钙铁锌食物的摄取，经由哺乳的方式反馈给婴儿。而且，需要注意的是，母乳中铁和维生素D的含量较少。所以，宝妈保证饮食营养均衡，婴儿自然无需额外的补充。

需要注意的是维生素D，因为人体必需的维生素D90%以上的来自太阳的照射，通过食物或其他方式能够摄取的不足10%。宝妈需要保证婴儿每天有2个小时的阳光照射，不管是屋内或者室外，只要能晒到太阳的地方就可以。

母乳中的营养成分有200多种，而奶粉只有几十种。但是奶粉也基本能满足婴儿生长发育的基本需求。同时，奶粉中铁钙锌等元素营养占比是要比母乳更多一些。

如果宝宝比较缺铁或锌，根据医生的指导建议，我们选择奶粉的时候，可以偏向选择含有铁和锌的奶粉。简单的说，奶粉对钙铁锌缺乏的婴儿，应对方式更为灵活。

宝妈需要注意的是，关于宝宝钙铁锌到底要不要补充，万万不可轻信坊间传言，或者药店、妇婴店内的推销。到底要不要补充钙铁锌，医生的检查判断才是唯一的权威。不管是哺乳还是人工喂养的宝宝，钙铁锌方面的补充还请在医生的指导下进行。（ps：六个月以内的婴儿不适宜做微量元素检查）

我是美小护喵喵妈，希望我的回答对您有帮助，祝安康！

到此，以上就是小编对于tina健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于tina健康饮食的2点解答对大家有用。