婷婷饮食健康,婷婷美食

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于婷婷饮食健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍婷婷饮食健康的解答，让我们一起看看吧。饮食节制、适量运动，长期下去能减肥吗？公司...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于婷婷饮食健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍婷婷饮食健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 饮食节制、适量运动，长期下去能减肥吗？
2. 公司发的职业装，妹子穿着太紧了，该怎么和领导说？

饮食节制、适量运动，长期下去能减肥吗？

能坚持，百分百能减，我24岁前110斤，26到现在41一直保持在88到94斤，超模标准。也就每天半小时瑜伽，从来不用节食，但也不爆食。每次吃七八分饱。我跟大儿子合影，像41吗！

嘻嘻，我想这个问题我最有发言权了！

最近大街小巷都有一种中药瘦身减肥，我和朋友去做过几次体验，效果明显，但俺是被减肥老板婉言拒绝的，呵呵，不得不说自己管理身材还是可以的。虽然生完二宝之后肚肚上的肉还是明显的有些松，但是体重上控制的还可以。言归正传，说说朋友的减肥之道，以及自己管理身体的减肥经验吧:其一，一定控制晚饭的饮食时间，晚七点之后就不要再进任何食物了，也就是说七点之前尽量吃晚饭，并且不要感觉吃饱吃撑为准。这对于吃夜宵的人来说，也许很难，可以慢慢的来适应一下，我之前都是冬天会体重偏高，到了夏天体重会偏低，但是自从朋友的减肥之道告诉我之后，我整个冬天的体重一直控制的很好，晚饭我会控制在六七成，刚开始会有点饿，但是后来慢慢的适应了就不会饿了。 其次，要运动，一定要运动。打打羽毛球，不愿意太激烈的可以练练瑜伽，或者去广场跟着老年人做做养生操，都是不错的选择。

总而言之，言而总之，就是一定要自律哦！

节食本就是一个错误的选择，更何况你还去运动，节食不到不会瘦反而会让你身体肌肉萎缩，叫减下来的都是水份而不是脂肪，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，这句话要记得一天不吃饭一天下来流失是体内水份，还会让你头晕眼花，走路轻飘飘的，到了晚上没忍住反而会让你比以前会更胖，再者你又节食在去剧烈运动的话，容易让你头晕眼花无力，本身胖子就很重不适合剧烈运动容易伤到关节和韧带拉伤，所以慎重，可以跟婷婷一样先吃产品后在运动，祝你减肥成功，喜欢我的可以关注哦

可以减肥，但要做到三点

1.必须做好坚持持久战的准备，不能半途而废，三个月是起步，只有坚持下去才是最重要的。

2.节食是建立在吃的健康的基础上，计算出自己的基础代谢，每天必须吃够基础代谢，吃够三大营养素:膳食纤维素（蔬菜水果）+蛋白质（鸡蛋牛奶豆浆等）+碳水化合物（米面等淀粉类食物），最好按这个顺序吃饭，这样身体吸收营养会吸收的更好，单纯的吃某一类食物是不可取的，比如有的人说我只吃黄瓜只吃鸡蛋都不行，一定要营养健全，我们要健康的瘦，而不是看起来瘦。

3.运动一定要是无氧和有氧相结合，单纯的有氧运动会减掉肌肉，肌肉少了，代谢会变低，更容易变胖，所以无氧运动+有氧运动会让你的减肥事半功倍。

我也正在减肥，大家一起努力，最后祝你减肥成功。

公司发的职业装，妹子穿着太紧了，该怎么和领导说？

其实一般出现这样的情况；可能是当初量身材时，尺寸量小了，还有就是当时按身材高矮胖瘦量的，后来由于没控制好饮食[耶]身材发复了，由原来的＇99斤由于营养过剩变成150甚至还在增重的状态……导致职业装发下来后一试不能穿太紧了，穿上后不伦不类形象大打折扣[害羞]尴尬死了，咋办，过去婷婷玉立一美人的形象，转眼变成肥婆了[流泪]鸣呜呜呜呜呜[捂脸]好难受哦，谁来拯救我啊！让我变回当初那个美丽漂亮可爱的小天使哦[耶]找领导，不行，找哥哥们[害羞]不中他们的职业装是男式的不沾，找好姐妹看谁有肥大的合适的调换一下这个方法肯定中，嗯就样定啦！一定给姐妹肥妮发个微信问问她，她现在因减肥成功己由原来的150多斤降到现在的百十斤不到了跟我原先的体形身材差不多，好嘞！就找那个肥妹啦！…………呵呵，肥美眉回我啦，一切照办，因为她的号大，穿着不舒服不得体，所以接到我的请求，姐，不客气，咱是两两安好，正合天意啊[耶]0K妥了

谢邀答！

我会穿着新发的职业装，展示在领导的面前说：＂领导把我想得太苗条了，谁知单位环境好，让我心宽体胖，人大了一号。＂领导若无动于衷，我会继续说：＂这职业装把人包裹得玲珑剔透的，到底是树立了公司的形象，还是有损公司的形象。＂如领导幽默地说：＂这职业装很好看，能衬托女士的苗条。＂我会接着道：＂女生的形体太美了，小心别的公司挖墙角，到时损失的就不是几个衣服钱了。＂…总之，在领导面前忌说带牢骚的话，要懂得反话正说，怨话戏说，说提意见的话多自嘲。

对职业装穿上身太紧的问题，并不是任何一个领导都把你的话当话，说错对象了，可能惹上不必要的麻烦，职场上很多矛盾都属误会引起的，说职业装的问题，最好不要不看场合在领导面信口开河。同时最多只能反映给三种领导，即主管领导、管后勤的领导、掌门领导，对主管领导反映问题要直接，衣服小了就是小了，对管后勤的领导反映问题要婉转，衣服小了可自责是人长胖了，对掌门领导反映个人问题可幽默点，衣服小了可说是公司的饭太养人了，看镜穿衣，看人说话，给人风轻云淡的感觉，举重若轻，人听了不反感，自会不那么厌烦地给你处理问题。

到此，以上就是小编对于婷婷饮食健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于婷婷饮食健康的2点解答对大家有用。