饮食健康种类,饮食健康种类有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康种类的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食健康种类的解答，让我们一起看看吧。全谷物食品是哪些？食品分类一般可以分为几类...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康种类的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食健康种类的解答，让我们一起看看吧。

1. 全谷物食品是哪些？
2. 食品分类一般可以分为几类？
3. 零食的种类有哪些？

全谷物食品是哪些？

全谷食品的种类很多，在我国可分为：

1 禾谷类，包括稻类（籼稻、粳稻、糥稻）；

2 麦类（小麦、大麦、燕麦、黑麦）、玉米、高粱、粟、黍、荞麦等；

五谷历来是中华传统饮***粹，成书于2400多年前的中医典籍《黄帝内经-素问》已有“五谷为养，补气易气”之说。雀巢?脆谷乐?精选五种谷物复合而成：

大麦：富含的蛋白质，有助健康生长发育

玉米：富含的维生素C，帮助吸收铁质，提高免疫机能

燕麦：富含的维生素B，帮助机体代谢，还富含成长所需的蛋白质

大米：富含的复合碳水化合物，是能量的主要来源

小麦：富含的膳食纤维，有助于保持健康的消化系统

全谷食品的种类很多，在我国可分为：

1 禾谷类，包括稻类（籼稻、粳稻、糥稻）；

2 麦类（小麦、大麦、燕麦、黑麦）、玉米、高粱、粟、黍、荞麦等；

五谷历来是中华传统饮***粹，成书于2400多年前的中医典籍《黄帝内经-素问》已有“五谷为养，补气易气”之说。雀巢?脆谷乐?精选五种谷物复合而成：

大麦：富含的蛋白质，有助健康生长发育

玉米：富含的维生素C，帮助吸收铁质，提高免疫机能

燕麦：富含的维生素B，帮助机体代谢，还富含成长所需的蛋白质

大米：富含的复合碳水化合物，是能量的主要来源

小麦：富含的膳食纤维，有助于保持健康的消化系统

全燕麦格兰诺拉麦片；蜂蜜果仁迷你麦片；生命麦片；燕麦片；大麦；糙米；碾碎的熟于小麦；全粒玉米；玉米饼；肉桂和蜂蜜全麦烙饼；全营养华夫饼；烤玉米条；全谷物格兰诺拉块；全麦脆饼干；全麦饼。

全谷食品的种类很多，在我国可分为：

1、禾谷类，包括稻类（籼稻、粳稻、糥稻）；

2、麦类（小麦、大麦、燕麦、黑麦）、玉米、高粱、粟、黍、荞麦等；

3、大麦：富含的蛋白质，有助健康生长发育；

4、玉米：富含的维生素C，帮助吸收铁质，提高免疫机能；

5、燕麦：富含的维生素B，帮助机体代谢，还富含成长所需的蛋白质；

6、大米：富含的复合碳水化合物，是能量的主要来源；

7、小麦：富含的膳食纤维，有助于保持健康的消化系统。

食品分类一般可以分为几类？

食品分类系统，有十六大分类，三百多个小类。是我国目前制定企业标准，食品安全认证主要的依椐。

一是乳与乳制品、

二是脂肪、油和乳化脂肪制品、 三是冷冻饮品、 四是水果、蔬菜(包括块根类)、豆类、食用菌、藻类、坚果以及籽类等、 五是可可制品、巧克力和巧克力制品(包括类巧克力和代巧克力)以及糖果、 六是粮食和粮食制品、 七是焙烤食品、 八是肉及肉制品、 九是水产品及其制品、 十是蛋及蛋制品、 十一是甜味料、 十二是调味品、 十三是特殊营养食品、 十四是饮料类、 十五是酒类、 十六是其他类。

零食的种类有哪些？

零食的种类太多太多了，除了我们一日三餐属于正餐以外，剩下的应该都属于零食了吧。像糖果 、巧克力 、干果坚果 、饼干 、点心、 面包 、蜜饯 ，还有像自己加工的辣条 、辣片、锅巴等等等等。去超市转一圈，就知道零食的种类有多丰富。

零食是指一日三餐外，也就说除了正餐外的都属于零食。零食种类很多列如:糖果，小食品，休闲食品，干果，饮品冲剂，豆制品，肉类制品，海鲜制品，巧克力，面包，罐装食品等。

到此，以上就是小编对于饮食健康种类的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康种类的3点解答对大家有用。