水果饮食健康,水果饮食健康图片

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于水果饮食健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍水果饮食健康的解答，让我们一起看看吧。人完全依靠吃水果能不能健康存活？会有什么影...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于水果饮食健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍水果饮食健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 人完全依靠吃水果能不能健康存活？会有什么影响吗？

人完全依靠吃水果能不能健康存活？会有什么影响吗？

谢谢邀请。

和上篇文章一样回答，不能健康存活。

给你说个例子，乔布斯大人物，每天只吃水果，觉得吃饭是在浪费他时间。从客观原因上说，只吃水果带来的负面有点小，但是也有一些原因的。

水果里面只有大量果胶，水，糖，维生素等微量元素，没有人体所需要的主要能量，这样时间久了，会让人产生乏力和一些身体疾病。

下面给大家以图文的形式表达水果对人体的作用。

水果对于女生来说，怎么吃最为重要！！水果有利于减肥，但不要过多哦。

关注，评论！获得更多水果带给你生活的好处。

有一个日本人，做了个实验，不吃出水果外的任何食物，印象中已经坚持了七年左右。貌似还是健康的，这个实验据说还在继续。其实只要杂食水果，也就是说像苹果这样比较中和的，像香蕉这种补钾平和的，像椰汁这种比较温良的……打住底，其它高糖，寒凉，湿热的浅尝。健康也当然还是有谱的。

水果只能增加人体三分一的水分，其次就是含维坐素，另一分，含铁的养等。只能结体代带健康的百分之零点五的健康律，其他多的部分新成代谢了。所以，维素不很大律。一切生活健康方面，永远是综合性的配比带来的，而不是那一方面所决定的因素。世界所有这类专家都不下出这结论！望营冲沛，要有清理性的思维去围合你的健康！海涵！

不能哦，只吃水果也许能活着，但健康的活着就几乎不可能。

健康的活着首先要有充足的蛋白质来源，而水果里主要含有的是糖分，维生素，矿物质，膳食纤维等。这些营养素对于生命的存活是锦上添花而已。

人体的所有成分，身体的机能等都需要大量的蛋白质。如果没有蛋白质，人的健康也无以维持。

换个角度说，不吃水果反而可以健康的活着。

理论上是存在可能的，但是这只是理论哦。

人类是杂食动物，所以如果只是全素食的话也没啥问题，毕竟印度朋友有那么多绝对素食的。但是素食也不是只吃水果啊，那只吃果子行不行呢？

不忙，我们按营养成分一个一个来分析。

1.水分，人体的基本运转是需要水的，这也是水果中最多的成分，要满足人的基本需求不成问题。

2.维生素，这是水果比较擅长的方向，不管是胡萝卜素还是维生素C都可以提供，然而，B族维生素比较匮乏是致命伤，这类维生素主要存在于谷物的胚芽中，以及绿叶菜中，特别是甘蓝类蔬菜，水果中含量比较稀少 。

B族维生素缺乏最大的问题是脚气病，注意不是脚气哦，脚气只是痒痒，脚气病是要命的。

3.矿物质，这个水果是可以提供的，比如说钾钙这些，但是铁不是很够，铁基本上都在叶子里，况且植物的铁利用效率比动物食品要低。

只能靠多吃来解决。

4.碳水化合物，这个似乎没啥问题，能吃饱肚子就靠这个了。水果里面不缺的就是糖了，只要吃的足够多，应该能饱肚子，特别是淀粉多的一些芭蕉。

5.脂肪，这个是水果最弱的项，还好并不是人体超级必须的，再加上有牛油果这种异类。尚能满足需求。

到此，以上就是小编对于水果饮食健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于水果饮食健康的1点解答对大家有用。